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sábado, 30 de diciembre de 2006

Entra profundamente en tu cuerpo



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Liberate de tu mente

Yendo por la calle me encontré a un "loco de esos" que iba hablando solo, mantenía una conversación con alguien que no existía. Escuchaba voces y le contestaba, un auténtico diálogo. Todos hemos visto en algún momento de nuestra vida a uno, pero ¿en que se diferencian de las "personas normales?, en que estas mantienen el mismo diálogo pero no en voz alta.

Estas voces suelen venir acompañadas de imágenes mentales, de sonidos e incluso de olores

Las voces internas de "todo el mundo" critican, se quejan, son agradables, son agresivas, especulan, nos meten miedo, juzgan, comentan, imaginan situaciones futuras, reviven el pasado... no tiene porque ser importante para solventar lo que está pasando aquí y ahora. Y aunque las voces estén diciendo algo relevante para la situación actual otra voz surge y lo interpreta en función del pasado, otra voz quizás te critique por escuchar esa otra voz que quiere solucionarlo... y así sin parar.

Con todas estas conversaciones en nuestra cabeza ¿a que voz hacerle caso?, con todo este lío mental viendo y juzgando el presente con los ojos del pasado la realidad queda totalmente distorsionada.



"Ese parloteo causa una enorme cantidad de dolor e infielicidad, y también
de enfermedades.

Pero hay buenas nuevas: puedes libertarte de tu mente, que es la única
verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.

Empieza por escuchar tan frecuentemente como puedas la voz que habla dentro
de tu cabeza...

...Esto es lo que llamo "observar al pensador", que es otra manera de
decir, escucha la voz dentro de tu cabeza, manténte allí como presencia que
atestigua"
E. Tolle - El Poder del Ahora




Cuando empecé a hacer este ejercicio, pude mantenerme atenta a la voz durante escaos segundos, pronto otra voz empezó a juzgar y a criticar lo que estaba observando. Era la propia mente intentando mantener su poder y su control. Y en cuanto me propuse observar a esta nueva voz que criticaba y juzgaba apareció una nueva que hacía lo mismo aunque a otro nivel... Todas son lo mismo, por eso empecé a observarlas a todas, sin identificarme con ninguna de ellas, observé al observador y al final funcionó


"Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la
corriente mental, una brecha de "no-mente". Al principio las brechas serán
cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando"
E.T.



Automáticamente sentí mi cuerpo como se relajaba y se expandía, lo que me rodeaba era simplemente bonito, una luz y un brillo superior acompañaban las imagenes a mi alrededor. No solo mi mente se tanquilizo, mi respiración se aquietó, mi cuerpo dejó de molestar (no me dolía nada), me sentía ligera, en paz y feliz.

"Cuando ocurren estas discontinuidades sientes cierta quietud y paz dentro de
ti. Es el estado natural de sentirse unido al Ser, generalmente nublado por la
mente...

... No se parece en nada a un estado de trance, en absoluto. Aquí no se pierde la consciencia"
E.T.

viernes, 29 de diciembre de 2006

No eres tu mente - I

"Quienes no han encontrado su verdadera riqueza, que es la radiante alegria del Ser y la profunda e inconmovivle paz que la acompaña, son mendigos, aunque posean grandes riquezas materiales..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ser incapaz de dejar de pensar es una auténtica enfermedad, el caracter compulsivo de la mente en nuestros días hace que todas nuestras viviencias ronden a su alrededor (de la mente), pero al ser esto una cosa "normal" -le sucede a casi todo el mundo- no nos suele llamar la atención ni nos alerta, solo en cuando se le da el atributo de patología (o sea cuando lo dice un médico) entonces nos damos cuenta que "algo no funciona bien en nuestra cabeza", pero claro está que lo queremos solucionar con más de lo mismo, o sea, más mente para "hacer que nuestra cabecita funcione como es debido".

Que lejos estamos de la solución a todos nuestros sufrimientos, a nuestros miedos... ya que el origen de todo ello está en dejarle a la mente el dominio de nuestras vidas.

¿Qué cómo se hace?

"Un mendigo estubo junto a una carretera durante más de teinta años. Un día, un desconocido pasó por allí.
- ¿Una limosna?
-murmuró el mendigo, alargando mecánicamente su gorra de béisbol.

- No tengo nada que darte -dijo el desconocido. A continuación preguntó:
- ¿Sobre qué estás sentado?
- Nada
-respondió el mendigo -. Solo una vieja caja. He estado sentado en ella desde no
sé cuándo.

- Has mirado dentro alguna vez - preguntó el desconocido.
- No - dijo el mendigo -, ¿para qué? No hay nada dentro.
- Echa una mirada - insistió el desconocido.
El mendigo consiguió abrir la tapa. Con infinita sorpresa, incredulidad y dicha vio que la caja estaba llena de oro."
E. Tolle - El Poder del Ahora