Conferencia Barcelona "La nueva conciencia"

Noviembre 2007. Conferencia que dio Eckhart Tolle en Barcelona. El tema: la naturaleza de la mente, la transformación de la conciencia humana y el Poder del Ahora. Tolle habló es castellano ya que su padre vivió en España durante muchos años.

Una conferencia muy clarificante que Tolle nos obsequió, con contenidos porfundos pero con su forma de expresarse sencilla y sabia.

Los pensamientos ya no me controlan VIII

La entrevista concluye con la referencia a la vida de Tolle, quizás una pregunta que se ha hecho más de uno tras leer sus obras

¿Cómo es un día ordinario en tu vida?

Muy simple. Yo pienso relativamente poco. En la vida diaria, si estoy con una persona, la escucho hasta que las palabras surjan, o si estoy en la calle comprando también tengo pocos pensamientos y reacciones. Las situaciones son como son. La vida es muy simple. Muy pocas veces pienso en el pasado y la atención está en la simplicidad. El momento presente siempre es bastante simple porque es solamente eso. La consciencia está en la simplicidad del momento presente. Hay paz incluso si algo no va bien. No llevo encima una identidad. Por ejemplo, en la enseñanza espiritual, la gente me llama maestro espiritual y ellos piensan que es mi identidad pero yo lo veo simplemente como una función. Cuando estoy con un grupo de personas y estoy hablando, entonces soy el maestro espiritual, pero en el momento en que salgo de la sala dejo de ser el maestro espiritual inmediatamente y solamente hay una consciencia abierta que no lleva una imagen de quien soy. Porque cada imagen que llevas te va a conducir al sufrimiento. Voy por la calle sin ser nadie en particular, simplemente un espacio consciente. Das un paseo no como una persona sino como un espacio consciente, o estás tomando un café no como una persona, pensando en tu historia personal, simplemente como un espacio consciente, sin llevar las constantes definiciones de quien soy o hablándome de mi vida con esa voz interior que me cuenta cosas de mi vida: “no estoy contento con mi vida” o cosas así que son cuentos, pensamientos. ) Estas complicaciones, afortunadamente, no las tengo.

Los pensamientos ya no me controlan VII

El sentido de nuestra existencia, otra de las grandes preguntas de nuestra mente que no nos deja vivir en paz. Buscar el sentido de nuestra vida en las cosas exteriores nos produce una gran fustración, es lo que hemos aprendido pero nuestra sociedad, esta que nos enseña, está enferma y nos deja siempre en situación de sufrimiento. La respuesta está en la transformación.

Tolle nos da su punto de vista:

Entonces, ¿para qué estamos aquí?

Estamos aquí para que la conciencia pueda florecer a través de esta forma y entrar en el mundo de las formas para transformarlo. El propósito de la vida, en lo profundo, es ser como una puerta para la dimensión sin forma, que entonces entra en el mundo de las formas y convierte el mundo en algo que ya no es hostil.

En el libro Un mundo nuevo ahora, estableces una relación entre lo que está sucediendo en el mundo a nivel de catástrofes climáticas, etc., con el estado de conciencia de los seres humanos.

¿Podrías desarrollar un poco esa idea?

Lo que uno experimenta como la vida exterior, las situaciones que uno encuentra, las cosas que pasan, las relaciones que tiene, es decir, el modo en que la persona experimenta la vida, es siempre un reflejo de su conciencia, de su estado interior, del estado de la mente. Si una persona, por ejemplo, siempre está rodeada de personas violentas, en cada situación encuentra violencia, significa que hay algo dentro que es una fuerza violenta, agresiva. Son inconscientes de esta situación, y una persona completamente inconsciente experimenta su propio estado como cosas que le pasan desde el mundo exterior. Si una persona así se hace conciente, de repente sería capaz de ver que dentro suyo existe violencia emocional o mental, entonces empieza la transformación.

Los pensamientos ya no me controlan VI

Miedo a la muerte, el mayor de nuestros pensamientos inconscientes, pero ¿que es la muerte?, realmente es algo malo... yo creo que nací sin miedo a la muerte, o quizás no, la verdad es que no tengo ningún recuerdo de miedo al respecto. Cuando entras en esta quietud interior realmente te das cuenta que es lo mismo que estar muerto y es fenomenal porque es un estado maravilloso.

Tolle contesta a esta pregunta en la entrevista de la revista

¿Has llegado a alguna conclusión de lo que hay después de la muerte?

De algún modo, casi puedo decir que he muerto ya porque si no estás identificado con la forma, lo que queda es lo eterno que no tiene forma. Entrar en eso conscientemente es encontrar la muerte antes de que la muerte te encuentre a ti (risas) y si entras ya en la dimensión que no tiene forma y has entrado en la muerte, te das cuenta de que lo que llamamos muerte en realidad es la vida, es la vida sin forma. La muerte es solamente la disolución de la forma y queda la vida, o lo que Jesús llama “vida eterna”. Por eso la muerte, incluso la muerte que sucede cerca de ti cuando se muere alguien, es siempre una posibilidad de realización espiritual. Detrás de cada muerte se esconde la gracia

Los pensamientos ya no me controlan V

La identificación con el ego es lo que no nos deja ver más allá, creemos que somos lo que pensamos y lo que hacemos, nos cuesta dejar de ser nuestro ego, nos cuesta dejar espacios sin pensar porque creemos que vamos a perder nuestra identidad. Y realmente la perdemos, pero como creemos que nuestra identidad es lo que nos hacer "ser yo" nos tenemos que aferrar a nuestros pensamientos y a nuestro ego con uñas y dientes, cualquier amenaza de perderlos nos causa tanto miedo y desorientación que preferimos vivir en el sufrimiento antes que abandonar esta vieja forma de vivir. Yo he oído "si dejo de pensar dejaré de ser yo y eso no lo voy a permitir", creo que esto es la mayor barrera a la que nos podemos enfrentar a la hora de encontrar la paz y la armonía interior.

Una nueva pregunta de la revista Namasté y una nueva respuesta de E. Tolle

Si no soy los pensamientos ¿Quién soy yo?

No eres los pensamientos, eres el espacio desde el cual surgen los pensamientos. ¿Y qué es ese espacio? Es la conciencia misma. La conciencia que no tiene forma. Todo lo demás en la vida tiene forma. En esencia somos esa conciencia sin forma que está detrás de los pensamientos. Pero para experimentarlo es necesaria una experiencia de quietud interior. Si yo tengo solamente un momento en el día de quietud alerta que me da un sabor de lo que es, ya entiendo lo que es la conciencia no condicionada, más allá del pensamiento. Una persona que no tiene ese momento, ni siquiera un momento, no puede entender nunca de qué estamos hablando ahora. No lo entendería.

Los pensamientos ya no me controlan IV

La liberación, la paz llegan en cuanto puedes estar sin pensamientos si así lo deseas, acallar el parloteo constante de la mente ha sido primordial para mi, claro está que primero hay que ser consciente de ese parloteo, he conocido a personas que no se dan cuenta de que existe y que este parloteo no les deja ni pensar, ni recordar ni estar en paz, pero ellos no son capaces de escucharlo de una forma consciente.

Continuamos con la entrevista de la revista Namaste a Tolle:

¿Cuál es el primer paso para acallar la mente?

Tomar conciencia de que esos espacios existen en un día normal. Estás mirando a un árbol o al cielo, a las nubes, y es un momento en el que no hay ningún pensamiento. Solamente la percepción y la conciencia a través de la cual la percepción sucede. Un espacio. El primer paso consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios existen en mi vida. Después se pueden buscar esos espacios activamente. Yo recomiendo hacer cosas que uno hace normalmente como lavarse las manos, tomar un café, ir de aquí a allí, entrar en la escalera, subirse al ascensor… tomando conciencia de acto y del momento, sin hacer de ello un medio para un fin sino un fin en sí mismo. Lavarse las manos sintiendo el agua, el jabón, secarse las manos… Solamente la percepción y la conciencia. Otra cosa que también recomiendo es cuando entras en tu coche, cierras la puerta y te quedas unos treinta segundos sin hacer nada, sentir el cuerpo, la vida dentro del cuerpo. No es mucho, 30 segundos, pero muchos de estos momentos en un día inician un cambio. Esos pequeños momentos en los que no pensamos sino que estamos conscientes sin pensar. Es más importante tener muchos momentos pequeños durante el día que estar en una meditación de media hora cada día y luego pasarse el día sin tener espacios. Entonces empieza un cambio, surge la conciencia no condicionada, la conciencia pura. Lo demás, los pensamientos, son una forma de conciencia condicionada por el pasado. Casi toda la gente está atrapada en un sentido del ‘yo’ que depende de los pensamientos condicionados y una imagen mental que tiene de “quién soy”, o sea una identidad que depende de los pensamientos. Eso significa moverse por la superficie de la vida sin nunca ir más profundamente. Una vida de ese modo se hace muy insatisfactoria, siempre hay sufrimiento. Si tu vida se desarrolla solamente en la superficie del ser, que es cuando te identificas siempre con los pensamientos, entonces le falta la profundidad y sufres.

Los pensamientos ya no me controlan III

Estar en paz, sin pensamientos que te acechen es posible, lo se por propia experiencia. Tolle nos contesta a otra pregunta que nos solemos hacer en la entrevista a la revista Namasté.

Hablas de ir más allá del pensamiento. Para personas que estamos acostumbrados a estar casi siempre identificados con el pensamiento, ¿cómo podemos imaginar ese otro escenario que propones?
No hace falta imaginarlo; casi todos son capaces de experimentar aunque sea por un momento muy pequeño lo que significa estar sin pensamiento y al mismo tiempo ser plenamente consciente. La mayoría de la gente no se da cuenta de que incluso en un día normal, siempre hay intervalos muy pequeños entre dos pensamientos en algunos momentos. Las personas que no tienen esos intervalos están muy enfermas psicológicamente, pero si todavía en tu vida existe de vez en cuando la alegría del ser o el amor, la comprensión o la belleza, si respondes interiormente a algo que es bello, eso significa que hay esos intervalos porque es allí dónde surgen. Los pensamientos no pueden reconocer lo profundo que es algo bello. El amor o la compasión no vienen a través de los pensamientos, vienen de una dimensión más profunda, y la gente que no tiene acceso a esa dimensión nunca experimenta la belleza, amor, compasión o una alegría más profunda del ser. En esta civilización loca (risas), hay personas que en su vida ya no tienen esa experiencia del amor, de la belleza, de una paz interior de vez en cuando, les falta todo eso y en aquellas personas el ruido mental sigue, sin interrupciones.

Los pensamientos ya no me controlan II

Continuando con la entrevista realizada a E. Tolle en la revista Namasté, una segunda pregunta que puede clarificar lo que muchos de nosotros hemos podido pensar sobre el y su éxito, el posible apego al ego después del éxito y como lo ha manejado.

Ahora que vendes millones de libros y das conferencias ante grandes audiencias supongo que mucha gente te idealizará ¿Cómo llevas eso?

Son proyecciones porque ellos piensan que yo soy especial. Pero todo el poder de la enseñanza espiritual viene a través de esta forma que soy por la simple razón de que yo sé que yo no soy nadie especial. Mucha gente identifica el poder del espíritu que viene a través de la forma con la forma, y es muy importante no aceptar esas proyecciones. Yo soy muy consciente de esas proyecciones y no las acepto, pienso que son ilusiones. En el momento que yo piense que yo soy muy especial, me identificaría otra vez con un pensamiento condicionado. Yo sé que les ha pasado a algunos maestros espirituales, el peligro es mayor si vives en un ‘ashram’ rodeado de discípulos y nunca tienes contacto con otras personas. Después de algunos años empiezas a creer que eres lo que ellos creen que eres, lo he visto en algunas personas, y vuelve el ego.

Los pensamientos ya no me controlan

Ocho meses o más ha sido el tiempo que he estado practicando el poder del ahora en silencio, no tengo nada nuevo que decir salvo que agradezco que llegara el libro a mis manos porque ahora empiezo a saber la paz que puede llegar a encontrar una persona a pesar de las situaciones negativas que la vida pueda aportar.

Me siento tranquila y en paz independientemente de las circunstancias.

Quería compartir en esta ocasión una entrevista a Tolle publicada por la revista Namasté "Los pensamientos ya no me controlan"

¿Cómo alcanzaste tal claridad?

Todo empezó una noche cuando experimenté una especie de transformación de la conciencia. Al día siguiente me encontré de repente en un estado de paz interior que después ya nunca me ha dejado. Desde entonces siempre he tenido en el fondo un estado de paz. Antes había vivido en estados de depresión y de ansiedad, y cuando me pasó aquella transformación, no lo entendía, no tenía ni idea de lo que me había pasado, solo sabía que yo estaba en estado de paz. Tardé algunos años en comprender gradualmente lo que me había sucedido. Empecé a leer libros espirituales, textos antiguos y algunos textos nuevos, estaba buscando comparar lo que me había pasado a mí con lo que decían estos libros. Una cosa extraña me pasaba cada vez que abría un libro espiritual hindú o cristiano, inmediatamente entendía la esencia. Los textos y conversaciones con los maestros espirituales, monjes budistas, yoguis… me explicaron lo que me había pasado. Dos años después de la transformación estaba en un monasterio hablando con un monje budista zen y me dijo que lo esencial del zen consiste en ir más allá del pensamiento. Entonces me di cuenta de que eso me había pasado a mi porque después de aquella noche, mis procesos mentales se habían reducido aproximadamente un 80% de lo que habían sido antes. Había muchos espacios sin pensamientos en mi mente, no inconscientes sino muy conscientes, pero sin proceso mental. El estado de paz ya había estado allí siempre pero estaba cubierto con el ruido mental continuo y gradualmente empecé a entender cual es la esencia de la transformación espiritual. Todos los maestros hablan de la misma cosa; utilizan palabras diferentes pero en el fondo todos apuntan hacía el mismo estado. Después lo reconocí también en los evangelios de Jesús en algunas cosas que él dijo

Otras puertas de entrada a lo No Manifestado

Continuo con mi reflexión acerca de lo que ha sucedido estos días de excesiva vorágine mental debido a un exceso de trabajo basado en la mente pensante, que debía ser eminentemente práctica pero que podía convertirse en una trampa de mi ego.

El ahora puede considerase la puerta principal. Es un aspecto esencial de todas las otras, incluido el cuerpo interior... Otra puerta a lo No Manifestado se produce dejando de pensar. Esto puede empezar con algo muy sencillo como hacer una respiración consciente o mirar una flor en un estado de alerta intensa, de modo que no haya comentario mental al mismo tiempo. Hay muchas formas de producir una brecha en la corriente incesante de pensamiento. E. Tolle - El Poder del Ahora

Y la verdad es que momentos así los he tenido y muchos, no solo porque me he regalado buenos momentos en la naturaleza, sino también porque me he regalado el contacto con todo lo que me rodeaba sin pensar... y también he disfrutado de mi amor hacia la persona amada sin pensamientos, solo dejarnos ser y vivir. Creo que mi relación con mi amor ha sido una verdadera puerta para mantener mi contacto con mi Ser, a diferencia de lo que suele suceder cuando estas metido profundamente en el ego.

La entrega - el abandono de la resistencia mental-emocional a lo que es - también se convierte en una puerta hacia lo No Manifestado. La razón para ello es sencilla: la resistencia interior lo separa de las demás personas, de usted mismo, del mundo que lo rodea. Fortalece la sensación de separación de la que el ego depende para su supervivencia. Cuanto más fuerte es la sensación de separación más atado está usted al mundo de lo manifestado, al mundo de las formas separadas. Cuanto más atado está al mundo de la forma, más dura e impenetrable se vuelve su identidad formal. La puerta está cerrada y usted está separado de la dimensión interior, de la dimensión de la profundidad. En el estado de entrega su identidad formal se suaviza y se vuelve en cierta forma 'transparente', por decirlo así, de modo que lo No Manifestado puede brillar a través de usted. E. Tolle - El Poder del Ahora

Y verdaderamente creo que también accedí a esta puerta, sencillamente porque no me resistí a lo que estaba sucediendo. El exceso de trabajo me agobiaba, pero era capaz de observar ese agobio y no pretender que no existiera. Sí, como dije anteriormente intenté aprender a decir que NO a ciertas cosas, pero no era por no querer mi situación actual, sino por quererme a mi misma y no desear meterme en una situación de una forma consciente tal de la cual no pudiera salir. 

No me resistí conscientemente pero sí que soy consciente que hubo resistencia inconsciente dentro de mi, prueba de ello fue una gran contractura en la espalda y cuello que me dejó mermada en mi movilidad por algunos días. Pero no me resistí de una forma consciente, y lo observé, incluso no dejé de trabajar ni de salir, incluso me atrevía a practicar una 'vía ferrata' con ello. Ahora la contractura va mejorando y se a ciencia cierta que no he perdido mi contacto con mi Ser.

Puertas de entrada a lo No-Manifestado (la fuente del Chi)

Como decía en el post anterior, los días pasados apabullantes de trabajo y con la mente constantemente al servicio de este trabajo podían haber hecho que volviera a mi ego, pero creo que la constancia y la mecánica que he conseguido a través de todo este tiempo pasado practicando y practicando el Poder del Ahora me han ayudado muchísimo.

Otra característica diferenciadora en estos días es que en ningún momento perdí mi entusiasmo original. En otros momentos similares, cuando el trabajo se convertía en una vorágine que no podía parar perdía mi entusiasmo, perdía mi sentido del humor, perdía el poder sentir placeres por los pequeños momentos de la vida. En esta ocasión no fue así. Eso que yo ahora mismo estoy denominando entusiasmo bien podría ser la energía vital del universo que creo nunca abandoné.

La fuente del Chi

¿Lo No Manifestado es lo que en Oriente se llama Chi, una especia de energía vital universal?

No, Lo No Manifestado es la fuente del chi. El chi es el campo de energía interior de su cuerpo. Es el puente entre su yo exterior y la Fuente. Está a mitad de camino entre lo manifestado, el mundo de la forma y lo No Manifestado. El Chi puede compararse a un río o a una corriente de energía. Si usted enfoca su conciencia profundamente en el cuerpo interior, usted está siguiendo el curso de este río hacia su Fuente. Chi es movimiento, lo No Manifestado es quietud. E. Tolle - El Poder del Ahora

Tengo la sensación como si lo que a mi me parecía que estaba totalmente enfocada al mundo exterior no fue realmente así, creo que debajo de el aparente enfoque hacia lo exterior yo mantenía de una forma automática mi conciencia en mi interior, ¿quizás por la práctica?

