Relacion entre "El Poder del Ahora" y "La Ley de la Atracción

Es increíble ver como vivir el presente en su totalidad no solo te permite sentir libre y feliz sino que también te proporciona las "cosas" que deseas.

Recuerdo como en un post anterior, algun lector dejó un comentario preguntando si alguien creía que hubiera relación entre "el poder del ahora" y "la ley de la atracción". Yo he comprobado que si que la hay, pero solo si lo haces desde la "no" mente.

¿y como se puede querer atraer algo (que vendría en el futuro) viviendo siempre en el presente? Esta es la pregunta clave para que funcione. Nuestro sistema de creencias, nuestra costumbre, lo que solemos hacer, es esperar algo que no tenemos en el presente. Voy a ver si os lo puedo explicar desglosando esta última frase:

Esperamos algo = estamos en el presente y ponemos nuestra atención en lo que vendrá en el futuro, estamos mentalmente viviendo en el futuro.

Que no tenemos en el presente = lo hacemos desde la carencia, desde el pensamiento de "no lo tengo" y si no lo tienes no puede venir.

La solución entonces es obvia, no hay que esperar y tenemos que partir de lo que tenemos. ¿como podemos partir de lo que tenemos para conseguir lo que no tenemos?, una nueva trampa mental jeje. volvemos a la carencia.

Quizás sea más relevante si os explico como y "desde dónde" estoy yo haciendo mi proyecto.

Mi (nuestro) proyecto tiene un objetivo y ese objetivo podría parecer que es algo a conseguir que es futuro, pero yo no lo vivo así. El día que decidí que entraba en el proyecto y lo iba diseñando junto a mis compañeros estaba feliz por estar haciendo lo que estaba haciendo (diseñando el proyecto) en lugar de estar feliz porque "algún" día estaría haciendo el proyecto. Esta es la idea fundamental, la diferencia cualitativa que te va a permitir conseguir tus deseos y vivir disfrutando de la vida.

Cada vez que hago algo nuevo respecto al proyecto, estoy haciendo lo que estoy haciendo pero no lo estoy haciendo para lo que "quiero" hacer en el futuro... eso, ya fue diseñado y pensado, en un momento presente que ahora es pasado y dejo que esto me llegue, tal y como quiera venir.

El resultado es que mi objetivo era navegar en velero alrededor del mundo, no tenía dinero ni la posibilidad de comprar uno. Ahora tenemos un velero, roto, pero que flota que nos ha costado solo 4.000 euros, dividido entre tres personas nos toca a 1.333 euros cada uno, yo puse mi parte del dinero quedándome sin nada en mi cuenta corriente, al día siguiente me llamó un abogado que tengo por un pleito de hace unos seis años, el mismo día que deje mi cuenta a cero, ¡salió la sentencia favorable a mi!, solo hace falta ejecutar la sentencia, no ha posibilidad de nueva apelación, voy a recupera el dinero que puse sin ningún problema, no tengo que hacer nada, el abogado se encarga, solo tendré que esperar entre uno y tres meses, no más.

Como os digo, el velero estaba roto y le falta todo lo que le hace navegar por la fuerza del viento (el aparejo), pues nos están llegando materiales de todas partes de España, ya faltan muchas menos cosas, esperamos poderlo tener navegando antes de tres meses. Algo que parecía imposible se está haciendo realidad, pero... en ningún momento, por la parte que me corresponde, yo pongo mis deseos ni mis pensamientos en el futuro, disfruto del camino, disfruto de cada palabra que digo, de cada gesto que hago por lo que estoy diciendo o haciendo en ese momento, el deseo de futuro ya pasó, solo fue el día en que formulamos la idea, despues navegar en el futuro solo es una palabra para nosotros, porque nosotros ya estamos navegando, ya hemos emprendido el camino. Por mi parte estoy disfrutando cada paso del presente... y este disfrute en el presente me llevará a los deseos que un día pasado formulé en el momento presente.

Todo esto es bastante difícil de formular para que se entienda bien, entenderlo bien, en profundidad es la base para que funcione, espero haberlo sabido explicar tal y como os lo merecéis. Pero si quizás no me explicado bien, aquí os dejo un video donde Tolle explica este concepto, aunque desde otro punto de vista, el de "pagar las facturas".