Cuando la conciencia está dirigida al exterior, surgen la mente y el mundo. Cuando está dirigida al interior, comprende o realiza su propia Fuente y retorna a casa, a lo No Manifestado. Entonces, cuando su conciencia vuelve al mundo manifestado, usted reasume la identidad de la forma que temporalmente abandonó. Usted tiene un nombre, un pasado, una situación vital, un futuro. Pero en un sentido esencial usted no es la misma persona que era antes: usted habrá visto una realidad dentro de si mismo que no es 'de este mundo', aunque no está separada de él, como no está separada de usted. E. Tolle - El Poder del Ahora

Creo ahora que esta practica que la vida me ha traído de excesivo trabajo tenía un sentido mucho más profundo que el de enseñarme a ser asertiva. Siento que tenía la necesidad de tener una experiencia como esta para poder confiar plenamente en mi trabajo interior y no tener miedo que mi entorno exterior, si me sumo en él me va a absorber de tal manera que voy a perder mi centro. Estoy convencida de que todo lo que he estado practicando hasta el día de hoy viviendo el Ahora no va a desaparecer tan rápidamente como yo creía si entro en el mundo exterior. Esto es un alivio y me permite poder dar un paso más para compaginar mi exterior con mi interior.

Ahora deje que su práctica espiritual sea esta: cuando vaya por la vida, no le dé toda su atención al mundo exterior y a su mente. Mantenga algo de ella en el interior. He hablado de esto ya. Sienta el cuerpo interior incluso cuando esté metido en las actividades diarias, especialmente cuando se trate de relaciones o esté en contacto con la naturaleza. Sienta la quietud que hay en lo profundo de él. Mantenga abierta la puerta de entrada. Es perfectamente posible ser consciente de lo No Manifestado a lo largo de su vida. Se siente como una sensación profunda de paz en el fondo, una quietud que nunca lo abandona, no importa lo que ocurra afuera. Usted se convierte en un puente entre lo No Manifestado y lo manifestado. Entre Dios y el mundo. Este es el estado de unión con la Fuente que llamamos iluminación.

No tenga la impresión de que lo No Manifestado está separado de lo manifestado. ¿Cómo podría ser así? Es la vida que hay dentro de cada forma, la esencia interior de todo lo que existe. Empapa este mundo. E. Tolle - El Poder del Ahora

Puertas de entrada a lo No-Manifestado (el cuerpo)

Estos días estoy teniendo un volumen de trabajo tremendo. 

Sinceramente, nada de lo que estoy haciendo estos días es un trabajo 'oficialmente' reconocido con sueldo o pago por los servicio de una forma visible. Aunque por todos ellos recibo una gran compensación, unas veces a nivel emocional y otras la vida me aporta cosas increíbles.

Además, mi mayor problema en cuanto al trabajo es mi exceso de responsabilidad y mi incapacidad de decir NO si es por el bien de otros. Estos días me han servido para practicar decir NO a muchas cosas y a priorizar en cuanto a mis necesidades en lugar de las necesidades de los otros. No obstante, en un momento determinado tuve la sensación que no era esta lección la que me tocaba aprender por que se daba la circunstancia que a más NO decía, más trabajo surgía y más NO tenía que decir, con los que algún SI colaba y... consecuencia: sin casi tiempo para mi, para poder dedicarlo a mi Ser.

Pero fuera de esta circunstancia, voy a hablar sobre el punto que me gustaría hoy prestar atención. 

A pesar de no haber tenido tiempo de estar trabajando conmigo misma, a pesar de permanecer la mayor parte del tiempo en la mente, dado que tenía que utilizarla a nivel práctico para decidir, organizar, pensar sobre el trabajo, redactar, diseñar estrategias, etc. he conseguido por primera vez mantenerme en equilibrio, mantener mi presencia a pesar de no tener un espacio de tiempo dedicado a mi. 

Ayer me percaté de este hecho, porque no había tenido tiempo ni siquiera para darme cuenta de ello. Sí que veía que yo mantenía mi presencia y mi equilibrio, que me mantenía centrada en mi misma y no me dejaba llevar por mi ego, pero no fui del todo consciente del 'como' había sucedido aquello hasta ayer mismo. 

¿Como sucedió?, pues porque además de haber practicado durante ya más de dos años casi constantemente (o todo lo constantemente que mi aprendizaje me permitía) vivir mi ahora, estar en contacto con mi Ser, observar mi mente, observar mis emociones, observar los reflejos en la gente que me rodeaba, estar en mi cuerpo interno, estaba utilizando de una forma automática las diferentes puertas de entrada a mi Ser.

¿Cuál es la relación entre la presencia y el cuerpo interior?

La presencia es conciencia pura, conciencia reclamada a la mente, al mundo de la forma. El cuerpo interior es su vínculo con lo No Manifestado y en su aspecto más profundo es lo No Manifestado: la Fuente de la cual emana la conciencia como la luz emana del sol. La conciencia del cuerpo interior es la conciencia que recuerda su origen y retorna a la Fuente.

¿Lo No Manifestado es lo mismo que el Ser?

Sí. Las palabras No Manifestado intentan, por medio de la negación, expresar Aquello que no puede ser expresado, pensado o imaginado. Apuntan a lo que es, diciendo lo que no es. El Ser, por su parte, es un termino positivo. Por favor, no se apegue a ninguna de esas palabras ni empiece a creer en ellas. No son más que postes indicadores. 

E. Tolle - El Poder del Ahora

Echando un poco hacia atrás en el recuerdo pude comprobar como anteayer tuve un momento de absoluta mente, toda mi energía estaba centrada en mi cabeza, pensaba demasiado, pensaba en todo, era como una locomotora que no podía parar, no la utilizaba para martirizarme la vida como antes de conocer todas las características del ego, pero si que tenía la necesidad de pensar y pensar sobre cualquier cosa. 

Iba por la calle y en lugar de vivir el momento pensaba sobre esta persona que pasa por delante y el motivo por el cual habían abierto aquella otra tienda, el porque ponían ese precio a las mandarinas, el algo sobre trabajo, en la preparación de mi nuevo viaje... todo pensado, nada vivido. Sentí mi cabeza ardiendo, sentí como toda mi energía estaba centrada en mi cerebro. Sentía mis ojos como si los tuviera 'salidos', me ardían, sentía mucho calor en ellos. Fui capaz de darme cuenta que estaba en un punto peligroso para mi Ser. Había utilizado de una forma práctica a mi mente para realizar todos aquellos trabajos, y ahora mi mente empezaba a dominarme. Darme cuenta de aquello me hizo regresar a mi misma. Solo tuve con mi intención que entrar en mi cuerpo interior, ahí mismo, caminando por la calle, fue un segundo... todo volvió a su centro. Fue maravilloso, todo brillaba mucho más ante mis ojos, los sonidos se volvieron más nítidos, mi respiración se tranquilizó, y desde luego mi energía volvió a envolverme en su totalidad dejando de estar solo en mi cabeza. A partir de ahí, todo se relajó y pude volver a sonreír y tener sentido del humor, automáticamente dejé de pensar, el vació y con él la sensación de plenitud me invadió, cosa que había dejado de hacer hacía unas horas. Maravilloso.

La primera puerta para llegar al Ser, a lo No-Manifestado es entrar en el cuerpo interno.

Entrar profundamente en el cuerpo.

Puedo sentir la energía dentro de mi cuerpo, especialmente en los brazos y las piernas, pero parece que no puedo ir más profundamente, como usted sugería antes.

Hágalo en una meditación. No necesita durar mucho. De diez a quince minutos de tiempo de reloj serán suficientes. Asegúrese primero de que no hay distracciones externas tales como teléfonos o personas que puedan interrumpirlo. Siéntese en una silla, pero no se recueste. Mantenga la columna derecha. Hacer eso lo ayudará a permanecer alerta. Alternativamente, escoja su posición favorita para la meditación. 

Asegúrese de que el cuerpo está relajado. Cierre los ojos. Respire unas cuantas veces profundamente. Sienta que está respirando hasta la parte baja del abdomen. Observe cómo se expande y contrae ligeramente con cada inhalación y exhaltación. Después hágase consciente de todo el campo de energía interior del cuerpo. No piense en ello, siéntalo. Al hacer esto, usted recupera consciencia sobre la mente. Si le sirve de ayuda, use la visualización de la 'luz' que describí anteriormente. 

Cuanto usted pueda sentir el cuerpo interior claramente como un campo único de energía, suelte cualquier imagen visual si es posible y concéntrese exclusivamente en la sensación. Si puede, abandone también cualquier imagen mental que pueda tener del cuerpo físico. Todo lo que queda entonces es un sentido de presencia o Ser que lo rodea todo, y el cuerpo interior se siente sin ningún límite. Entonces lleve su atención aún más profundamente a esa sensación. Hágase uno con ella. Mézclese con el campo de energía de modo que ya no se perciba una dualidad entre el observador y lo observado, entre usted y su cuerpo. La distinción entre lo interior y lo exterior también se disuelve, así que ya no hay cuerpo interior. Al entrar profundamente en el cuerpo usted ha trascendido el cuerpo.

Permanezca en este reino de puro Ser por el tiempo que se sienta cómodo, entonces hágase consciente de nuevo del cuerpo físico, de su respiración y de sus sentidos físicos y abra los ojos. Mire a lo que lo rodea durante unos minutos mediatativamente - es decir, sin poner etiquetas mentales - y continúe sintiendo el cuerpo interior mientras lo hace. E. Tolle - El Poder del Ahora

La transformación del sufrimiento en paz

En todo este proceso, en este momento de mi vida donde todo está funcionando con total fluidez, donde mis situaciones de vida están siendo verdaderamente favorables, como mínimo bajo mi punto de vista. Me encuentro que me mantengo muy presente y muy consciente la mayor parte de mi tiempo. 

Una sensación de felicidad tranquila me invade casi continuamente, pero, sin esperarlo, sin aviso previo mi mente intenta jugarme malas pasadas. El ejercitar la presencia, el mantenerme en un estado consciente y vivir el ahora me permite identificarlo en el acto, me permite aceptarlo, observarlo y desaparece.

Pero en alguna ocasión no ha sucedido así, el cambio en mi ha sido maravilloso. En otro momento me hubiera metido totalmente a vivir desde mi mente de nuevo hasta que la situación se hubiera vuelto insoportable y hubiera tenido que salir. Ahora no, ahora cuando por algún pensamiento totalmente inconsciente aparecen emociones negativas y el dolor o el impulso de revelación a ese sufrimiento es tan grande que no puedo salid de él, puedo entrar en el dolor y en el sufrimiento de una forma totalmente consciente.

"...CUANDO NO HAY ESCAPATORIA, EXISTE UN CAMINO QUE PERMITE ATRAVESAR EL DOLOR; por tanto, no te alejes de él. Afróntalo. Siéntelo plenamente. Siéntelo, ¡no pienses en él! Exprésalo si es necesario, pero no crees un guión mental con el dolor. Pon toda tu atención en lo que sientes, no en la persona, evento o situación que parece causarlo.

No dejes que la mente use el dolor para crearse con él una identidad de víctima. Compadecerte de ti mismo y contar tu historia a los demás te mantendrá atrapado en el sufrimiento.

Como es imposible huir del sentimiento, la única posibilidad de cambio es entrar en él; si no lo haces, no cambiará nada..."  E. Tolle - El Poder del Ahora

Sí, se trata de entrar en él pero no dejarse llevar por él, no convertirse en la víctima de la situación, sólo dejarse llevar por la emoción, sentirla en su totalidad, actuar como necesites actuar (llorar, rabia...) pero mantener la presencia, mantener la observación. Cuando haces esto realmente es increíblemente fácil y dulce. Ves como lo sientes, como sientes el dolor que quizás te hace llorar compulsivamente, pero también ves que no te quedas enganchado en ese dolor, ves como sales con facilidad. Eres tu quien maneja la situación no tu dolor. Te dejas entrar pero estás observando.

"... Por tanto, concede toda la atención a lo que sientes y evita etiquetarlo mentalmente. Al entrar en el sentimiento, mantente intensamente alerta. Puede que al principio parezca un lugar oscuro y terrorífico, pero cuando sientas el impulso de huir de él, obsérvalo sin hacer nada. Continúa manteniendo la atención en el dolor, sigue sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad..., lo que estés sintiendo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y funciona, el dolor desaparece, se marcha cuando tiene que desaparecer y os aseguro que es muy rápido. Y lo mejor, luego no quedan secuelas, no quedan rencores, no queda nada, sabes que se limpió lo que estaba provocando el cuerpo-dolor. Algo que quizás estaba muy muy escondido bajo una capa de análisis que lo había camuflado. Ahora aparece y puedes disolverlo.

Dale las gracias por que es maravilloso.

"...Mantente alerta, sigue estando presente, presente con todo tu ser, con cada célula de tu cuerpo. Al hacerlo, estás llevando una luz a esa oscuridad: ésa es la llama de tu conciencia.

Llegado a esta etapa, no hace falta que te preocupes de la rendición. Ya ha ocurrido. ¿Cómo? Plena atención es plena aceptación, es rendición. Dando a lo que sientes toda tu atención, usas el poder del ahora, que es el poder de tu presencia.

Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas. La presencia erradica el tiempo, y sin tiempo no pueden sobrevivir el sufrimiento y la negatividad..." 

E. Tolle - El Poder del Ahora

De las relaciones adictivas a las iluminadas (2)

En la entrada anterior la termino con una frase, que ahora, después de leerla y leerla me doy cuenta que no es eso lo que quería decir.

"el ego, el cuerpo-dolor ha destruido nuestro amor"

No, no lo ha destruido, el amor es mucho más poderoso que eso. Pero si que está destruyendo la posibilidad que ese amor sea expresado en este mundo físico.

El, ha comenzado a escribir un blog, un blog centrado única y exclusivamente en lo que va sintiendo cada día respecto a si mismo y respecto a mi. Un diario.

Un diario que leo y que me apena mucho. Leo como va avanzando en cosas que le permitirán una mejor calidad de vida, que le pueden acercar a la felicidad. Pero también veo como continua aferrándose a mi, con el dolor que ello le produce y como ese aferramiento le mantiene anclado en el pasado.

Siento que no soy capaz de ayudarle a vivir y eso me apena, porque lo amo y lo desearía ver volando, feliz, disfrutando de sus momentos, de su día, de su ahora. Pero él se queda aprisionado en el recuerdo de lo que un día fue y en el deseo de lo que un día podrá ser. No vive el presente.

"...TANTO SI VIVES SOLO COMO SI VIVES EN PAREJA, la clave es estar presente e intensificar progresivamente tu presencia mediante la atención al ahora.

Si quieres que florezca el amor, la luz de tu presencia debe ser lo suficientemente intensa como para no verte arrollado por el pensador o por el cuerpo-dolor, ni los confundas con quien eres..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Menos mal que ya lo aprendí, no me dejo arrollar por esta tristeza. No me siento ni culpable ni responsable de la situación. Me gustaría ayudarlo, me gustaría... pero no puedo hacer nada y lo acepto.

"...Desidentificarse del cuerpo-dolor es llevar la presencia al dolor y así transmutarlo. Desidentificarse del pensamiento es poder ser el observador silencioso de tus pensamientos y de tu conducta, especialmente de los patrones repetitivos de tu mente y de los roles que representa tu ego..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Observo mi tristeza, una tristeza temporal que surge solo cuando leo el dolor que plasma en sus escritos, esto me permite mantenerme fresca y viva el resto del día. Hay momentos que pienso en ello, busco soluciones para él, pero enseguida me doy cuenta y observo, vuelvo a mi presencia y se disuelve. No entro en ello, no se aferro a ello, solo aparece, lo observo y se disuelve. Cada momento que pasa en el que practico la observación veo como esa tristeza se va convirtiendo más y más en compasión. La compasión te permite sentir que deseas ayudar a la otra persona pero solo hasta donde puedes, si no puedes, no hay sentimiento negativo.

"...Aunque es posible tener breves atisbos, el amor no puede florecer a menos que estés permanentemente liberado de la identificación mental y tu presencia sea lo bastante intensa como para haber disuelto el cuerpo-dolor, o hasta que puedas, al menos, mantenerte presente como observador. De ese modo, el cuerpo-dolor no podrá arrebatarte el control y destruir el amor..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y enlazando con las primeras palabras de este post, nuestros egos, mi ego, no podrá destruir nunca este amor. Su ego, puede destruir la posibilidad que este amor sea expresado en este mundo físico, pero no va a destruir el amor. Está muy por encima de todo eso.

He insertado en su blog una cita de Tolle, no se si lo leerá con suficiente presencia como para entenderlo. 

Mientras no entienda que es absolutamente necesario que no se aferre a ese dolor (que no se mantenga viviendo en el pasado viendo mis fotografías, que no viva pensando en el futuro) para que sus deseos se cumplan, sus deseos nunca llegarán. 

Sí, podría conseguir que yo volviera a su lado ¿de que serviría?, viviríamos plenamente o continuaríamos viviendo del pasado o en el futuro y con ello empezarían los conflictos, las dudas de nuevo.  

Podría ser una elección a la que yo optara, pero no es mi elección, es solamente la suya. 

Ojalá medite sobre estas palabras que inserto a continuación y de el salto que tanto necesita hacia vivir su ahora, eliminando su resistencia a aceptar el ahora, por no sufrir lo que hay en este momento, porque esa resistencia solo le va a impedir limpiar ese dolor y transformarlo en paz... y a partir de ahí volar.

LA TRANSFORMACIÓN DEL SUFRIMIENTO EN PAZ

En algunas situaciones extremas puede que te resulte imposible aceptar el ahora. Pero la rendición siempre te ofrece una segunda oportunidad.

TU PRIMERA OPORTUNIDAD CONSISTE EN RENDIRTE cada momento a la realidad de ese momento. Sabiendo que lo que es no puede deshacerse —porque ya es—, dices sí a lo que es o aceptas lo que no es.

Entonces haces lo que tienes que hacer, lo que la situación requiera.

Si te mantienes en este estado de aceptación, no crearás más negatividad, ni más sufrimiento, ni más infelicidad. Vives en un estado de no-resistencia, en un estado de gracia y ligereza, libre de luchas.

Cuando no eres capaz de hacerlo así, cuando pierdes esta primera oportunidad, bien porque no eres capaz de generar suficiente presencia consciente para impedir que surja algún patrón de resistencia habitual, o bien porque la situación es tan extrema que te resulta absolutamente inaceptable, entonces estarás generando dolor, sufrimiento de algún tipo.

Podría parecer que la situación está creando el sufrimiento, pero en último término no es así: la responsable es tu resistencia.

ÉSTA ES TU SEGUNDA OPORTUNIDAD DE RENDIRTE: si no puedes aceptar lo de fuera, entonces acepta lo de dentro. Si no puedes aceptar la situación externa, acepta la situación interna.

Esto significa: no te resistas al dolor. Permítelo. Ríndete al dolor, a la desesperación, al miedo, a la soledad o a cualquier forma que adopte el sufrimiento. Obsérvalo sin etiquetarlo mentalmente. Abrázalo.

A continuación observa cómo el milagro de la rendición transmuta el sufrimiento profundo en paz profunda. Ésta es tu crucifixión. Deja que se convierta también en tu resurrección y ascensión.

Cuando sientas un dolor profundo, toda charla sobre la rendición probablemente te parecerá intrascendente y sin sentido. Si sientes un dolor profundo, lo más probable es que te surja un fuerte impulso de escapar de él, no de rendirte a él. No quieres sentir lo que sientes. ¿Qué podría ser más normal? Pero no hay escapatoria, no hay salida.

Puede que haya seudoescapes: el trabajo, la bebida, las drogas, enfadarte, proyectar el dolor, mantener recuerdos, ver fotografías del pasado…, pero no te liberan del dolor.

La intensidad del sufrimiento no disminuye cuando lo haces inconsciente.

Cuando niegas el dolor emocional, lo que haces o piensas, e incluso tus relaciones, todo queda contaminado por él.

Lo emites, por así decirlo, pues es la energía que emana de ti, y los demás lo notarán subliminalmente.

Si son inconscientes, puede que se sientan obligados a atacarte o herirte de algún modo, o puede que tú les hieras al proyectar inconscientemente tu dolor. Atraes y manifiestas lo que corresponde a tu estado interno.

CUANDO NO HAY ESCAPATORIA, EXISTE UN CAMINO QUE PERMITE ATRAVESAR EL DOLOR; por tanto, no te alejes de él. Afróntalo. Siéntelo plenamente.

Siéntelo, ¡no pienses en él!

Exprésalo si es necesario, pero no crees un guión mental con el dolor.

Pon toda tu atención en lo que sientes, no en la persona, evento o situación que parece causarlo.

No dejes que la mente use el dolor para crearse con él una identidad de víctima.

Compadecerte de ti mismo y contar tu historia a los demás te mantendrá atrapado en el sufrimiento.

Como es imposible huir del sentimiento, la única posibilidad de cambio es entrar en él; si no lo haces, no cambiará nada.

Por tanto, concede toda la atención a lo que sientes y evita etiquetarlo mentalmente.

Al entrar en el sentimiento, mantente intensamente alerta.

Puede que al principio parezca un lugar oscuro y terrorífico, pero cuando sientas el impulso de huir de él, obsérvalo sin hacer nada.

Continúa manteniendo la atención en el dolor, sigue sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad…, lo que estés sintiendo.

Mantente alerta, sigue estando presente, presente con todo tu ser, con cada célula de tu cuerpo.

Al hacerlo, estás llevando una luz a esa oscuridad: ésa es la llama de tu conciencia.

Llegado a esta etapa, no hace falta que te preocupes de la rendición. Ya ha ocurrido. ¿Cómo? Plena atención es plena aceptación, es rendición. Dando a lo que sientes toda tu atención, usas el poder del ahora, que es el poder de tu presencia.

Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas. La presencia erradica el tiempo, y sin tiempo no pueden sobrevivir el sufrimiento y la negatividad.

LA ACEPTACIÓN DEL SUFRIMIENTO es un viaje hacia la muerte. Afrontar el dolor profundo, dejarlo ser, poner tu atención en él, es entrar en la muerte conscientemente.

Cuando hayas muerto esa muerte, te darás cuenta de que no hay muerte y no hay nada que temer. Sólo muere el ego.

Imagina un rayo de sol que ha olvidado que es parte inseparable del Sol y se engaña creyendo que tiene que luchar por sobrevivir, construirse una identidad diferente a la del Sol y aferrarse a ella.

¿No sería la muerte de esa ilusión increíblemente liberadora?

¿QUIERES TENER UNA MUERTE FÁCIL? ¿Prefieres morir sin dolor, sin agonía?

Entonces muere al pasado a cada instante, y deja que la luz de tu presencia retire el viejo yo pesado y ligado al tiempo que pensabas que eras «tú». 

E. Tolle - Practicando el Poder del Ahora

Relaciones de amor-odio (4)

"...PRIMERO DEJAS DE JUZGARTE A TI MISMO; después dejas de juzgar a tu pareja. El mayor catalizador del cambio en las relaciones es la aceptación total de tu pareja tal como es, dejando completamente de juzgarla y de intentar cambiarla..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Juzgarme a mi mismo ya estaba hace tiempo superado. Juzgar a mi pareja... ummm, aquí también estuvo la confusión.

El hecho que yo viera que nuestra relación no era sana, no era una relación de amor, hizo que yo hablara de ello con él.

Aunque mi intención no fuera juzgarle, sino que sanaramos nuestra relación, al hablar con él sobre esto le estaba juzgando. Entonces, al principio, el se mostró muy dispuesto a elevarse por encima de todo esto, pero me pidió que si en algún momento veía que se estaba olvidando, que entraba en su ego yo se lo volviera a decir.

Aquí estubo el error. Porque en cuanto lo vi, se lo dije, ¡ya le estaba juzgando!.

No era mi intención cambiarlo, pero él había expresado su deseo de cambio. Además él tenía que cambiar para poder mantener una relación sana conmigo y yo no estaba dispuesta a tener una relación condicionada. ¡Menudo conflicto!. ¿como quieres que alguien cambie algo sin querer que lo cambie?.

Aquí fue el error. Intenté que se viera claramente mi intención de ayudarlo a cambiar 'solo' aquello que nos podría separar. A cambiar 'solo' aquello que nos podría hacer sufrir mutuamente. A cambiar 'solo' aquello que él estaba dispuesto a cambiar. Con su aceptación previa... pero su ego pudo con él, no supo mantener la presencia y yo no era su presencia. Yo no podía hacerle de 'pepito grillo' para recordarle que él debia estar presente si quería sanar esto y con ello mantener una relación conmigo en el amor. Mi ego tomo el protagonismo cuando yo empecé a hacerle de 'voz de la conciencia' y ganó terreno... así fue todo de mal.

Así que, aunque no hubo intención que él cambiara nada, no hubo juicio sobre lo que él 'debía hacer' en realidad si que lo hubo cuando entré en el juego y acepté su petición: que hicera por el de consciencia. No lo vi en su momento, menos mal que ahora soy capaz de verlo.

"...La aceptación total también supone el final de la codependencia; ya no te dejas arrastrar por el patrón inconsciente de otra persona, favoreciendo de ese modo su continuidad. Entonces, o bien os separáis —con amor—, o bien entráis juntos más profundamente en el ahora, en el Ser. ¿Es así de simple? Sí, es así de simple..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Sí, así de simple, comprendí y acepté... terminó la codependencia. Terminó el dolor y el sufrimiento. No puedo disfrutar de su amor, pero al fin y al cabo en la situación tal y como se planteaba tampoco lo podía disfrutar.

"...Aunque es posible tener breves atisbos, el amor no puede florecer a menos que estés permanentemente liberado de la identificación mental y tu presencia sea lo bastante intensa como para haber disuelto el cuerpo-dolor, o hasta que puedas, al menos, mantenerte presente como observador. De ese modo, el cuerpo-dolor no podrá arrebatarte el control y destruir el amor..." 

E. Tolle - El Poder del Ahora

Espero, con esta experiencia, haber disuelto completamente el cuerpo-dolor que provocaba y atraía personas adictas a relaciones insanas y dolorosas. Si no es así, si aparece una nueva relación me mantendré totalmetne presente, deseo de corazón poder tener alguna vez relaciones iluminadas. 

En nuestro caso, en un amor muy muy grande, el ego, el cuerpo-dolor ha destruido nuestro amor. No se lo voy a permitir nunca más.

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Relaciones de amor-odio (3)

"...Eludir las relaciones en un intento de evitar el dolor tampoco soluciona nada. El dolor sigue allí de todos modos. Es más probable que te obliguen a despertar tres relaciones fracasadas en otros tantos años que pasar tres años en una isla desierta o encerrado en tu habitación. Pero si puedes llevar una intensa presencia a tu soledad, eso podría funcionar para ti..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y esto es lo que estoy haciendo... me aparté, no me cierro a ninguna relación pero tampoco la busco. De momento quiero sanar todo esto. 

No quiero volver a toparme en mi vida con otra relación amor-odio. Mi intención se centra ahora en despertar totalmente, no solo ser consciente de ello y no actuar ni sentir que necesito una relación amor-odio sino ir más allá, no atraerlas. No enamorarme de una persona que se va a volver adicta a mi.

Ahora estoy sola pero no me siento sola, me siento en paz, bien, centrada, incluso con una sensación de dicha increible... y le sigo amando. Pero le amaré en la distancia, porque en la proximidad es imposible, con una persona adicta es imposible, solo trae sufrimiento.

"...Si dejas de investirla de «yoidad», la mente pierde su cualidad compulsiva, formada básicamente por la constante tendencia a juzgar y a resistirse a lo que es, creando así conflicto, drama y más dolor. De hecho, en el momento en que dejas de juzgar y aceptas lo que es, eres libre de la mente. Has creado espacio para el amor, para la alegría, para la paz..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Lo acepté, no quería aceptarlo porque significaba la separación, porque mi ego creía, estaba seguro, que si yo no estaba ahí para ayudarlo, el estaría en otro nivel y nunca más podríamos estar juntos. Creí que yo le podía acercar a la presencia y que así él lo transmutaría y continuaríamos nuestro camino juntos, pero era una idea del ego, eso no es posible.

Su crecimiento solo lo puede hacer él. Yo no puedo más que darle alguna herramienta que él puede tomar o no. Una vez claro que no la quiere tomar, no tuve más remedio que aceptarlo y aceptar que nunca más volveríamos a conseguir tener una relación de amor. 

Estaba juzgando, estaba elucubrando para conseguir que el creciera. Era un gran error, porque algo que yo creía que estaba haciéndolo desde mi presencia se estaba haciendo desde mi ego, desde aquel que no acepta las cosas como son... y de ahí el resultado.

Mi suerte, que tenía suficiente bagaje en la presencia como para no dejarme caer totalmente en el ego, darme cuenta de lo que estaba sucediendo y salir de ahí.

Ahora desde la distancia, me ha costado, pero se que no hay dolor y existe ese espacio de amor y alegría, incluso de dicha que puedo transmitirle. Me siento feliz por ello.

Relaciones de amor-odio (2)

"...Como en cualquier otra adicción, pasas buenos momentos cuando la droga está disponible, pero, invariablemente, acaba llegando un momento en el que ya no te hace efecto.

Por eso, cuando los sentimientos dolorosos reaparecen los sientes con más intensidad que antes y, lo que es peor, ahora percibes que quien los causa es tu compañero o compañera. Esto significa que los proyectas fuera de ti y atacas al otro con toda la violencia salvaje de tu dolor.

Tu ataque puede despertar el dolor de tu pareja, que posiblemente contraatacará..."

E. Tolle - El Poder del Ahora

He repasado y repasado este párrafo, no distinguía dentro de mi la adicción. Lo identificaba como una lucha por conseguir un equilibrio entre nosotros. Lo interpretaba como un intento de crecer juntos. 

Pero algo dentro de mi estaba llamando este tipo de relación, y por eso llamó a esa persona, a alguien que podía darme una relación adictiva. Lo aprendí de pequeña con mis padres. Mi padre era adicto a mi madre. Lógicamente mi programación infantil ha buscado un hombre adicto a mi. Ahí estuvo la dificultad, porque no podía ver en mi esos rasgos, pero los pude ver al contrastar la relación entre nosotros y mis padres.

La diferencia, es que yo voy creciendo, y no quiero en mi vida situaciones de sufrimiento en las que yo entre de una forma gratuita. Si aparecen las aceptaré y las sanaré, pero no me puedo meter conscientemente en ello solo buscando algo que ahí no voy a encontrar.

"...Por eso hay tanto dolor e infelicidad en las relaciones íntimas en cuanto pasa la primera euforia. Las relaciones mismas no son la causa del dolor y de la infelicidad, sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que ya están en ti. Todas las adicciones lo hacen. Llega un momento en que la adicción deja de funcionar y sientes el dolor con más intensidad que nunca..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Confundí su euforia inicial con amor verdadero. No entendía esos cambios de 'ahora te amo', 'ahora ya no lo se si te amo', 'ahora ya no te amo'. Ahora los comprendo. La adicción dejaba de funcionar pasado un tiempo. Cuando yo me retiraba. La adicción lo movía hacia mi, volvía la euforia, cuando entonces yo me acercaba a él, la adicción dejaba de funcionar y su dolor incrementaba de forma que ya no podía estar conmigo.

"..Si concentrasen su atención en el ahora, lo primero que encontrarían sería su propio dolor, y eso es lo que más temen. ¡Si supieran lo fácil que es acceder ahora al poder de la presencia que disuelve el pasado y su dolor, a la realidad que disuelve la ilusión! ¡Si supieran lo cerca que están de su propia realidad, lo cerca que están de Dios!.."E. Tolle - El Poder del Ahora

Claro, que esto solo lo podía hacer por mi misma, mis intentos de pedirle que fuera consciente de ello resultaron vanos, fue un intento 'tonto' de intentar que un ego comprendiera que tenía que desaparecer. ¡que inconsciente!.

Relaciones de amor-odio (1)

Otra vez aquí. Muchos os habréis desencantado porque dejé de escribir aquí. Lo siento. 

He estado de nuevo explorando los caminos de la vida en las relaciones, creo que es una de mis grandes asignaturas pendientes. He estado practicando y practicando intentando poner en práctica todo lo aprendido. A veces la dificultad estriba en encontrarse bien, en creer que se ha llegado, que ya está todo hecho.

No ha sido este el caso, no ha sido por ello que dejé de escribir. Pero he estado muy ocupada puliendo los detalles. Y creí durante ese tiempo que no tenía nada más que decir. Cosa que en aquel momento era una realidad pero no porque no tuviera nada que decir, sino porque no 'sabia' que decir.

Durante este tiempo llegué a tener el espejismo que 'tenía todo lo que quería'. Pero en agosto de este año me topé con la realidad, no era así, alguien me dijo que no... aquello lo sané, practiqué mantenerme centrada y lo conseguí, me encontraba bien sin tener lo que yo anhelaba.

Mi espejismo volvió pero ahora estaba más alerta, no quise 'no ver' y me puse a trabajar de nuevo muy en serio. Observé todo, observé como me sentía, observé lo que pensaba, observé lo que sucedía a mi alrededor.

Y pude comprobar que aquello que yo creía que era lo que yo deseaba se estaba convirtiendo en una trampa para mi tranquilidad, para mi equilibrio, para mi felicidad. Lo que yo deseaba no era lo que tenía y lógicamente creer que lo era era solo un autoengaño.

Quizás no entendáis, os aclaro. Lo que yo deseaba era tener una relación de amor, lo que tenía era una relación condicionada.

"...A menos que accedas a la frecuencia consciente de la presencia, todas las relaciones, y en particular las relaciones íntimas, acabarán fracasando y siendo disfuncionales. Puede que parezcan perfectas durante un tiempo, mientras estás «enamorado», pero esa perfección se altera invariablemente a medida que van produciéndose discusiones, conflictos, insatisfacciones y violencia emocional o incluso física..., momentos de tensión que suceden con creciente frecuencia.

Parece que la mayoría de las «relaciones amorosas» pasan a convertirse muy pronto en relaciones de amor-odio. En ellas, el amor puede dar paso en un abrir y cerrar de ojos a una agresividad salvaje, a sentimientos de hostilidad o a la total ausencia del afecto. Esto se considera normal..."    

E. Tolle - El Poder del Ahora

Creo que había aprendido a no considerar una relación condicionada normal. Una relación donde primero tu compañero te dice que te ama y más tarde te dice que ya no sabe si te ama, posteriormente te dice que ya no te ama y pasado un tiempo vuelve a decir que te ama, al poco que no sabe si te ama, después que ya no te ama... y así va pasando el tiempo.

Durante ese tiempo de vorágine emocional, de no saber que era exactamente lo que pasaba, durante ese tiempo de espera para que la persona que yo amaba se aclarara, me perdí unas cuantas veces. Soy humana y tengo también todo mi bagaje de condicionamiento. Me perdí pero volvía a mi centro, a mi presencia. Por eso, no acepté una relación de amor-odio en mi vida cuando pude llegar a verlo todo claro.

"...Si en tus relaciones experimentas tanto un sentimiento de «amor» como su opuesto —agresividad, violencia emocional, etc.—, entonces es muy probable que estés confundiendo el apego adictivo del ego con el amor. 

No puedes amar a tu compañero o compañera un momento y atacarle al siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto. Si tu «amor» tiene un opuesto, entonces no es amor, sino la intensa necesidad del ego de una identidad más completa y profunda, necesidad que la otra persona cubre temporalmente..."E. Tolle - El Poder del Ahora

Que sucedió, que yo no sentía eso, que no sentía agresividad y violencia hacia la persona que yo amaba, pero esa persona si que lo estaba sintiendo hacia mi. Al principio era muy diluido, muy sutil. Yo pensaba que quizás estaba imaginándomelo, que quizás mi condicionamiento me hacía verlo de tan sutil que era.

Pero al darle un espacio que me pedía, en una de esos momentos en que él volvía a no saber si me amaba o no, surgió la violencia emocional de él hacia mi. Todo se aclaró. Lo que era sutil quedó patente.

Intenté ser honesta con él, se lo dije, creí que estaba en el mismo camino que yo de crecimiento y le expliqué lo que estaba sucediendo. Pero su ego había crecido tanto que no quiso escucharme y ante ello me aparté. La violencia emocional creció y creció hasta el punto que todos los que nos conocían personalmente hablaban mal de mi porque yo era quien le había hecho mucho daño. Criticas, juicios de valor, análisis de mis intenciones por doquier. Todo el mundo estaba capacitado para analizar cuales eran mis intenciones en esa relación... y claro, desde luego que a nadie se le ocurrió que mi única intención era disfrutar de una relación de amor puro.

Ahora lo tengo claro, no estaba en una relación de amor, estaba en una relación de amor-odio, pero no eran mis actitudes personales las que lo hacía, aunque claro está que eso está dentro de mi y por ello lo provocaba.

Mi error, pensar que si mi compañero estaba informado de ello haría algo. 

Conclusión: No, tengo que limpiarlo en mi misma. 