Si lo trabajas se mantiene

Hace mucho, mucho tiempo que no escribo nada. Siento que no lo necesito... no es que esté totalmente fuera de mi ego, pero me siento tan liberada a pesar que se que de vez en cuando aparece, pero solo aparece, asoma la cabeza, lo veo y desaparece, en un solo chasquido de dedos... y cada vez menos.

La mayor parte de mi tiempo me siento libre y feliz, esté como esté, haga lo que haga, pase lo que pase. Se que no se ha terminado el camino, pero también se que ahora no necesito nada nuevo para seguir adelante, que solo es mantener la constancia haciendo exactamente lo mismo que me ha llevado a mi aquí y ahora, a mi ser y a mi presencia.

Que más se puede decir cuando ves que no hace falta tantas palabras, que todo se reduce a: si te duele, si tiene consecuencias negativas, si haces daño, si tus acciones te traen dolor, si algo que te pasa te mueve de tu centro, si a tu alrededor hay algo que te desagrada (agresividad, dolor, etc.) es tu reflejo, si hay dolor físico o una enfermedad, entonces es que el ego está ahí... y solo hay que observarlo, con constancia... y ya está, nada más. Solo con eso aprendes a vivir tu aquí y ahora continuamente, es un paso paulatino que no requiere ningún esfuerzo solo constancia para mantenerse despierto.

Siento no continuar con este espacio que a tantas personas les ha servido de guía, quizás más adelante surjan nuevas cosas en mi, aquello que ahora quizás se resiste (aunque hoy por hoy, aún sabiendo que queda algo se que es tan poquito que con la continuidad de lo que hago irá desapareciendo) y lo retome, ahora estoy demasiado concentrada en un proyecto que me apasiona, dar la vuelta al mundo en velero con un mensaje anti-stigma VIH mostrando las cosas con fluidez, con el ejemplo y disfrutando del día a día. Si te interesa me puedes seguir en el blog http://cuentosdevela.co.cc y saber algo más del proyecto en http://porlavida.co.cc

No os olvidéis, cada vez que sentáis dolor o que algo no fluye --> observar vuestro ego

Malvado, víctima, amante

Una nueva etapa de ausencia en este blog. De profesión "viajera" voy a tener que poner en mi documento de identidad :-)

Viajar me aporta no solo las satisfacciones propias del viaje (conocer, disfrutar de experiencias nuevas, compartir con personas de diferentes pensamientos y culturas, ...) sino que también me involucra en el cambio constante que supone viajar como mochilera, con pocos recursos económicos, con poco equipaje, viaje no enfocado a las cosas sino a lo informe... el viaje de mi vida es constante, el cambio también, ¿porque realizarlo estando estática físicamente en un mismo lugar?.

Este último viaje lo he compartido (o he intentado compartir), al menos físicamente con él. Quise dar a la vida en pareja, a esta relación sentimental una última oportunidad, pero me equivoqué. Un ego que ha tomado la identidad de persona culta e iluminada y por tanto ya no se reconoce como ego tiene el control de su vida y eso hace que le sea realmente imposible poder compartir de verdad, desde el Ser. Además la necesidad y el reclamo de atención negativa se va incrementando con el tiempo, una vez le funcionó, por dos, tres y hasta cuatro veces ha conseguido mi atención negativa y que yo le abandone para luego él volver... este juego no es sano y yo ya no voy a continuar jugando.

Me volví a equivocar, su ego de nuevo se disfrazó tan bien disfrazado y mi deseo era tan fuerte que me engañó o me engañé, pero para el Ser, los engaños duran poco y son fácilmente reconocibles, y así fué... pero ya nunca más será, por lo menos no a través de él, quizás otras personas puedan llegar a hacerme creer que están en el camino, que han despertado y no sea así, pero él no, ya conozco demasiado bien a su ego como para que vuelva a utilizarme para atraer mi atención negativa y provocar mi inconsciencia.

Una caracterísica que voy a tomar siempre como punto de referencia para saber si realmente mis relaciones tienen calidad o no, para no dejarme llevar por el deseo de enamoramiento, es algo que he reconocido recientemente estos días. Mi relación con él NO me aporta alegría, no hay alegría en lo que hago (hacemos), una capa de tristeza se pegaba a mi y me cubría por entero a medida que iban pasando los días dentro de nuestra relación... yo, una persona muy alegre se quedaba totalmente sumida en la tristeza en todos los aspecto, claro que era capaz de reir, pero no era una risa envuelta de alegría, no surgía de dentro... y poco a poco pesaba más esa tristeza hasta no tener ninguna motivación para "hacer" tan solo estaba necesitando "Ser", y sobre todo "ser reconocida", pero no existió tal reconocimiento, desde el ego solo hay crítica y rechazo cuando no eres como él quiere que seas, no puedes Ser.