Mi miedo, que si lo limpiaba en mi misma y mi compañero no, nos separaríamos indefinidamente.

La conclusión, que más vale no tener un espejismo de amor que tener una relación de amor-odio.

Las Relaciones Como Práctica Espìritual

"... ¿Podemos convertir una relación adictiva en una relación iluminada?

Si, Estando presente e intensificando progresivamente tu presencia mediante la atención al ahora. Tanto si vives solo como si vives en pareja, ésta es la clave..." E. Tolle - El Poder del Ahora

No quisiera que lo que aquí voy a relatar sonara a que creo que ya está todo hecho, ya se que las cosas cambian y que todo puede ser una ilusión, esto es lo que nos enseñan todos los días de nuestras vidas desde que nacemos. Pero ¿no forma parte de la iluminación desaprender lo aprendido?. Yo se, cuando estoy totalmente en contacto con mi SER que no es una ilusión, aunque también sé que no está todo hecho, que tengo que continuar trabajando en el Ahora, observando mis pensamientos y mi cuerpo-dolor cuando aparecen y manteniéndome el mayor tiempo posible en mi cuerpo interno. Sé que habrán momentos de crisis, pero también sé que incluso las crisis serán geniales porque me permitirán profundizar mucho mas en mi amor.

"...cuando veas que tu relación no funciona, cuando haga asomar tu "locura" y la de tu pareja, alégrate. Lo que era inconsciente está saliendo a la luz. Es una oportunidad de salvación. Registra cada momento, registra en especial tu estado interno en cada momento. Si estás enfadado, debes saber que "estás" enfadado. Si te sientes celoso, si estás a la defensiva, si sientes el impulso de discutir, la necesidad de tener razón, si tu niño interno pide amor y atención o si sientes dolor emocional del tipo que sea, conoce la realidad de ese momento y registra ese conocimiento. Entonces la relación se convierte en tu sadhama, tu práctica espiritual... E. Tolle - El Poder del Ahora

Después de la experiencia que incluí en el anterior post, después que coneguír desidentificarme del dolor de la pérdida de una relación, después que practiqué y practiqué mantenerme totalmente presente y consciente, después que llegué a sentirme totalmente a gusto con la "situación de vida" que estaba pasando con el amor de mi vida a pesar que no era la que yo hubiera querido, después de encontrar la calma mental y consiguiera que el cuerpo-dolor dejara de estar más presente en mi que yo misma, después de todo esto... la persona que amo quiso hablar conmigo. Ya no era su ego quien me hablaba, era EL.

¿Coincidencia?, creo que no.

Deseaba poderme relacionar con él, de la forma que sea, deseaba poder aceptarlo totalmente pero no sabía como acercarme en la práctica a él. Sabía que mientras no fuera capaz de estar totalmente desidentificada con mi ego, en lugar de conseguir que la relación (sin importarme la forma que tuviera) con él fuera gratificante solo nos haría daño y no podríamos utilizarla para crecer personal y espiritualmente. No creía que estuviera lo suficientemente preparada como para poder lidiar con su ego sin que yo no entrara en el mío. El hecho que quien me hablar fuera EL en lugar de su ego me dio la seguridad para permitirme acercarme a él... aunque tengo que admitir que al principio fue con una gran barrera emocional entre nosotros por mi parte.

"...En cualquier caso, cada crisis, además de representar un peligro, también ofrece una oportunidad. Si las relaciones energetizan y expanden los patrones mentales del ego y activan el cuerpo-dolor, tal como ocurre actualmente ¿Por qué no cooperar con él en lugar de evitar las relaciones o de segur persiguiendo el fantasma de una pareja ideal que sea la respuesta a todos tus problemas o complemento que te haga sentirte realizado?. La oportunidad oculta en cada crisis no se manifiesta hasta que todos los parámetros de la situación son reconocidos y aceptados plenamente. Mientras sigas negando los hechos, mientras sigas tratando de escapar de ellos o desees que sean diferentes, la ventana de la oportunidad no se abrirá y continuarás atrapado en es situación, que seguirá igual o empeorará..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ese primer día que volvimos a hablar, que volvimos a vernos yo iba con la total intención y conciencia de aceptarlo tal y como era. No me importaba que yo supiera que dentro de él hubieran unos deseos y dijera otras cosas, estaba totalmente decidida a dejarlo ser, a aceptarlo totalmente, a practicar con ello.

Pero lo que sucedió fue sorprendente e inesperado. Todo lo que decía, todo lo que pretendía y todo lo que hacía iban en correspondencia con mis deseos e ilusiones. A pesar de ello no quise "creérmelo todo", por dos factores, uno porque quizás solo era una ilusión momentánea fruto de la separación (pensamiento fruto de mi ego), pero sobre todo porque no quería volver a identificarme con mi ego. No quería agarrarme a una identidad basada en mis deseos e ilusiones.

Además, mis deseos e ilusiones habían cambiado cualitativamente: los tenía, los sentía pero ya no era "necesario" conseguirlos. Había aceptación a la situación.

"...El reconocimiento y la aceptación de los hechos te permite cierta libertad respecto a ellos. Por ejemplo, cuando sabes que hay desarmonía y lo tienes presente, ese mismo hecho constituye un factor nuevo que no permitirá que la desarmonía siga igual. Cuando sabes que no estás en paz, ese conocimiento crea un espacio tranquilo que rodea tu falta de paz en un abrazo amoroso y tierno, y después trasmuta en paz la ausencia de paz... Lo único que puedes hacer es crear un espacio para que ocurra la transformación, para que entren la gracia y el amor en tu vida..." E. Tolle - El Poder del Ahora

A partir de ese día, nuestra relación está llena de calidad. No quiero decir que todo fuera "un camino de rosas", yo tuve que lidiar con mi barrera emocional y él mantenerse lo suficientemente consciente y presente como para que mis indecisiones no le afectaran. Pero, esta llena de calidad.

Tuve bastantes momentos de inconsciencia, no eran días enteros, solo momentos. Pero estos momentos no le arrastraron y el resultado: tuve espacio para crecer con él y con nuestra relación.

"...Si observas un comportamiento inconsciente en tu pareja, rodéalo con el abrazo amoroso de tu conocimiento y no reacciones..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y eso justo es lo que ha estado haciendo él mientras yo iba de la consciencia a la inconsciencia, con una situación que hacía surgir el cuerpo-dolor que se había quedado anclado con los acontecimientos previos a la ruptura.

"...La inconsciencia y el conocimiento no pueden coexistir durante mucho tiempo, aunque el conocimiento no esté en la persona que actúa inconscientemente sino en la otra. A la forma energética que reside detrás de la hostilidad y el ataque, la presencia del amor le resulta absolutamente intolerable. Si reaccionas a la inconsciencia de tu pareja, tú mismo caes en la inconsciencia. Pero si a continuación recuerdas que has de conocer y registrar tu reacción, no se pierde nada..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Él no reaccionó, yo registré mi reacción: los dos crecíamos juntos.

"...Si sigues intentando alcanzar la salvación a través de una relación, te sentirás desilusionado una y otra vez. Pero si aceptas que la finalidad de las relaciones es hacerte consciente en lugar de hacerte feliz, entonces te ofrecerán salvación, y te habrás alineado con la conciencia superior que quiere nacer en el mundo. Para quienes se aferren a los viejos patrones, cada vez habrá más dolor, violéncia, confusión y locura..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ahora, tras más de una semana de ese "reencuentro" siento por primera vez que es mi "pareja", pero no como se entiende socialmente a una pareja, es mi compañero de viaje por esta vida. Una persona con quien crecer y hacerme cada vez más consciente.

"...Cuando hayas resuelto los dos factores que destruyen las relaciones, es decir, cuando hayas transmutado el cuerpo-dolor y dejes de identificarte con la mente y las posiciones mentales -y siempre que tu pareja haya hecho lo mismo-, experimentarás la dicha de florecer de una relación..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Siento esa dicha, no necesitamos satisfacer las necesidades de nuestro ego, nos reflejamos el amor que sentimos en nuestro interior, un amor que viene acompañado de una toma de conciencia de nuestra unidad con todo.

"...Ése es el amor que no tiene opuesto..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Contestando a mi propia pregunta del principio ¿Ha sido casualidad?, respondo NO, desde luego que no es casualidad, todo es fruto de ese deseo de crecer personal y espiritualmente que estaba pugnando por salir, todo es fruto de un trabajo de mantenerse consciente y sobre todo fruto de desear que esta relación sea nuestro sadhana.

De las Relaciones Adictivas a las Relaciones Iluminadas

Una persona anónima dejó un comentario en el anterior post, decía: "... y como se llena esa sensación de carencia?", la gran pregunta, porque este que es un mal que no atormenta a todos, la respuesta es tan simple, pero tan complicada de llevarla a cabo... la razón de la dificultad: nuestro ego, nuestra mente pensante y su aliado: el cuerpo-dolor.

"...Estando presente e intensificando progresivamente tu presencia mediante la atención al ahora. Tanto si vives solo como si vives en pareja, ésta es la clave... Conocerte como el Ser que está debajo del pensador, la quietud que está debajo del ruido mental, el amor y la alegría por debajo del dolor, eso es libertad, salvación, iluminación..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Cuando practicas la observación de tus pensamientos, la observación del observador del pensamiento, la observación del cuerpo-dolor. Cuando dejas que las cosas sean y no tratas de interpretar ni juzgar, cuando te das cuenta que el conflicto no surge de fuera, sino que está dentro, cuando observas y te haces consciente, el dolor desaparece, se crea un espacio que cambia el dolor por tranquilidad serena. Solo hay que probarlo para darse cuenta que no son palabras, que es una realidad.

La persona de la que me he enamorado está metida muy profundamente en el ego, su identidad está sumamente marcada y domina totalmente su vida, vida que él reconoció anteriormente que no le gustaba pero su ego ante el peligro de perder esa identidad ha atacado y le ha hecho separarse emocionalmente de mi, mi presencia le provocaban deseos de cambiar de vida.

Ante ello, yo, que había perdido mi centro por la emoción del enamoramiento, que había vuelto a identificarme con mi ego me sentí dolida y le pedí que también se apartara físicamente de mi, sabía que le iba a hacer daño si continuaba relacionándome con él mientras él me demostraba su indiferencia emocional, me sentí engañada por todo lo que me había dicho y que ahora desdecía, me sentía rabiosa cuando veía que justificaba comportamientos egocéntricos con "cosas" que no eran verdad, me identifiqué con mi cuerpo-dolor de tantas y tantas relaciones fracasadas, mi cuerpo-dolor no me dejaba ni siquiera poder recibir un e-mail suyo, aparecía con toda su intensidad.

Ahora, tras varios días de practicar la observación, el cuerpo-dolor poco a poco va desapareciendo.

Podría haber sido la peor experiencia de mi vida, porque lo que yo he sentido y siento por esta persona es mayor de lo que había sentido nunca por nadie. Pero no ha sido así.

La gente que me pregunta por él y cuando les cuento que ya no está en mi vida con tanta tranquilidad creen que no era una persona importante para mi. Es posible que él crea lo mismo dado mi comportamiento. Pero a ninguno de ellos les puedo explicar que el dolor surgía y yo lo iluminaba con mi presencia, lo observaba y me iba desidentificando de él alcanzando libertad y liberándome de ello. Ahora estoy tranquila, en paz, no necesito cubrir ninguna carencia... me gustaría que las cosas no fueran así, pero ante la situación no puedo hacer nada, solo podía cambiar mi estado interior y aceptar la situación, pero ello solo lo conseguí cuando volví de nuevo a practicar la observación.

"...Si dejas de investirla de "yoicidad", la mente pierde su cualidad compulsiva, formada básicamente por la constante tendencia a juzgar y a resistirse a lo que es, creando así conflicto, drama y más dolor. De hecho, en el momento que dejas de juzgar y aceptas lo que es, eres libre de la mente. Has creado espacio para el amor, para la alegría, para la paz. Primero dejas de juzgarte a ti mismo, después dejas de juzgar a tu pareja..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Ahora solo espero poder llegar algún día a poder hablar con él sin que mis deseos de tener una relación romántica con él interfieran causando más dolor. Hasta que llegue ese momento me estoy manteniendo alejada de él, para que los resto de mi ego no le hagan daño, no quiera atacar intentando cambiar la situación por medio del dolor. Mientras tanto continuo trabajando con mis pensamientos y mi cuerpo-dolor.

"...El mayor catalizador del cambio en las relaciones es la aceptación total de tu pareja tal como es, dejando completamente de juzgarla y de intentar cambiarla. Eso te lleva inmediatamente más allá del ego. A partir de entonces todos los juegos mentales y el apego adictivo se acaban... Entonces, o bien os separáis - con amor- o bien entráis juntos más profundamente en el ahora, en el Ser..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Bien, todavía no soy capaz de aceptarlo totalmente como es, queriendo tener una relación conmigo sin que exista una relación sentimental, pero todo llegará, yo continuó observando mi pensamiento y mi cuerpo-dolor. Porque quiero ir más allá de mi ego, porque quiero aprender para no volver a repetir y repetir asignatura. Ahora estoy separada de él pero con amor, no siento ninguna emoción negativa... pero creo que necesito aprender a poder relacionarme con él sin que surja dolor.

Me di cuenta que la paz y la tranquilidad que me aportaban mis prácticas hacían que al día siguiente me sintiera tan bien que me olvidara de observar mis pensamientos, no había cuerpo dolor y los pensamientos no eran demasiado desagradables, no hacía nada, al próximo día el cuerpo-dolor había resurgido con total intensidad. Entendí que necesitaba entrar en mi cuerpo interno más a menudo de lo que lo hacía, independientemente que me sintiera bien o mal... y como no me considero una persona muy constante me inventé un sistema que me está funcionando. Coloqué una alarma, un pequeño "bip" cada dos horas en mi teléfono móvil, así cuando suena el "bip" recuerdo que debo entrar en mi cuerpo interno, si cuando suena no lo hago, no apago la alarma y esta va recordándomelo cada cinco minutos, hasta que entro en mi cuerpo interno, me pongo en contacto con mi Ser y la desactivo. La siguiente alarma sonará cuando está programada.

Entrar en contacto con mi cuerpo interno cinco o seis veces al día, independientemente si me siento bien o mal me está ayudando a mantenerme presente y consciente. Probarlo ¡funciona!

"...El amor es un estado de Ser. Tu amor no está fuera, está en lo más profundo de ti. Nunca puedes perderlo, no puede dejarte. No depende de otro cuerpo, de otra forma externa. En la quietud de tu presencia puedes sentir tu propia realidad informe e intemporal: es la vida no manifestada que anima tu forma física. Entonces puedes sentir la misma vida en lo profundo de los demás seres humanos y de las demás criaturas. Mira más allá del velo de la forma y la separación. Esto es alcanzar la unidad. Esto es amor..." E. Tolle - El Poder del Ahora

La adicción y la búsqueda de la totalidad

"La razón por la que la relación romántica amorosa es tan intensa y es una experiencia tan universalmente buscada es que parece ofrecernos la liberación de un estado hondamente arraigado de miedo, necesidad, carencia e incompletitud, que es parte de la condición humana en su aspecto no redimido ni iluminado. Dicho estado tiene una dimensión física y otra dimensión psicológica" E. Tolle - El Poder del Ahora

Hacía muchos años que no sentía amor "romántico" por nadie, hacia mucho tiempo que no me enamoraba.

Hace algo más de tres meses que sentí esa emoción dentro de mi y me volqué a ella. No debía apartarme durante más tiempo de ello, dejar de explorar este aspecto de mi misma. Me metí de lleno, sin pensamiento por mi parte, como libre elección.

"Es un impulso casi irresistible de unión con la energía polar opuesta. La raíz de este impulso físico es espiritual: el anhelo de acabar con la dualidad, de volver al estado de unidad. La unión sexual es lo máximo que puede acercarte a ese estado a nivel físico. Por eso es la experiencia más satisfactoria que puede ofrecer el mundo físico." E. Tolle - El Poder del Ahora

Recordaba cuando solo quería relaciones esporádicas, alguna que otra cita de "cama" y a la conclusión que llegué: "este no es el camino, no es por aquí". Comprendí que con esta opción de relacionarme con el sexo opuesto me libraba de mucho sufrimiento, el sufrimiento que viene acompañando la relación sentimental, pero que a pesar que no traía sufrimiento por parte de la otra persona, si que había en mi interior un sentimiento de carencia que aumentaba con cada relación que mantenía a nivel físico.

"Pero la unión sexual no es sino un vislumbre pasajero de la totalidad, un instante de dicha. Mientras se siga buscando inconscientemente como medio de salvación, se está buscando el fin de la dualidad en el nivel de la forma, donde no puede hallarse. Se te concede un tentador indicio del cielo, pero no se te permite habitar en él, y poco despues vuelves a encontrarte en un cuerpo separado. E. Tolle - El Poder del Ahora

Al principio de una relación sentimental la sensación es indescriptible, sobre todo si te dejas llevar totalmente por ella, si no pones barreras, si no tienes miedo a un nuevo fracaso. Si no crees que será como todas y que terminará haciéndote daño... Pero termina haciendo daño aunque te propongas que eso no pasará ¿porque?

"A nivel psicológico, la sensación de carencia o de sentirse incompleto es aún mayor que a nivel físico. Mientras estás identificado con la mente, tu sentido de identidad se fundamente en algo que es externo a ti. Es decir, extraes tu identidad de cosas que en último término no tienen nada que ver con quien eres: tu posición social, posesiones, apariencia externa, éxitos y fracasos, sistemas de creencias y así sucesivamente. Este falso yo fabricado por la mente, el ego se siente vulnerable, inseguro y siempre está buscando algo nuevo con lo que identificarse para sentirse que existe. Pero nada de lo que encuentra acaba siendo suficiente para darle satisfacción duradera. Sus miedos perduran; su sensación de carencia y necesidad también." E. Tolle - El Poder del Ahora

Al principio todo es maravilloso, ya no eres un fragmento, te siente en unión espiritual con alguien, una sensación de plenitud se apodera de ti.

Y aunque quieras mantener tu consciencia y tu presencia en la relación, al ir tan maravillosamente bien, terminas relajando tu atención. Te centras en lo que estás viviendo, en lo que estás experimentando... hasta que uno de los dos empieza a "pensar" y llegan los problemas.

"Lo importante es que los sentimientos latentes de miedo, incompletitud, carencia e insatisfacción, tan característicos del ego ya no están presentes. ¿O quizás sí?. ¿Se han disuelto o siguen existiendo debajo de esa felicidad superficial?" E. Tolle - El Poder del Ahora

Desde luego que están latentes... y terminan saliendo a la luz. Pero ahora estás todavía más vulnerable que antes, porque has dejado de practicar con el sufrimiento, has pasado por una experiencia fantástica que te ha engañado, que te ha hecho pensar que todo iría bien a partir de ahora, que te había llegado el momento de poder disfrutar de una relación. No estás preparado para esta erupción de sentimientos latentes y cuando salen los sientes en total profundidad. Te decepcionas tanto... aparece el cuerpo-dolor en todo su esplendor.

"Como en cualquier adicción, pasas buenos momentos cuando la droga está disponible, pero, invariablemente, acaba llegando un momento en el que yo no te hace efecto. Cuando los sentimientos dolorosos reaparecen, los sientes con más intensidad que antes y, lo que es peor, ahora percibes que quien los causa es tu compañero o compañera" E. Tolle - El Poder del Ahora

Empiezas a querer solucionarlo en el plano físico, buscas cual es la causa que lo está ocasionando.

Piensas que quizás un cambio de actitud sería necesario (quizás tuyo o quizás del otro), crees que se deben mantener unos valores determinados, piensas que deberías hacer tal o cual cosa... pero nada de todo eso funciona. Entonces buscas culpables, a veces te acusas a ti mismo/a, en otras ocasiones a tu compañero/a. Pero nada de todo ello funciona.

"Las relaciones mismas no son la causa del dolor y de la infelicidad, sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que están en ti. Todas las adicciones lo hacen. Llega un momento en que la adicción deja de funcionar y sientes el dolor con más intensidad que nunca. Ésta es la razón por la que la mayoría de la gente siempre está intentando escapar del momento presente y busca la salvación en el futuro. Si concentrasen su atención en el ahora, lo primero que encontrarían sería su propio dolor, y eso es lo que más temen." E. Tolle - El Poder del Ahora

Así las cosas, las personas, cuando "sufrimos por amor", después que inútilmente hemos intentado "cambiar" a la otra persona para que satisfaga nuestras necesidades, nos planteamos varios caminos, pero que ninguno de ellos nos sirven realmente para lo que buscamos: la felicidad, la alegría y la plenitud

• Mantenemos la relación a toda costa, incluso dentro de grandes conflictos, peleas, discusiones y mucho sufrimiento.
• Intentamos acomodar la relación a aquello que creemos que es lo que necesitamos. Podemos decirle a nuestro compañero que solo queremos verle de "tanto en tanto" en momentos esporádicos (cenas, relaciones sexuales...), pensando que así eliminamos el sufrimiento. Nos apartamos sentimentalmente de él o de ella pero queremos mantenernos físicamente con él o con ella. No obstante la sensación de carencia a nivel psicológico perdura, es una simple tapadera.
• Huimos de ella, nos apartamos, pero buscando un sustituto. Necesitamos encontrar a otra persona que nos haga olvidar... empezamos de nuevo la cadena de situaciones agradables y desagradables.
• Nos vengamos de nuestro compañero. La energía de la venganza nos aporta de nuevo satisfacción, aunque esa satisfacción sea momentánea y posteriormente nos veamos envueltos en más y más negatividad... nos quedamos prisioneros de esta relación, con esta energía no permitimos que nada nuevo entre en nuestra vida.
• Nos apartamos totalmente tanto de esta relación como de cualquier otra, en el convencimiento que no somos personas adecuadas para mantener una relación sentimental o de pareja.
• Nos apartamos emocional y físicamente de la persona y buscamos sustitutos sexuales que nos cubran nuestra necesidad de complemento a nivel físico.

Seguramente hay muchas más alternativas, pero..

"Eludir las relaciones en un intento de evitar el dolor tampoco soluciona nada. El dolor sigue allí de todos modos. Es más probable que te obliguen a despertar tres relaciones fracasadas en otros tantos años que pasar tres años en una isla desierta o encerrado en tu habitación." E. Tolle - El Poder del Ahora

Así que, no nos queda más remedio que afrontarlo, tenemos que aprobar esta asignatura.

"¡Si supieran lo fácil que es acceder ahora al poder de la presencia que disuelve el pasado y su dolor, a la realidad que disuelve la ilusión!" E. Tolle - El Poder del Ahora

Estés donde estés, manténte presente

Quizás una de las cosas más difíciles de implementar de lo que nos enseña Tolle es compaginar el estado interior con el exterior, ¿aceptar la situación de vida es no hacer nada por cambiarla?

"Trata de pillarte quejándote, de palabra o pensamiento, de la situación en la que te encuentras, delo que los demás dicen o hace, de tu entorno, de tu situación de vida, incluso del tiempo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Hasta que no alcanzamos el estado de Presencia es prácticamente imposible no pillarnos criticando, juzgando o quejándonos de algo, observa tu pensamiento, observa al observador del pensamiento, observa al observador del observador... lo verás.

"...Quejarse siempre es no aceptar lo que es, y conlleva invariablemente una carga de inconsciencia y negatividad. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima, cuando te expresas, asumes tu poder. Por tanto, cambia la situación emprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que sea posible o necesario; abandona la situación o acéptala. Lo demás es locura..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Cuando observas todos tus pensamientos, todas tus críticas, todas tu quejas o juicios te liberas de la inconsciencia, solo observándolo, se abre un espacio en la mente, dejas de pensar... entonces accedes al Ser, a partir de ahí, cualquier acción que emprendas provendrá del Ser, siempre será acertada.

Pero tu ego, tu mente, volverá aparecer enseguida (hasta que no te hayas instaurado totalmente en la consciencia segundo a segundo) y criticará, juzgará y te hará dudar de tu decisión, no pasa nada, simplemente vuelve a observarla, vuelve a crear espacio, vuelve a tu esencia... sin juicios, sin criticarte por caer una y otra vez en la inconsciencia... ello te libera.

"...La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo con la negación del ahora. El ahora, por supuesto, también implica el aquí ¿Estás resistiéndote a tu aquí y ahora?. Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Su "aquí" nunca es lo suficientemente bueno. Averigua si éste es tu caso mediante la auto-observación. Estés dónde estés, estáte totalmente allí. Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente. Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una de estas tres opciones, y debes elegirla ahora. Después acepta las consecuencias. Sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica. Mantén limpio tu espacio interno..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Desde que entendí estas palabras me siento tranquila en mis decisiones, pero el entendimiento no pudo hacerse (porque es imposible) en mi mente, fue solo a través de la conciencia que pude entenderlo, en mi espacio interno. Ahora elijo libremente entre aceptar la situación o cambiarla, de momento nunca he elegido resignarme, en ese caso simplemente la acepto y dejo que se muestre como es.

Visita de Eckhart Tolle a Barcelona

Lamentablemente no pude asistir... y pensaba que era una pena, pero tras leer las crónicas que nuestros compañeros Proyectos CPC y La dama que sospira han publicado sobre ello, todavía más.

De todas formas, siento que algo importante ha sucedido, creo que su mensaje llegó a transmitirse mucho más profundamente de lo que nadie puede creer.

¿Porque lo digo?, porque lo he sentido al leer lo que ambos han publicado, sentía como si hubiera sentido allí, lo estaba viviendo... Tiermacil nos dice también que podremos ver el vídeo que se pondrá a la venta por Navidades. Aunque me gustará verlo, creo que ambos me han transmitido tan fielmente lo que Tolle pretenda enseñar que no será algo necesario.

¡Ah! y aunque cuando entréis en el post de La Dama que Sospira veáis que está escrito en catalán, intentad leerlo, creo que el mensaje se puede leer más alla de las palabras y los idiomas.

¿Qué estás buscando?

Miraba por las calles de Barcelona a la gente, sus cuerpos, sus caras. Cuerpos deformes la mayoría de las veces, espaldas encorvadas, hombros caídos y barrigas hacia delante, cabezas calvas y caras carentes de expresión y emociones. Caras contraídas, encogidas, tensas, no hay sonrisa en su mirada... ademanes secos y crueles. Siempre he creído que el aspecto físico decía mucho de la vida interior de una persona... y no me estoy refiriendo a la belleza exterior, ni mucho menos.

"...Por supuesto, la corriente subterránea de constante intranquilidad empezó mucho antes ... pero esta corriente se manifiesta de una manera (ahora) tan aguda que no tiene precendentes... Y el Buda enseñó que la raíz del sufriiento se halla en nuestro constante desear y anhelar..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Quizás ahora tenga mayor capacidad de observación, estoy mucho más sensible. Me he dado cuenta, por ejemplo, que a mayor nivel de vida ciudadana y civilizada mayor es la pérdida de pelo, personas que tienen mucho que pensar para su trabajo tienden a quedarse calvos con mayor facilidad ¿tendrá algo que ver a que su actividad mental está centrada en la búsqueda de un fin futuro?, un ejemplo si estamos diseñando negocios, solemos estar esperando que esos negocios funcionen (esperando=futuro).

"...Esta disfunción colectiva de la resistencia al ahora está intrínsecamente conectada con la pérdida de conciencia del Ser, y forma la base de nuestra deshumanizada civilización industrial..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Tengo una persona muy querida y muy muy cercana que opta como forma de vida la venganza, le hicieron daño en el pasado y ahora prefiere vivir en el sufrimiento que dejar de lado el pasado. Alega que hasta que le pidan perdón no va a dejarse ser feliz... que tristeza que alguien tome como camino la infelicidad. Pero lamentablemente este no es un caso aislado, este en concreto me duele por cercano, pero también me duele todo el dolor que cada día se infringen las personas que eligen la infelicidad como medio para obtener... ¿obtener que?, ¿que están buscando?.

Ojalá estas personas lleguen un día a elegir liberarse de la infelicidad. Ojalá.

Hemos sido premiados con el THINKING BLOGGER AWARDS

No quiero invadir este espacio de reflexión con una entrada que no haga reflexionar, por ello en agradecimiento a Luz por haberme hecho recibir el premio "THINKING BLOGGER AWARDS" he redactado un post en Haciendo Camino siguiendo las instrucciones para recoger el premio.

Muchísimas gracias Luz y gracias a todos los lectores que vais siguiendo este modesto espacio que tan solo trata de ser un granito de arena en pos del crecimiento personal y la búsqueda de la tranquilidad y paz interior.

La pérdida del Ahora: El núcleo del Engaño

A todo el mundo que le hablo en persona de la gran diferencia que existe en la vida si se vive desde el Ahora les parece magnífico, se entusiasman escuchándome pero se que en su pensamiento aparece algo así como "esto sería lo ideal pero...", porque para que una persona pueda empezar a hacer el cambio no existe medio de convencimiento intelectual.

"...Para plasmar esta verdad (la ilusión del tiempo) tienes que vivirla. Cuando cada célula de tu cuerpo esté tan presente que vibre de vida, y cuando puedas sentir esa vida en cada momento como la alegría de Ser, entonces puedes decir que te has liberado del tiempo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Así que las únicas personas a las que le he hablado de ello y ahora están en el camino de la verdadera felicidad interior son aquellas que se han decidido por empezar, aquellas que han empezado por ser conscientes de su propia inconsciencia, aquellas que se dieron cuenta que así no querían vivir.

"...El problema es la pérdida del ahora, ése es el núcleo del engaño que convierte cualquier situación, suceso o emoción en un problema personal plagado de sufrimiento. La pérdida del ahora es una pérdida de Ser..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Personas como yo, que un día nos dimos cuenta que realmente solo vivíamos en el pasado o en el futuro, hasta que dejamos de estar inmersos en la ilusión del tiempo.

"...Liberarse del tiempo es liberarse de la necesidad psicológica del pasado para tener una identidad; y del futuro, para hallar nuestra realización..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Al principio parece una tarea imposible, solo eres capaz de darte cuenta que no estás viviendo el presente.

"...saber que no estás presente ya es un gran éxito: ese saber es presencia, aunque al principio sólo dure unos segundos de reloj antes de volver a perderla. A continuación, con creciente frecuencia, eliges enfocar la conciencia en el momento presente más que en el pasado o en el futuro... y eres capa de permanecer en él (ahora) no sólo un par de segundos, sino periodos más largos... pierdes el ahora y vuelves a él, una y otra vez..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Pero por suerte para nosotros es algo gratificante, cuando empiezas quieres más, sólo deseas estar total y constantemente presente, ese deseo hace que seas consciente de que no lo estás (cuando no lo estás) y eso ya te mantiene consciente... es fácil y solo cuestión de... ¿tiempo?, tiempo real, de reloj.

"...Finalmente, la presencia se convierte en tu estado predominante..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Pero fíjense, dice predominante, si alguna vez paso unas horas o unos días en la inconsciencia no me critico, no soy peor persona, simplemente me doy cuenta y eso ya es presencia, eso ya es un éxito y con total facilidad... vuelvo a ella.

La alegría de SER

Recuerdo la primera vez que leí el libro, muchas cosas me sonaban a chino, no comprendía su significado real aunque era capaz de entender las frases que ahí estaban escritas. No me sentía identificada con muchas de las ideas que ahí se describían, hasta que reflexioné bajo esta indicación:

"...Para notar si te has dejado atrapar por el tiempo psicológico, puedes usar un criterio muy simple. Basta con preguntarte: ¿Hay alegría, fluidez y ligereza en lo que estoy haciendo?..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Realmente no había nada de eso, ahora, la mayoría del tiempo, sí. Gracias a continuar con sus consejos.

"...Si no la hay, el tiempo encubre el momento presente y percibimos la vida como una carga o como un esfuerzo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Es más sin sentido real, perdidos en esa vida pesada y abrumadora.

"...El "como" siempre es más importante que el "qué". Trata de conceder mucha más atención a lo que haces que al resultado que esperas obtener..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Realmente yo me decía, "¡yo me fijo mucho en el cómo!" pero eso no era absolutamente cierto, aunque sí en sentido aparente.

Estudiaba previamente el "cómo" para conseguir un "qué" que me satisficiera, pero vivía el "cómo" en el pasado y con vistas en el futuro (lo que había previsto que iba a hacer para conseguir el resultado esperado) y no en sentido real que Tolle intenta transmitir: "...concede mucha más atención a lo que haces..." en el momento que lo haces.

"...Por tanto, no te preocupes por el fruto de tus acciones, mantente atento a la acción misma. El fruto ya vendrá cuando corresponda. Ésta es una práctica espiritual muy poderosa..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y no queda duda una vez que lo pruebas con toda tu consciencia.

Un salto cuántico en la evolución de la conciencia

Ayer fui a un pueblecito de la costa barcelonesa, un pueblo tranquilo, hecho para y por gente tranquila. Estaba en el casco antiguo, calles de casas blancas con balcones llenos de flores, calles pequeñas dónde los coches pasan muy escasamente. Un pueblo muy bonito y agradable... en fotografía. Hoy he regresado, pensaba quedarme unos días pero... no soy capaz de ver su belleza interior, ¿no soy capaz o es que no existe?.

Soy la misma persona que hace quince días, pero hace quince días en Ecuador disfrutaba de todo, de todas las personas, de todos los lugares, aunque fueran feas... en fotografía.

Sé que no he perdido mi capacidad de disfrutar de las cosas, de vivir el presente, pero, ¿podría ser que me hubiera vuelto aún mucho más sensible a la inconsciencia colectiva?

"...La modalidad de conciencia ligada al tiempo está profundamente arraigada en el psiquismo humano, pero lo que hacemos aquí es parte de una profunda transformación que está ocurriendo en el inconsciente colectivo del planeta y más allá: el despertar de la conciencia del sueño de la materia, de la forma y de la separación..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Como decía, me marché, podría haberme quedado, no se sentía mal, pero tampoco el lugar me estaba dando ninguna satisfacción. Y digo que no me sentía mal, pero creo que lo más adecuado sería decir que tan solo me molestaba la frustración de sentirme "lejos de casa" y cuando digo eso no me refiero a mi casa físicamente porque en ella tampoco me siento "en casa". ¿Llegará algún momento donde la vida "civilizada y moderna" no me haga sentir "lejos de casa"? Ojalá que llegue.

Lástima que dependa de tanta y tanta gente metida en la inconsciencia. Quizás, solo quizás, llegue un momento que el contagio sea exponencial y se acelere. Yo puedo vivir en otro lugar, hay lugares donde el entorno no está profundamente metido en la inconsciencia, yo puedo ir allí, no tengo ataduras que lo impidan... pero ¿mi familia, mis amigos?, mi familia y amigos están tan metidos en la inconsciencia colectiva que siento una gran compasión por ellos y deseo de todo corazón que el despertar suceda... para ellos y para toda la humanidad "moderna y civilizada".

"...El proceso no es inevitable ni automático. Tu cooperación es parte esencia del mismo. Lo mires como lo mires, es un salto cuántico en la evolución de la conciencia, y también es nuestra única posibilidad de sobrevivir como especie..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Todos los problemas son ilusiones mentales

¿Problemas? ¿Que es un problema?, ¿que cualidad tiene que tener algún suceso, alguna circunstancia para que pueda ser catalogado de problema?

...no se trata de resolver tus problemas. Más bien se trata de que te des cuenta de que no hay problemas. Solo hay situaciones, situaciones que han de ser afrontadas o que han de dejarse como están y aceptarse como parte de la "cualidad" de este momento hasta que cambien o puedan tratarse de algún modo... E. Tolle - El Poder del Ahora

He compartido mi vida con indígenas Shuar en medio de la amazonia ecuatoriana, personas que tenían que caminar horas y horas en medio de la selva, con plantas que pinchan, con serpientes y arañas venenosas, caminando metidos hasta las rodillas en el fango, cruzando ríos incruzables... y su mayor problema era... según ellos: ninguno.

...La mente crea los problemas, que necesitan tiempo para sobrevivir. No pueden sobrevivir en la realidad del ahora... E. Tolle - El Poder del Ahora

No tienen ningún problema porque la necesidad de permanecer lo suficientemente presentes como para no sufrir los daños y los peligros que la selva puede traer no les permite entrar en pensamientos fuera de lo que está sucediendo en ese mismo momento, paso a paso. Los he visto como andaban sin pincharse, sin hundirse en el fango, sin pisar una serpiente o una araña, totalmente atentos a lo que estaban haciendo. Son unos auténticos maestros del AHORA y eso lo trasladan totalmente a su vida cotidiana, aunque en ese momento no tengan ningún peligro.

...Si te has encontrado alguna vez ante una grave emergencia, en una situación de vida o muerte, ya sabes que no supuso un problema. La mente no tuvo tiempo de hacer tonterías, de convertir esa situación en un problema. Ante una verdadera emergencia, la mente se para, estás totalmente presente en el ahora y algo infinitamente más poderoso asume el control... E. Tolle - El Poder del Ahor

Encuentra la vida subyacente en tu situación de vida

Tras unos cinco meses de ausencia, de vuelta ahora a mi casa que ya no es mi único hogar, reinicio estas reflexiones sobre "El Poder del Ahora", quizás con mucha más fuerza interior, con un aprendizaje mucho más profundo del AHORA.