MALVADO, VÍCTIMA, AMANTE

Algunos egos, cuando no logran despertar alabanzas y admiración, se contentan con otras formas de atención y representan los personajes necesarios para obtenerlas. Si no consiguen atención positiva, podrían buscar la atención negativa, provocando, por ejemplo, una reacción negativa en otra persona. Algunos niños lo hacen. Se comportan mal para atraer la atención.

La representación de papeles negativos adquiere fuerza especialmente cuando el ego se amplifica a causa de un cuerpo de del dolor activo, es decir, por el sufrimiento emocional del pasado que desea renovarse sintiendo más dolor. Algunos egos cometen crímenes en aras de la fama. Buscan atención haciéndose notorios y provocando la condena de los demás. Su súplica parece ser la de "por favor díganme que existo, que no soy insignificante". Esas formas patológicas del ego son solamente versiones más extremas de los egos normales.

Uno de los personajes representados con mayor frecuencia es el de la víctima, la cual busca la simpatía, o la compasión, o el interés de los demás por mis problemas, "yo y mi historia". La víctima es uno de los componentes de muchos patrones egotistas, como renegar, sentirse ofendido, injuriado, etcétera. Claro está que una vez que nos identificamos con una historia en la cual nos hemos asignado el papel de víctimas, no deseamos que caiga el telón y, por tanto, como todos los terapeutas lo saben, el ego no desea poner fin a sus "problemas" porque son parte de su identidad. Si nadie desea escuchar nuestra triste historia, podemos repetírnosla mentalmente una y otra vez para sentir compasión por nosotros mismos y poseer la identidad de una persona maltratada por la vida, por las demás personas, por el destino o por Dios. Es una forma de dar definición a la imagen que tenemos de nosotros mismos, de ser alguien, lo cual es lo único que le interesa al ego.

En las primeras etapas de muchas supuestas relaciones románticas, es bastante común que las personas representen personajes con el fin de atraer y retener a quien quiera que el ego perciba ha de ser la persona que "me dará felicidad, me hará sentir especial y satisfará todas mis necesidades".

"Representaré el papel de quien deseas que yo sea, y tú desempeñarás el papel de quien yo deseo que seas". Ese es el acuerdo tácito e inconsciente. Sin embargo, representar personajes implica un gran esfuerzo que no se puede mantener indefinidamente, en particular después de que se inicia la vida en común. ¿Qué queda cuando se abandonan los personajes? Infortunadamente, en la mayoría de los casos no queda todavía la verdadera esencia de ese ser sino lo que cubre la verdadera esencia: el ego desnudo privado de sus máscaras, con su cuerpo de dolor y sus frustraciones que ahora se convierten en ira dirigida principalmente contra el cónyuge o la pareja por no haber eliminado el miedo subyacente y la carencia, elementos intrínsecos del sentido egotista del ser.

En la mayoría de los casos, el llamado "enamoramiento" es una intensificación de los deseos y las necesidades. Nos volvemos adictos a otra persona, o mejor, a la imagen que hemos fabricado de ella. No tiene nada que ver con el verdadero amor, el cual no conoce la carencia. El español es el idioma más honesto con respecto a las nociones convencionales del amor: te quiero significa a la vez "te deseo" y "te amo", pero ésta última expresión, en la cual no hay esa ambigüedad, rara vez se utiliza, quizás porque el amor verdadero es igualmente escaso. E. Tolle - Una nueva tierra

Conferencia Barcelona "La nueva conciencia"

Noviembre 2007. Conferencia que dio Eckhart Tolle en Barcelona. El tema: la naturaleza de la mente, la transformación de la conciencia humana y el Poder del Ahora. Tolle habló es castellano ya que su padre vivió en España durante muchos años.

Una conferencia muy clarificante que Tolle nos obsequió, con contenidos porfundos pero con su forma de expresarse sencilla y sabia.

Los pensamientos ya no me controlan VIII

La entrevista concluye con la referencia a la vida de Tolle, quizás una pregunta que se ha hecho más de uno tras leer sus obras

¿Cómo es un día ordinario en tu vida?