Interlocutor: ...En mi caso, el momento presente es muy desgraciado, no es nada liberador. Lo que me mantiene en marcha es la esperanza o la posibilidad de mejorar en el futuro.
Tolle: Piensas que tu atención está en el presente cuando en realidad está completamente absorbida en el tiempo. No puedes ser infeliz y estar plenamente presente en el ahora... E. Tolle - El Poder del Ahora

La experiencia que me ha proporcionado mi viaje me ha enseñado tantísimas cosas que no soy capaz de resumirlas brevemente, pero quizás la más importante ha sido la idea de que nada de lo que sucede es lo suficientemente importante como para hacerme perder la tranquilidad y el estado de presencia.

He compartido mis días, mis horas, con personas que pasan realmente penalidades y escaceses pero que siempre estaban contentas y felices, metidas plenamente en el ahora y sin ansiedades futuras. La imposibilidad de mejorar la situación no les permite pensar en futuro, solo se mantienen presentes, su vida es lo suficientemente insegura como para que necesiten estar plenamente conscientes de lo que está sucediendo en este momento.

La seguridad no existe, aunque tampoco la inseguridad, ¿paradoja? no, simplemente que al no existir la seguridad ficticia se hace necesario que las personas estén tan presentes que no lo necesiten, automáticamente surge una seguridad instantánea y expontánea que cubre en mucho todos los sistemas de seguridad sofisticados que seamos capaces de diseñar.

...En lugar de hablar de tu "vida" deberías ser más preciso y hablar de tu "situación de vida", que está hecha de tiempo psicologico pasado y futuro. Ciertas cosas del pasado no fueron como deseabas. Aún sigues resitiéndote a lo ocurrido en el pasado, y ahora te estás resistiendo a lo que es. Lo que te hace seguir adelante es la esperanza, pero la esperanza hace que estés enfocado en el futuro y ese enfoque permanente perpetúa tu negación del ahora, y por tanto tu infelicidad." E. Tolle - El Poder del Ahora

Creo que lo mejor que han tenido las personas de la zona de Intag ecuatoriana ha sido que fueron niños felices, niños queridos, niños que no tenían cosas externas, que no tenían caprichos, pero que no los necesitaban porque tenían amor. Por eso no se resisten a su pasado y aceptan su presente con todas las dificultades que ello conlleva, porque tienen amor en su interior y porque como dije antes no buscan nada en el futuro: "...lo que tenga que venir vendrá y si es malo ya nos ocuparemos de ello si se puede arreglar, si no... que se le va a hacer, pero yo no voy a vivir mal por ello..."

Visita de Eckhart Tolle en España

Nuestro amigo Fernando Alonso me acaba de enviar esta comunicación que me gustaría hacer extensiva a todos cuantos visitan este espacio.

No me gusta hacer apología de nadie por lo que simplemente transmito la información para que todas aquellas personas a las que le gustaría escuchar en directo a Tolle tengan toda la información necesaria.

Querido amigo/a :

Te comunico, por si es de tu interés, que Eckhart Tolle visitará España en Septiembre de este año. El día 29 de Septiembre (sábado) por la tarde dará una conferencia en español. El precio es de 50€ . Puede ser una buena oportunidad para ver "en vivo"a una persona tan peculiar. Por mi parte, si nada lo impidé, estaré ese día allí.

Nota : Si quieres inscribirte en la charla (hay que sacar la entrada con anticipación, hay que escribir a la dirección info@trigrama.org

Muchos de vosotros sabeis que estoy de viaje por tierras ecuatorianas y que durante semanas no dispongo que conexión con internet porque estoy disfrutando de mis vivencias en la selva amazónica, conociendo la forma de vida de sus indígenas e intentando ayudar en lo que puedo como voluntaria cooperante. Desconozco si cuando Tolle visite España estaré de vuelta ya que no tengo fecha de regreso establecida, pero me gustaría proponer que aprovechando que algunos de nosotros nos desplazaremos para el evento, nos encontraramos para conocernos e intercambiar puntos de vista ¿que os parece la idea?, se aceptan propuesta sobre como nos podemos organizar para ello.

La negatividad y el sufrimiento hunden sus raices en el tiempo

Nota: Estoy de viaje, un viaje que quizás me distancie un poquito de internet pero intentaré continuar siendo lo más regular posible. Pido disculpas si aparece alguna falta de ortografía pero los medios de los que dispongo ahora (locutorios) no me permite revisar con mucho detalle la redacción.

Llevo una cinco días pero los he vivido con tal intensidad que tengo la sensación de haber pasado aquí más de un mes.

No obstante hoy entré en la inconsciencia, me enfoqué en el futuro ya que debo trasladarme a un lugar nuevo y he pasado varias horas sumida en el futuro en lugar del presente.

Pero como siempre la simple lectura de un pequeño fragmento de Tolle me ha devuelto a la consciencia. Me gustaría que cada uno, desde su propio interior reflexionara como lo he hecho yo ante estas preguntas que formula Tolle en El Poder del Ahora

¿Estás siempre tratando de llegar a otro lugar distinto de donde estás?

Estoy en Quito - Ecuador, el viernes tenía que haber viajado a la puerta de la selva amazónica, a un pueblo llamado El Puyo, pero por papeleo de visa no podré partir hasta mañana. Este rechazo a aceptar la situación actual me ha provocado mucha ansiedad, dolor de cabeza y malestar.

¿Son la mayoría de tus acciones sólo un medio para conseguir un fin?

Hoy lo han sido, no he disfrutado de mi día, solo me enfoqué en que mañana pudiera terminar de preparar todo para poder partir, perdí este día, entré en la inconsciencia y con ello en dolores físicos y sufrimiento emocional

¿Estás siempre centrado en conseguir, alcanzar y llegar a ser, o alternativamente, estás siempre buscando una nueva emoción o placer?

Nuevamente tengo que decir que "hoy" esta ha sido mi realidad.

¿Crees que si adquieres cosas te sentirás más realizado, serás lo suficientemente bueno o estarás psicológicamente completo?

Me gusta Quito, pero es una ciudad, busco algo "mejor", Baños, que supuestamente me hará sentir mucho más completa, pero ¿mientras tanto? pierdo la oportunidad de poder estar completa sin necesidad de llegar hasta allá.

¿Esperas que un hombre o una mujer dé sentido a tu vida?

De momento no tengo respuesta a esta pregunta, quizás no he conseguido la suficiente capacidad de consciencia, aunque siento que quizás en el fondo sea así.

Abandona el tiempo psicológico

"...Aprende a usar el tiempo en los aspectos prácticos de tu vida -podemos denominarlo el "tiempo de reloj"-, pero regresa inmediatamente a la conciencia del presente cuando esos asuntos prácticos estén resueltos. Así no habrá una acumulación de "tiempo psicológico", que es la identificación con el pasado y la continua proyección compulsiva hacia el futuro..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Necesitamos nuestras experiencia pasadas para aprender de nuestros errores, pero aprender no significa quedarnos anclados en el pasado. También necesitamos y es bueno establecernos objetivos futuros para poder avanzar y continuar nuestro paso por la vida, para seguir creciendo y continuar evolucionando, pero ello no quiere decir que necesitemos que llegue mañana, que pase "esto" o que podamos hacer "aquello otro" para que podamos disfrutar de este momento.

"...en la esfera de la vida práctica, donde no podemos prescindir de la referencia al pasado o al futuro, el momento presente sigue siendo el factor fundamental: cualquier lección del pasado se vuelve relevante AHORA y se aplica en el AHORA. Cualquier planificación y esfuerzo por conseguir un objetivo particular se hace AHORA..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Solo es práctica, saber diferenciar entre el tiempo de reloj y el tiempo psicológico es algo que al principio confude bastante. Empezamos creyendo que estamos interpretando "tiempo de reloj" pero rápidamente nuestra inconsciencia se apodera de nosotros y vivimos el pasado o el futuro, o sea que "no vivimos".

"...Mantente alerta para no transformar el tiempo de reloj en tiempo psicológico. Por ejemplo: si cometiste un error en el pasado y aprendes de él ahora, estás usando el tiempo de reloj. Por otra parte, si te centras mentalmente en el error de modo que surgen la autocrítica, el rencor o la culpa, entonces estás convirtiéndolo en parte de tu "yo", lo estás haciendo "tuyo"; pasa a ser parte de tu identidas y así se crea el tiempo psicológico, que siempre está vinculado a un falso sentido de identidad..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Durante años intenté comprenderlo, encontraba muchas enseñanzas que me convencían de la necesidad de vivir el ahora, pero... nunca sabía como hacerlo, no entendía la diferencia sustancial entre uno y otro. Bajo mi punto de vista estas dos frases de Tolle (la que precede y la que sigue) son la clave para que se pueda ver la diferencia y donde cometemos el error.

"... Si te marcas un objetivo y avnzas hacia él, estás usando el tiempo de reloj. Eres consciente de adónde quieres ir, pero valoras y das la máxima atención al paso que estás dando en este momento. Si te centras excesivamente en el objetivo, quizás porque estás buscando la felicidad, la realización, o completar tu sentido de identidad, dejas de honrar el ahora. Entonces se queda reducido a un simple paso intermedio sin valor intrínseco que te permite acceder al futuro..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ahora, despues que la práctica de la presencia consciente y el ahora vivan continuamente en mi, siento la importancia de hacer ese pequeño esfuerzo inicial de mantenerse consciente de todo este juego. Es en estos últimos meses cuando me he dado cuenta lo que significa verdaderamente fluir, fluir sin esfuerzo, sin querer fluir, solo... fluir.

"...Permíteme repetirlo otra vez: el momento presente es lo único que tienes. Nunca hay un momento en tu vida que no sea "este momento"..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Accede al Poder del Ahora, Ahora

"...Convierte en práctica retirar la atención que prestas al pasado y al futuro cuando no sen necesarios. Sal de la dimensión temporal lo más posible en la vida cotidiana..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Quizás esta sea la instrucción más simple pero la más difícil de realizar (en principio) porque ¿que sería de nosotros sin pasado? ¿quienes seríamos?, y, si no nos proyectamos en el futuro ¿como vamos a mejorar?.

El pez que se muerde la cola, la idea de desidentificarnos con nuestro pasado y de dejar de proyectarnos en nuestro anhelado futuro "aterra" a nuestro ego y no lo va a permitir... a no ser que...

"...Si te resulta difícil entrar directamente en el ahora, comienza observando la tendencia mental habitual a escapar de él..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Desde luego es tan simple como eso, en el momento que observas tu mente ya estás instalado/a en el Ahora, ya estás aquí.

"...Observarás que el futuro suelo imaginarse como mejor o peor que el presente. Si el futuro imaginario es mejor, te da esperanza o expectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias. La auto observación permite la entrada automática de más presencia en tu vida. En el momento de darte cuenta de que no estás presente, estás presente. En cuanto eres capaz de observar tu mente, ya no estás atrapado en ella..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Hay ocasiones donde conseguir llegar hacernos conscientes de nuestra mente inconsciente metida totalmente en el pasado o el futuro, ansiedades, miedos, rabia, impotencia y toda una serie de emociones se desatan, estas emociones las podemos sentir físicamente como un dolor de estómago, o un hormigueo en las piernas (por ejemplo). Intentar observar la mente en esa situación, cuando estamos totalmente sumidos en la inconsciencia puede parecernos imposible... entonces podemos "observar" nuestras emociones, solo eso, así también llegamos al Aquí y Ahora, pero ¡atención!, no hay que juzgar, no hay que querer huir del dolor o la molestia que nos causa, solo observar.

"...Se necesita una intensa presencia cuando ciertas situaciones provocan una reacción muy cargada de emoción, como cuando tu autoimagen se ve amenazada, cuando te topas con un desafío existencial que te da miedo, cuando las cosas "van mal" o surge un complejo emocional del pasado. En todos esos casos, tiendes a volverte "inconsciente". La reacción o la emoción se apoderan de ti: te "conviertes" en ella. Eres el actor que la representa. Te justificas, acusas al otro, atacas, te defiendes..., pero no eres tú: es una pauta reactiva de la mente en su modalidad habitual de supervivencia..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Solo observar, observar la mente, observar los pensamientos, observar las críticas y las autocríticas, observar las emociones, observar las reacciones, observar las molestias físicas que nuestras emociones provocan, solo observar.

La clave de la dimensión espiritual

"...En situaciones de emergencia, cuando sentimos que nuestra vida está amenazada, el cambio de conciencia por el que pasamos del tiempo a la presencia ocurre de manera natural. La personalidad que tiene un pasado y un futuro se reitra momentáneamente y es reemplazada por una intensa presencia consciente, muy serena pero al mismo tiempo muy alerta. Entonces, la respuesta necesaria surge de ese estado de conciencia..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

Tengo numerosas anécdotas que podrían avalar esta sentencia. Recuerdo como con 14 años salvé un edificio completo de las llamas.

Un incendio accidental en el armario de casa de mis vecinos hizo que toda la vivienda se incendiara. Las "personas mayores" que en aquel momento acudieron para sofocar el incendio estaban tan nerviosas e invadidas por el miedo que no hicieron más que agrabar la situación abriendo puertas y ventanas provocando con ello corriente de aire. Yo cerraba las ventanas y ellos protestaban porque decían que se iban a asfisiar. Observaba como intentaban apagar el fuego con cubos de agua pero como la corriente de aire que provocaban avivaba mucho más de lo que conseguían sofocar.

En vista que no podía impedir que ellos actuaran así -"nena, quitate de aquí que es peligros" - me decían, decidí bajar a mi piso (que estaba inmediatamente debajo) y retirar del patio de luces colindante a la ventana de la habitación incendiada, todo lo que podía prenderse. Estaba retirandolo todo cuando empezaron a caer trozos de madera ardiendo, empapé bien todo lo que podía tener contacto con las llamas. Recuerdo que antes de eso había cogido a mi "abuelita" con la que me encontraba sola en esos momentos, y la había bajado a la portería, con su silla y con todos los objetos de valor y documentos que había en casa (por si acaso).

Cuando llegaron los bomberos la vivienda estaba totalmente en llamas y con la puerta blindada cerrada, según dijeron los adultos que tubieron que salir por el fuego y que la "corriente de aire" había cerrado la puerta. Los bomberos no podían acceder a la vivienda, necesitaban una herramienta adecuada para abrir la puerta, yo que me encontraba en aquel momento en un estado de total tranquilidad, muy presente y muy consciente, les indiqué que una ventana de la escalera daba justamente a las habitaciones, el conseje tubo que reconocer que con los nervios había olvidado esa cuestión. Así que los bomberon lanzaron agua a través de las ventanas y pudieron sofocar el fuego hasta que vinieron a abrir la puerta.

Estoy convencida que mi tranquilidad y presencia aseguró que mi casa no se quemara, que mi abuela no sufriera daños y que se consiguiera sofocar el fuego antes que llegara a otras viviendas.

"...La razón por la que algunas personas les gusta practicar deportes de alto riesgo, como la escalada...esa actividad les obliga a estar en el ahora: en ese intenso estado de gran vivacidad en el que se está libre del tiempo, libre de problemas , libre de pensamientos, libre de cargas de la personalidad..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

También lo he podido sentir, no sabía que era lo que buscaba practicando deportes de riesgo, no tenía la sensación que me han contado otros de grandes descargas de adrenalina, de hecho, cuando tengo que realizar un rappel en una zona muy dificultosa no siento la más mínima sensación especial... pero me siento ¡tan bien!... ahora sé porque.

"...Por desgracia, esas personas llegan a depender de la actividad elegida para alcanzar el estado de presencia. Pero no hace falta que te pongas a escalar la cara norte del Eiger. Puedes entrar en ese estado ahora..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

Al descubir el estado de Presencia Consciente, en el Ahora, me ha liberado de tener que utilizar esos momentos de emergencia, de tensión y de necesitar tener todos mis sentidos presentes porque de ello depende mi vida. No necesito realizar deportes de aventura aunque me gustan y siempre que puedo lo practico, pero ya no es una necesidad.

Ahora comprendí que "mi VIDA depende que yo tenga todos los sentidos puestos en el AHORA" independientemente que se trate de un asunto cotidiano o de vida-muerte. ¡Que más da, es tu vida y vida solo tienes una.

"...La esencia misma del Zen consiste en caminar por el filo de la navaja del ahora; estar tan plenamente, tan completamente en el presente que ningún problema o sufrimiento, nada que no sea quien eres en esencia, pueda sobrevivir en ti. En el ahora, en la ausencia de tiempo, todos tus problemas se disuelven. El sufrimiento necesita tiempo; no puede sobrevivir en el ahora..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

Traducción del vídeo El Enorme Poder del SÍ

Nuestro amigo y compañero Fernando Alonso nos ha hecho el gran favor de traducir el video El Enorme Poder del Si.

En los próximos días intentaré prepararme para poder subtitular el vídeo pero mientras no lo consiga aquí tenéis la traducción escrita, con segundos incluidos para poder seguir mejor las propias expresiones y lenguaje no verbal de Tolle.

EL ENORME PODER DEL SÍ (Eckhart Tolle- vídeo)

Y cuando verdaderamente notas que una flor existe en completa quietud (0,09)
no sólo está quieta en su lugar : se puede sentir la quietud que la rodea (0,18),
el sentimiento de quietud, incluido en la Naturaleza (0,23)
y es maravilloso ; está viva pero no hace ruido (0,34)
así que el darse cuenta de esa dimensión es el espacio que rodea el “contenido” de tu vida (0,49)
y he dado tan solo el ejemplo de la flor (0,53)
pero se aplica a todos los “contenidos” de tu vida, a todas las experiencias (1,04)
que te suceden. Vamos a pasar de la flor a un atasco de tráfico (1,12):
estás sentado en el coche, estresado (1,18);
quieres salir de allí, lo necesitas, pero nada se mueve (1,27).
Sin embargo, hay una experiencia, la de estar inmóvil (1,36)
así que la experiencia de ser consciente de la flor puede ahora trasladarse al atasco, notando que la quietud está allí, rodeándote dentro del espacio, porque el espacio (“espaciosidad”) es siempre el ahora en el que algo sucede ¿Y cómo descubres el espacio en ese suceso?(2,13)
Simplemente permitiendo (2,19)
ese momento ser. En el momento en que dices SI a la situación en lugar de luchar (2,31)
y resistirte a lo que es, te haces consciente de (2,35)
esa dimensión que es más profunda que el suceso (2,39).
La próxima vez, en un atasco de tráfico prueba a ver qué sucede si dices: Sí, aquí estoy (2,48),
los coches no se mueven (2,51)
y estos es como es (2,53).
y de repente, esa quietud aparecerá alrededor del “contenido” (3,00)
y después tu práctica puede ser observar alguna emoción que aflora, por ejemplo la ira (3,10).
Puede ser que no hayas llegado a tiempo a algún sitio por culpa del atasco (3,17)
así que estoy enfadado (3,20),
la ira llega (3,21)
y aquí también puedes permitir esto. Esta ira alimenta energéticamente a (¿el ego?¿la situación?) (3,34).
Es como es (3,37):
es la energía llamada ira (3,40),
energía atrapada como (3,42)
si algo quisiera salir (3,45).
Es como es …… Sí, no es tan fácil (3,51).
No es igual sentir la quietud silenciosa alrededor de la flor que alrededor de la ira (3,58)
pero el mismo principio es el que funciona (4,04):
cualquier cosa que permites, cualquier forma que aflora (4,14),
cualquier cosa a la que no te opones porque ves la futilidad de resistirte (4,20).
esta forma es así porque es así (4,28)
….Desde luego, un acción al respecto es posible, pero (4,30)
mientras tanto, esto es así (4,32).
Así, lo que quiera que aparezca en el ahora es completamente aceptado (4,44)
y a través de eso, la más profunda dimensión de repente se revela a través de ti (4,50)
y esto es lo que he llamado la “quietud espaciosa”…(5,00)
Nada puede suceder fuera del campo del ahora (5,05).
La mayor parte de la gente no es consciente del campo, sólo son conscientes de lo que sucede en el campo (5,11)
y están identificados con lo que sucede en el campo del ahora, reaccionando a ello (5,19)
en su búsqueda del yo (5,23).
Lo que quiera que aparezca en ese campo , lo reclaman o huyen de ello (5,32).
Están identificados con los contenidos (5,36)


Muchísimas gracias Fernando, gracias por darnos la oportunidad, a los que no dominamos ingles de entender y comprender lo que Tolle quiso transmitir.

Acaba con la ilusión del tiempo

Esta idea es quizás la que más me está costando y creo que es la que no me está permitiendo integrar totalmente las enseñanzas de Tolle, por eso también escribo aquí sobre ello, quizás expresando e intentando reflexionar...

"(dice un alumno) Parece casi imposible dejar de identificarse con la mente. Todos estamos inmersos en ella. ¿Como puedes enseñar a volar a un pez?
(a lo que Tolle responde):
La clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de lamente y ésta se para, a menos que elijas usarla..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Quizás lo que yo encuentro más difícil es saber cuando tengo que elegir usar el tiempo, no acabo de interiorizar este concepto, o esta idea, o este... ¿?

"...Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo, vives compulsivamente, y casi exclusivamente, mediante el recuerdo y la anticipación. Esto produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea. La compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Durante gran parte de mi vida he vivido así, últimamente había dejado de lado pretensiones de futuro y eso me había ayudado a dejar de lado preocupaciones del pasado... es cierto. Pero tras esta etapa de apredizaje creí que tenía que dar un paso más, integrar lo que había aprendido con "querer hacer algo", o sea actuar en el presente con un propósito futuro. Durante este camino he podido sentir las diferentes formas de verlos, unas con tranquilidad y viviendo el presente momento a momento y otras con angustia, o sea, enfocada en el futuro. Pero a medida que se va acercando la fecha (tiempo futuro cercano) en que voy a hacer realidad lo que me había planteado, mi capacidad para vivir el presente se está menguando.

En realidad ahora comprendo de que se trata, estoy buscando una promesa de salvación en el futuro, eso es cierto, como medio para huir de mi pasado, me olvido que lo más importante es el camino y no el destino.

Mi forma de vida anterior, compulsiva y enfocada al futuro con la lacra del pasado ha vuelto a mi porque he puesto toda mi energía en el proyecto futuro, me olvidé del presente. La compulsividad me está arrastrado porque no me daba cuenta que estaba ahí.

Ahora comprendo y ahora mismo decido volver a vivir el presente, minuto a minuto, segundo a segundo, independientemente que tenga un proyecto futuro, independientemente que esté trabajando para conseguir este proyecto futuro... eso es lo de menos, lo único importante es "dónde tengo enfocada mi atención".

"El tiempo no tiene nada de precioso, porque es una ilusión. Lo que percibes como precioso no es el tiempo, sino un punto que está fuera del tiempo: el ahora... ¿Por qué es lo más precioso? En primer lugar, porque es lo único que hay. Es todo lo que hay. El eterno presente es el espacio dentro del que se despliega tu vida, el único factor que permanece constante. La vida es ahora. No ha habido nunca un momento en que tu vida no fuera ahora, ni lo habrá jamás. Segundo, el ahora es el único punto que puede llevarte más allá de los limitados confines de la mente. Es el único punto de acceso al reino informe e intemporal del Ser..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Y mientras escribo, siento como mis dedos presionan las teclas y la magia de la informática hacen que estas se transformen en palabras escritas en la pantalla que hay delante de mi. Observo como mi mente se ha aquietado, porque me he dado cuenta pronto que estaba siendo absorbida por el torbellino de mi mente, y al darme cuenta, el mecanismo que he ido aprendiendo a lo largo de todo este tiempo de practicar el poder del ahora se ha puesto en marcha. Sin darle mayor importancia y sin pretenderlo he observado mi mente, se ha tranquilizado, ya no hay temor, ya no se termina el tiempo, ya no apremian los problemas y ya no pesa el pasado.

El Poder del Ahora es increíble!

No busques tu yo en la mente

"...Los problemas de la mente no pueden resolverse en el nivel mental. Una vez comprendida la disfunción básica, no hay mucho más que tengas que aprender o entender. Estudiar las complejidades de la mente puede convertirte en un buen psicólogo, pero eso no te llevará más allá de la mente..." E. Tolle - El Poder del Ahora

¿Cuantos años llevo intentando desembarazarme de mis condicionamientos, de mis problemas y traumas psicológicos, de mi vacío existencial? Puedo asegurar que empecé en el camino del desarrollo personal hace ya más de 15 años, pero por más que me esforzaba siempre "faltaba algo".

Lo que faltaba era tan simple que hasta que no llegaron a mis manos, a mis ojos y a mis sentidos las enseñanzas de Tolle no podía ver lo que había tenido delante mio todo este tiempo.

Y el porqué está resumido en la frase que inicia este post, me basaba en la mente, en comprender desde la mente... ah! eso sí, me convertí en muy buena psicóloga. Era "supercapaz" de ayudar a otros ante sus problemáticas pero nada resultaba conmigo... ¿a alguien le suena?.

"...Las necesidades del ego son inacabables. El ego se siente vulnerable y amenazado, por eso vive en un estado de miedo y necesidad. Cuando entiendes cómo opera la disfunción básica, no necesitas explorar sus innumerables manifestaciones, no necesitas crearte un complejo problema personal..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y eso fue lo que me sucedió: no entendí, intentaba superar mi ego a través de mi mente y esta se vió tan amenazada que tuvo que crear innumerables y complejos problemas personales, era el cuento de "nunca acabar". Cada vez surgía alguna cosa nueva para analizar, alguna problemática cada vez más soterrada. Cuando creía que había superado alguno de mis ¿errores? aparecían otros que estaban ocultos por aquel más visible, y así, día tras día, año tras año. Estuve realmente muy ocupada intentando crearme la máscara de persona evolucionada y espiritual.

Ahora, simplemente observo y se disuelve porque llegó un día que entendí que no debía estudiar todas las complejidades de mi mente, solo debía observarla y dejar de darle protagonismo. Ahora me siento la mayor parte del tiempo LIBRE, aunque en algunos momentos las inercia todavía me lleve "por el camino de la amargura".

"...Cuando reconoces que la raíz de la inconsciencia esa en la identificación con la mente, en la que obviamente se incluyen las emociones, puedes salir de ella. Llegas a estar presente. Cuando estás presente puedes permitir que la mente sea como es sin dejarte enredar por ella. La mente, en si misma no es disfuncional. Es una herramienta maravillosa. La disfunción se instaura cuando buscas tu sentido de identidad en ella y la confundes contigo. Entonces se convierte en la mente egoista y se adueña de tu vida..." E. Tolle - El Poder del Ahora

El ego en busca de la totalidad

"...Otro aspecto del dolor emocional que forma parte intrínseca de la mente egoista es una profunda sensación de falta de totalidad o de carencia, de no estar completo. Si es inconsciente, se manifiesta como un sentimiento constante e inquietante de no ser lo suficientemente bueno, de no merecer la pena..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Todos lo hemos sentido en propia piel, al principio de forma inconsciente, teniendo la necesidad de comprar cosas, de tener posesiones, de garantizar una tranquilidad, de apegarnos a nuestros seres queridos y no querer que se vayan.

Recuerdo, en mi época "yupi" que fui a un curso de crecimiento, fui porque mi novio iba, no sabía muy bien que hacía allí, no tenía ningún problema, no me sentía mal. Me preguntaron que quería obtener del curso y les dije sinceramente que nada, yo ya lo tenía todo. Les conté que había salido victoriosa de una lucha dentro de mi empresa y había conseguido que me dieran una muy buena indemnización, conté que con el dinero que me había dado había podido poner en marcha mi propia empresa, les dije que estaba muy contenta con todo lo que tenía a mi alrededor, aunque (dije también al final) cuando estoy sola conmigo y sin tener la mente ocupada en hacer proyectos y desarrollando ideas me siento muy mal y no se porque... Ahí comprendí que "algo" iba mal y empecé mi propio camino de desarrollo.

"...Si es inconsciente, sólo se sentirá indirectamente como un intenso deseo, ansia y necesidad. En cualquier caso la persona a menudo entrará en una búsqueda compulsiva de gratificación para el ego y de cosas con las que identificarse para llenar el agujero que siente dentro..." E. Tolle - El Poder del Ahora

En aquella época totalmente inconsciente de mi vida solo trataba de conseguir dinero, éxito, poder, posesiones, reconocimiento y una relación especial que me hiciera a mi también sentirme especial, para sentirme completa.

Mientras la mente egoista domina nuestro ser no podemos estar verdaderamente tranquilos, solo lo conseguimos en los breves momentos inmediatos a conseguir lo que deseamos, despues vuelve el vacío porque no se ha llenado con todas esas cosas, solo lo parece... pero no lo llena, y el vacío perdura... y cada vez es mal visible y produce más dolor.

"...Como el ego es un sentido de identidad derivado de las cosas externas, necesita identificarse con ellas. Necesita ser defendido y alimentado constantemente. Las identificaciones más habituales del ego guardan relación con las posesiones, con el trabajo, con tu estatus y reconocimiento social, con el conocimiento y la educación, con la apariencia física, con las habilidades personales, con las relaciones, con tu historia personal y familiar, con los sistemas de creencia y también con las identificaciones colectivas: nacionales, religiosas y otras. Ninguna de estas identificaciones eres tu..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Yo, mi ego, era una exitosa profesional de los negocios y la consultoría, cuando hablaba de mi decía: soy consultora, ahora digo soy María...

La responsabilidad de no crear más dolor.

En la entrada anterior expliqué el proceso que experimenté sobre el cuerpo dolor, tras leerlo me pareció tan fácil que creí que quizás alguien pusiera unas expectativas demasiado altas y se desanimara muy pronto.

"...Enfoca tu atención en lo que sientes dentro de ti. Identifica el cuerpo-dolor y acepta que está ahí. No pienses en él, dejes que el sentimiento se convierta en pensamiento. No juzgues ni analices. No te fabriques una identidad con el dolor. Mantente presente y continúa siendo un observador de lo que ocurre dentro de ti. Toma conciencia no sólo del dolor emocional, sino también de "aquel que lo observa", el testigo silencioso... Observa que ocurre a continuación..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Me gustaría insistir un poco en que a pesar de que es muy fácil, también es tremendamente fácil que vuelva el cuerpo-dolor.

"...Cuando empiezas a dejar de identificarte y te conviertes en el observador, el cuerpo-dolor sigue operando durante cierto tiempo e intenta engañarte para que vuelvas a identificarte con él. Aunque ya no le das energía mediante la identificación, tiene cierta inercia, como una rueda que continuá girando aunque no esté recibiendo impulso. En este estadio puede crear tensiones en distintos puntos del cuerpo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Es esencial comprender que volverá el cuerpo dolor para no desanimarse, para estar preparado cuando llegue, para que cuando volvamos a caer en la inconsciencia y el cuerpo-dolor se apodere de nosotros tengamos la suficiente "practica" como para volver a la consciencia y hacer que cada vez esa rueda tenga menos inercia.

"...Mantente presente, mantente consciente. Sé el guardián siempre atento como para observar el cuerpo-dolor directamente y sentir su enegía. Entonces no podrá controlar tu pensamiento. En cuanto tu pensamiento se alinea con el campo energético de tu cuerpo-dolor, te identificas con él y vuelves a limentarlo con tus pensamiento...". E.T. - El Poder del Ahora

Existen numerosas resistencias internas que nos hacen desistir, resistencias a soltar la identificación con nuestro dolor, sobre todo para aquellos que vivimos muy identificados con nuestro cuerpo-dolor casi toda la vida ("soy hipertenso", "mis menstruaciones son muy dolorosas", etc). A partir del cuerpo-dolor nos fabricamos un "yo infeliz" y con identificamos con esa ficción. Así el miedo inconsciente a perder la identidad creará todo tipo de resistencia a cualquier desidentificación. Preferimos en muchos casos sentir dolor que dar un salto hacia lo desconocido.

En ese caso, observar la resistencia interna, observar el apego al dolor, observar el placer que proporciona ser infeliz, observar la tendencia a hablar o pensar en lo desgraciado que es. Menterse alerta, permitirá que se disuelva la resistencia, permitirá que se pueda realizar el proceso de desidentificación con el cuerpo-dolor, y en definitiva permitirá no crear más dolor en uno mismo.

Disolución del cuerpo-dolor

"... Mientras no seas capaz de acceder al poder del ahora, cada dolor emocional que experimentas deja tras de sí un residuo de sufrimiento que vive en ti. Se mezcla con el dolor del pasado que ya estaba allí, alojándose en tu cuerpo y en tu mente. Aquí se incluye, por supuesto, el dolor que sufriste de niño, causado por la inconsciencia del mundo en el que naciste..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Estaba acostumbrada a sentir un hormigueo en las piernas, parecía un dolor reumático, seguramente que si hubiera ido a visitar a un especialista en medicina me hubiera recetado algún medicamente, o como mínimo aspirinas. Tiempo atrás no sentía nunca miedo (o eso es lo que creía), pero el miedo se me mostraba a través de mi cuerpo con ese hormigueo en las piernas.

Ahora con consciencia sobre mi cuerpo se que aquello que sentía era la muestra física del miedo en mi cuerpo, era lo que Tolle define como cuerpo-dolor, una emoción que está ahí, en mi cuerpo, y que proviene del pasado.

Actualmente pocas veces me sucede, pero cuando aparece esta molestia, no lucho contra ella, no quiero que se vaya, la observo, porque se que observándola me coloco enseguida en el presente, y el presente hace que se disuelva el cuerpo-dolor. Al poco rato, sin yo quererlo, la molestia en mis piernas desaparece.

He hecho lo mismo con otros dolores que aparecen en mi cuerpo, y puedo asegurar que las instrucciones que da Tolle son totalmente acertadas, tan solo siguiendo sus enseñanzas los dolores emocionales y físicos se marchan.

"...El cuerpo-dolor, como cualquier otra entidad existente, quiere sobrevivir, y sólo puede hacerlo si consigue que te identifiques inconscientemente con él. Entonces puede emerger, apropiarse de ti, "convertirse en ti" y vivir a través de ti. Necesita conseguir su "alimento" a través de ti. Se alimentará de cualquier experiencia que resuene con su energía característica, algo que produzca dolor del modo que sea: ira, ganas de destruir, odio, pena, drama emocional, violencia e incluso enfermedad..." Tolle - El Poder del Ahora

Cuando empecé a practicar el mantenerme en estado de presencia consciente, cuando comencé a trabajar y observar mi cuerpo-dolor, este resurgió con más fuerza. Conseguía que los dolores físicos marcharan durante un rato, pero cada día tenía más dolores físicos.

Llegó un momento que todo mi cuerpo me dolía, parecía que mis células estubieran a punto de desintegrarse.

Al principio me desanimé, y dejé de practicar, dejé de leer el libro de Tolle... pero un día, sin saber porqué, en medio de una fuerte crisis existencia, lo retomé y empecé de nuevo a practicar ¿que podía perder?, me sentía tan mal que nada podía ser peor a lo que estaba viviendo.

"...En cuanto el cuerpo de dolor se apropia de ti, quieres más dolor. Te conviertes en una víctima o en un agresor. Quieres causar dolor, sufrirlo, o ambas cosas... Pero si miras de cerca, verás que tu manera de comportarte y tu forma de pensar están diseñadas para perpetuar el dolor, tanto para ti mismo como para los demás. Si realmente fueras consciente de él, este patrón se disolvería porque sear más dolor es una locura y nadie está conscientemente loco..." E. Tolle - El poder del Ahora

Después comprendí la resistencia del cuerpo-dolor a dejar de existir, como había conseguido su energía a través mío y se había apoderado de mí. Tras esta comprensión, dejé de trabajar en el Ahora con la intención que mis dolores emocionales y físicos desaparecieran. Trabajé mi ahora, solo porque quería estar presente, sin desear nada más... y día a día fue mejor. Dia a día fueron desapareciendo mis dolores emocionales y físicos.

Ahora, cuando surge el cuerpo-dolor, no dejo que se apodere de mi. Me doy cuenta que ha llegado porque me volví inconsciente durante un rato, y que en lugar de juzgarme de criticarme, en lugar de resistirme a los dolores, en lugar de querer huir de mis emociones, solo tengo que mantenerme presente y volver a ser consciente. Solo eso, el resto... pasa a ser historia.

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El momento presente a veces es desagradable, inaceptable u horrible

"...Es como es. Observa cómo tu mente le pone una etiqueta y cómo ese proceso de etiquetar, ese continuo juicio, crea dolor e infelicidad. Observando la mecánica de la mente sales fuera de sus patrones de resistencia, y entonces puedes permitir que el momento presente SEA. Esto te permitirá sentirte internamente libre de las condiciones externas, probar el estado de verdadera paz interna. A continuación observa qué ocurre, y actúa si es posible y necesario..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Estoy viviendo una situación totalmente inaceptable, desagradable y horrible, pero veo como solo la vivo así cuando me dejo llevar por el control de mi mente no observada, cuando me estoy resistiendo a ello.

Lo he probado y lo he conseguido, he dejado que SEA, no vivir un drama, dejar que las cosas pasen, dejar de resistirme a ello. Aunque actuo, hago, no es impasibilidad, no es "pasotismo".

No me preocupo, me ocupo... y esto me libera. Pero no solo hace que sienta paz interna, también está consiguiendo cambios en la situación, cambios donde yo no estoy influyendo (al menos aparentemente). La situación mejora sola.

"...El dolor que creas en el ahora siempre surge de una falta de aceptación, de una resistencia inconsciente a lo que es..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Creí que si dejaba que las cosas pasaran estas se desbordarían. Creí que tenía que hacer algo, creí... pero estaba equivocada. Solo me provocaba dolor y más dolor. Un dolor que estaba afectando a mi, a mi entorno y a la situación.

Ahora dejo que las cosas pasen y... ¡sorpresa! no se desboran, siguen su curso y mejoran.

"...Como pensamiento, la resistencia es un juicio de algún tipo..." E. T.

He sido consciente de ello, cuando sentía tanto dolor, cuando me estaba resistiendo a la situación, cuando no la dejaba que fuera... observé, observé mi mente y pude comprobar como estaba enjuiciando, como criticaba, como juzgaba tanto lo que estaba sucediendo como a mi misma.

"...Como emoción, la resistencia es algún tipo de negatividad..." E. T.

También observé mi emoción, vi donde se estaba colocando esa negatividad, y como la energía negativa estaba ya no solo apoderándose de mi sino impulsando que todos los aspectos negativos de la situación crecieran. Provocando con ello más dolor a mi misma, más dolor a las personas de mi alrededor y una situación cada vez más y más negativa.

"...Acepta, y después actúa. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no en contra de él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

El dolor surge del deseo

Buda dice que el dolor o el sufrimiento surgen del deseo o anhelo, y que para liberarnos del dolor tenemos que cortar los lazos del deseo.

"...Todos los anhelos son intentos mentales de buscar la salvación o la realización en las cosas externas y en el futuro, y con ello intentamos sustituir la alegría de Ser. Mientras yo sea la mente, soy esos anhelos, esas necesidades, deseos, apegos y aversiones, y aparte de ellos no existe un "yo", excepto como mera posibilidad, como potencial no realizado, una semilla que aún no ha brotado. En ese estado, incluido mi deseo de liberarme o de iluminarme no deja de ser otro deseo de realización en el futuro. Por tanto, no trates de liberarte del deseo o de "alcanzar" la iluminación. Manténte presente. Sé un observador de la mente. En lugar de citar al Buda, sé el Buda, sé el "que ha desperatado", que es lo que significa la palabra buda..." Eckhart Tolle - El poder del Ahora.

Y eso yo lo se bien, llevo muchos años intentando, buscando por cualquier medio alcanzar mi "iluminación", he practicado tantas disciplinas, y justo cuando creía haber alcanzado un estado que podría definirse como medianamente satisfactorio... todo se iba al traste.

Estaba trabajando desde mi pespectiva de deseo de iluminación, de evolución, de despertar. Y desde luego no era el camino, el deseo partía de mi mente, y lógicamente estaba "esperando" algo en el futuro.

Desde luego que el camino es el presente, ahora lo se, ahora lo he podido experimentar en mi propia piel, en todo mi cuerpo, con mis emociones; en mi propia mente, con mis pensamientos.

Estos últimos años he vivido unas situaciones que cualquiera podría catalogar de inaguantables, me han trastornado muchas veces, sí, desde luego, pero empezar a practicar el mantenerme en el presente, el observar mis pensamientos y observar al observador; observar mis emociones y mis dolores físicos cuando me era imposible observar mis pensamientos... esta ha sido la puerta hacia mi estado actual.

Mi estado actual, no es un estado ideal, no consigo todavía mantenerme presente el 100% del tiempo, esa sería una meta demasiado ambiciosa, sería un anhelo futuro que fustraría mi iluminación. Mi estado actual me permite sentir lo que siento, desbordarme en ocasiones ante situaciones desbordantes pero volver a ese estado de paz y tranquilidad que solo la presencia consciente puede proporcionar.

El camino fue largo mientras continuaba en el anhelo de conseguirlo, pero fue muy rápido cuando deje de tener espectativas, cuando simplemente me puse a mantenerme presente, sin censuras cuando no lo hacía, solo cuando me acordaba... este ha sido mi secreto. Para otro el camino puede ser diferente, como dice Tolle hay varias puertas que llevan al mismo sitio y cada uno debe escoger la suya.

"...Tu dolor tiene dos niveles: el dolor que creas ahora y el dolor del pasado que aún vive en tu cuerpo y en tu mente. A continuación hablaré de cómo dejar de crear dolor en el presente y disolver el dolor del pasado..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Placer y dolor: mente dualista

"...El amor, la alegria y la paz son profundos estados de Ser o, más bien, tres aspectos del estado de conexión interna con el Ser. Como tales no tienen opuesto. Esto se debe a que surgen más allá de la mente. Las emociones, sin embargo, siendo parte de la mente dualista, están sujetas a la ley de opuestos.
Esto significa que no puede haber bien sin mal. De modo que en el estado no iluminado de identificación con la mente, lo que a veces se llama equivocadamente alegría suele ser el lado placentero y generalmente fugaz de un ciclo que alterna entre el placer y el dolor..." E. Tolle - El Poder del Ahora

El placer... el dolor... uno tan deseado, el otro tan detestado... hummm ¿mente dualista?

Reflexionemos sobre ello... ¿de verdad quiero que mi "mente dualista" domine mi vida y me mantenga viajando del dolor al placer y del placer al dolor indefinidamente?

Yo no quiero.

Elijo mantenerme en estado profundo de conexión con mi Ser, donde la paz, la alegría y el amor son inherentes a este estado, donde no hay opuestos, donde todo es puro...

Cuando no conoces realmente a tu mente, observa tu emoción

"...Si realmente quieres conocer tu mente, el cuerpo siempre te dará un reflejo fiel; por tanto, observa la emoción o, más bien, siéntela en tu cuerpo. Si existe un conflicto aparente entre ambos, el pensamiento es el que miente y la emoción dice la verdad. No la verdad última de tu identidad real, sino la verdad relativa de tu estado mental en ese momento..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ciertamente que sucede muchas veces, yo tengo muchas muestras de ello.

Muchas veces me he dicho, "que bien estoy llevando esta angustiosa situación". Aparentemente no tengo ningún problema interno, creo que la situación no me preocupa realmente, me "siento bien", pero solo aparentemente, porque si presto atención a mi cuerpo y a mis emociones, algo me duele: el estómago me habla, siento un vacío que no consigo saciar con comida; o, me duele la cabeza, siento que mi postura corporal está ayudando a ese dolor con los hombros tensos y la nuca encogida; y eso sin entrar en problemas físicos más serios: una piedra en el riñón por ejemplo.

Suele haber un fuerte conflicto dentro de nuestra propia mente, una cosa son los pensamientos superficiales (aquellos que oímos más a menudo) y otra los procesos mentales inconscientes.

"...Tal vez no puedas hacer consciente la actividad de tu mente inconsciente en forma de pensamientos, pero siempre se reflejará en el cuerpo cuando una emoción de la que puedes tomar conciencia..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Entonces, si no podemos acceder a esos pensamientos inconscientes, si no son fácilmente escuchados, podemos "oírlos" a través de nuestro cuerpo o nuestras emociones. Al observar nuestra emoción estamos haciendo lo mismo que al observar nuestro pensamiento.

Desde este punto de vista se puede observar la emoción y dejar que esté ahí, sin ser controlado/a por ella, con la práctica, tanto al observar nuestros pensamientos como al observar nuestras emociones conseguimos el nivel de presencia consciente que requiere nuestra tranquilidad y paz personal.

¿Que está pasando dentro de mi en este momento?

Es una buena pregunta cuya respuesta no debe ser analizada porque entraríamos de nuevo en un proceso mental, solo hay que observar la respuesta, enfocando la atención hacia dentro, hacia dentro del Ser.

"...Una emoción suele ser un patrón de pensamiento ampliado y energetizado, y como su carga energética a menudo es abrumadora, al principio no resulta fácil mantener la presencia necesaria para observarla. Quiere apoderarse de ti y normalmente lo consigue, a menos que haya suficiente presencia en ti. Si te ves arrastrado a la identificación inconsciente con la emoción por tu falta de presencia, lo que es normal, la emoción se convierte temporalmente en "ti". A menudo se crea un círculo vicioso entre el pensamiento y la emoción que se nutren utuamente..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Así que para que no se apodere de mí: observo, observo mis pensamientos, observo mis emociones... y cuando no consigo mantenerme tan presente como para no identificarme con ellos, cuando no he podido empezar a observar a tiempo y estos se han apoderado de mí, entonces, acepto lo que hay, acepto el momento presente, esto me permite un espacio de introspección donde vuelvo a conectar con mi Ser, donde puedo empezar a observar de nuevo y la paz y la tranquilidad vuelven a mi.

No mentira: no vuelven a mi porque están dentro de mí, vuelven a brillar!.

Iluminación: elevarse por encima del pensamiento

"...El pensamiento por si solo, desconectado del vasto campo de la conciencia,
se convierte rápidamente en algo estéril, insano, destructivo..." E. Tolle

Cuando nos identificamos por primera vez como seres pensantes (hace ya miles y miles de años), cuando empezó a funcionar nuestra mente, nos dimos cuenta que éramos diferentes y a la vez que podíamos ser superiores a otros animales y nos creamos una identidad aparte: no soy un animal porque pienso.

La mente es una herramienta fantástica de la que disponemos pero que consiguió convertirse en nuestro guardián porque le dejamos que dominara nuestra existencia. La mente es su propia carcelera: no se permite descanso, no permite que entre en nuestra vida otras cosas.

Observa tu pensamiento ahora mismo: el mío dice

=> "Estas haciéndote un lío "

=> lo observo => "estás intentando boicotear esta entrada"

=> lo observo => (pasan dos segundos sin pensamiento) "no te dejaré que lo fastidies"

=> lo observo => "todo lo haces mal"

=> lo observo => (no hay pensamiento solo paz, siento una sonrisa en mi interior).

Para cualquier mente de este mundo, Ser es sinónimo de identidad, una identidad formada por el pasado: quienes son sus padres, lo que ha estudiado, dónde ha vivido, sus experiencia emocionales, sus aciertos, sus fracasos... y por unas expectativas de futuro: lo que voy a hacer, que me voy a comprar, donde voy a trabajar, que es lo que voy a estudiar.

"...Para el ego, el momento presente apenas existe. Solo considera importantes el pasado y el futuro. Esta inversión total de la verdad explica por qué, en la "modalidad ego", la mente es tan disfuncional. Siempre está tratando de mantener el pasado vivo, porque, ¿quien serías sin él?. Y se proyecta constantemente hacia el futuro para asegurarse la supervivencia y buscar en él una sensación de liberación o satisfacción... Incluso cuando parece que el ego está en el presente, no ve el presente: lo percibe equivocadamente porque lo mira con los ojos del pasado... Observa tu mente y comprobarás que funciona así..." E. Tolle

La mente es una elemento más con el que podemos contar para solucionar casos prácticos, es una herramienta que creamos para nuestra supervivencia, pero no es creativa... solo "sabe hacer" en función de la experiencia, de lo que ha aprendido, por eso no puede crear nada nuevo.

Este es nuestro límite y nuestra prisión cuando dejamos nuestras vidas en sus manos. Cuando conseguimos estar en un estado de no-mente a través de nuestra presencia (es decir estando totalmente presentes en el aquí y ahora), la mente se convierte en una herramienta de valor incalculable, en nuestra aliada, puede trabajar en equipo con nuestra creatividad y estar al servicio de la fuerza superior que hace que la vida exista en este planeta (la fuerza que mantiene los átomos unidos formando miles y miles de formas, por ejemplo).

"... En el estado de iluminación sigues usando la mente cuando la necesitas, pero de un modo mucho más enfocado y eficaz que antes. La empleas principalmente con fines prácticos, pero eres libre del diálogo interno involuntario, y vives en la quietud interior. Cuando empleas la mente, y en particular cuando necesitas dar una solución creativa a algo, vas oscilando cada pocos minutos entre la mente y la quietud, entre la mente y la no-mente. La no-mente es conciencia sin pensamiento. Solo la no-mente permite pensar creativamente, porque da al pensamiento un poder real..." E. Tolle

sábado 23 de diciembre de 2012

Calendario Maya, cambios evolución psicoespiritual

¿Que estás haciendo ahora mismo?

"De modo que el paso más vital en tu camino hacia la iluminación es éste: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece" E. Tolle

¿Que estás haciendo ahora mismo?...

"que pregunta más tonta, -pensarás- leyendo este blog"

Pero eso no es toda la verdad, esa respuesta correspondería a la pregunta ¿donde está enfocada tu mente?, pero:

tu también estás respirando

= siente tu respiración

estás moviendo tu mano encima del ratón

= siéntela mientras diriges el ratón y pinchas los botones

quizás también estés comiendo alguna chulería, o haciendo alguna mueca, o bebiendo un café, o frotándote los ojos, o escuchando música, o tensando los músculos de la espalda, o...

"...O cuando te laves las manos, presta atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensación del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabón, etc..." E. Tolle

Prestar atención a este momento, justo este, con todas las sensaciones que trae... nos libera, nos hace sentir paz en nuestro interior.

Mantenerse totalmente presente crea un espacio en nuestra mente, nos permite pensar pero sin el parloteo continuo y disfuncional que nos envuelve en nuestra locura diaria, nos permite sentir y sobre todo nos permite entrar en contacto directo con nuestra esencia: la fuente de la paz

Entra profundamente en tu cuerpo

Liberate de tu mente

Yendo por la calle me encontré a un "loco de esos" que iba hablando solo, mantenía una conversación con alguien que no existía. Escuchaba voces y le contestaba, un auténtico diálogo. Todos hemos visto en algún momento de nuestra vida a uno, pero ¿en que se diferencian de las "personas normales?, en que estas mantienen el mismo diálogo pero no en voz alta.

Estas voces suelen venir acompañadas de imágenes mentales, de sonidos e incluso de olores

Las voces internas de "todo el mundo" critican, se quejan, son agradables, son agresivas, especulan, nos meten miedo, juzgan, comentan, imaginan situaciones futuras, reviven el pasado... no tiene porque ser importante para solventar lo que está pasando aquí y ahora. Y aunque las voces estén diciendo algo relevante para la situación actual otra voz surge y lo interpreta en función del pasado, otra voz quizás te critique por escuchar esa otra voz que quiere solucionarlo... y así sin parar.

Con todas estas conversaciones en nuestra cabeza ¿a que voz hacerle caso?, con todo este lío mental viendo y juzgando el presente con los ojos del pasado la realidad queda totalmente distorsionada.

"Ese parloteo causa una enorme cantidad de dolor e infielicidad, y también
de enfermedades.

Pero hay buenas nuevas: puedes libertarte de tu mente, que es la única
verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.

Empieza por escuchar tan frecuentemente como puedas la voz que habla dentro
de tu cabeza...

...Esto es lo que llamo "observar al pensador", que es otra manera de
decir, escucha la voz dentro de tu cabeza, manténte allí como presencia que
atestigua" E. Tolle - El Poder del Ahora

Cuando empecé a hacer este ejercicio, pude mantenerme atenta a la voz durante escaos segundos, pronto otra voz empezó a juzgar y a criticar lo que estaba observando. Era la propia mente intentando mantener su poder y su control. Y en cuanto me propuse observar a esta nueva voz que criticaba y juzgaba apareció una nueva que hacía lo mismo aunque a otro nivel... Todas son lo mismo, por eso empecé a observarlas a todas, sin identificarme con ninguna de ellas, observé al observador y al final funcionó

"Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la
corriente mental, una brecha de "no-mente". Al principio las brechas serán
cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando" E.T.

Automáticamente sentí mi cuerpo como se relajaba y se expandía, lo que me rodeaba era simplemente bonito, una luz y un brillo superior acompañaban las imagenes a mi alrededor. No solo mi mente se tanquilizo, mi respiración se aquietó, mi cuerpo dejó de molestar (no me dolía nada), me sentía ligera, en paz y feliz.

"Cuando ocurren estas discontinuidades sientes cierta quietud y paz dentro de
ti. Es el estado natural de sentirse unido al Ser, generalmente nublado por la
mente...

... No se parece en nada a un estado de trance, en absoluto. Aquí no se pierde la consciencia" E.T.

No eres tu mente - I

"Quienes no han encontrado su verdadera riqueza, que es la radiante alegria del Ser y la profunda e inconmovivle paz que la acompaña, son mendigos, aunque posean grandes riquezas materiales..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ser incapaz de dejar de pensar es una auténtica enfermedad, el caracter compulsivo de la mente en nuestros días hace que todas nuestras viviencias ronden a su alrededor (de la mente), pero al ser esto una cosa "normal" -le sucede a casi todo el mundo- no nos suele llamar la atención ni nos alerta, solo en cuando se le da el atributo de patología (o sea cuando lo dice un médico) entonces nos damos cuenta que "algo no funciona bien en nuestra cabeza", pero claro está que lo queremos solucionar con más de lo mismo, o sea, más mente para "hacer que nuestra cabecita funcione como es debido".

Que lejos estamos de la solución a todos nuestros sufrimientos, a nuestros miedos... ya que el origen de todo ello está en dejarle a la mente el dominio de nuestras vidas.

¿Qué cómo se hace?

"Un mendigo estubo junto a una carretera durante más de teinta años. Un día, un desconocido pasó por allí.
- ¿Una limosna?
-murmuró el mendigo, alargando mecánicamente su gorra de béisbol.
- No tengo nada que darte -dijo el desconocido. A continuación preguntó:
- ¿Sobre qué estás sentado?
- Nada
-respondió el mendigo -. Solo una vieja caja. He estado sentado en ella desde no
sé cuándo.
- Has mirado dentro alguna vez - preguntó el desconocido.
- No - dijo el mendigo -, ¿para qué? No hay nada dentro.
- Echa una mirada - insistió el desconocido.
El mendigo consiguió abrir la tapa. Con infinita sorpresa, incredulidad y dicha vio que la caja estaba llena de oro." E. Tolle - El Poder del Ahora