Muy simple. Yo pienso relativamente poco. En la vida diaria, si estoy con una persona, la escucho hasta que las palabras surjan, o si estoy en la calle comprando también tengo pocos pensamientos y reacciones. Las situaciones son como son. La vida es muy simple. Muy pocas veces pienso en el pasado y la atención está en la simplicidad. El momento presente siempre es bastante simple porque es solamente eso. La consciencia está en la simplicidad del momento presente. Hay paz incluso si algo no va bien. No llevo encima una identidad. Por ejemplo, en la enseñanza espiritual, la gente me llama maestro espiritual y ellos piensan que es mi identidad pero yo lo veo simplemente como una función. Cuando estoy con un grupo de personas y estoy hablando, entonces soy el maestro espiritual, pero en el momento en que salgo de la sala dejo de ser el maestro espiritual inmediatamente y solamente hay una consciencia abierta que no lleva una imagen de quien soy. Porque cada imagen que llevas te va a conducir al sufrimiento. Voy por la calle sin ser nadie en particular, simplemente un espacio consciente. Das un paseo no como una persona sino como un espacio consciente, o estás tomando un café no como una persona, pensando en tu historia personal, simplemente como un espacio consciente, sin llevar las constantes definiciones de quien soy o hablándome de mi vida con esa voz interior que me cuenta cosas de mi vida: “no estoy contento con mi vida” o cosas así que son cuentos, pensamientos. ) Estas complicaciones, afortunadamente, no las tengo.

Los pensamientos ya no me controlan VII

El sentido de nuestra existencia, otra de las grandes preguntas de nuestra mente que no nos deja vivir en paz. Buscar el sentido de nuestra vida en las cosas exteriores nos produce una gran fustración, es lo que hemos aprendido pero nuestra sociedad, esta que nos enseña, está enferma y nos deja siempre en situación de sufrimiento. La respuesta está en la transformación.

Tolle nos da su punto de vista:

Entonces, ¿para qué estamos aquí?

Estamos aquí para que la conciencia pueda florecer a través de esta forma y entrar en el mundo de las formas para transformarlo. El propósito de la vida, en lo profundo, es ser como una puerta para la dimensión sin forma, que entonces entra en el mundo de las formas y convierte el mundo en algo que ya no es hostil.

En el libro Un mundo nuevo ahora, estableces una relación entre lo que está sucediendo en el mundo a nivel de catástrofes climáticas, etc., con el estado de conciencia de los seres humanos.

¿Podrías desarrollar un poco esa idea?

Lo que uno experimenta como la vida exterior, las situaciones que uno encuentra, las cosas que pasan, las relaciones que tiene, es decir, el modo en que la persona experimenta la vida, es siempre un reflejo de su conciencia, de su estado interior, del estado de la mente. Si una persona, por ejemplo, siempre está rodeada de personas violentas, en cada situación encuentra violencia, significa que hay algo dentro que es una fuerza violenta, agresiva. Son inconscientes de esta situación, y una persona completamente inconsciente experimenta su propio estado como cosas que le pasan desde el mundo exterior. Si una persona así se hace conciente, de repente sería capaz de ver que dentro suyo existe violencia emocional o mental, entonces empieza la transformación.

Los pensamientos ya no me controlan VI

Miedo a la muerte, el mayor de nuestros pensamientos inconscientes, pero ¿que es la muerte?, realmente es algo malo... yo creo que nací sin miedo a la muerte, o quizás no, la verdad es que no tengo ningún recuerdo de miedo al respecto. Cuando entras en esta quietud interior realmente te das cuenta que es lo mismo que estar muerto y es fenomenal porque es un estado maravilloso.

Tolle contesta a esta pregunta en la entrevista de la revista

¿Has llegado a alguna conclusión de lo que hay después de la muerte?

De algún modo, casi puedo decir que he muerto ya porque si no estás identificado con la forma, lo que queda es lo eterno que no tiene forma. Entrar en eso conscientemente es encontrar la muerte antes de que la muerte te encuentre a ti (risas) y si entras ya en la dimensión que no tiene forma y has entrado en la muerte, te das cuenta de que lo que llamamos muerte en realidad es la vida, es la vida sin forma. La muerte es solamente la disolución de la forma y queda la vida, o lo que Jesús llama “vida eterna”. Por eso la muerte, incluso la muerte que sucede cerca de ti cuando se muere alguien, es siempre una posibilidad de realización espiritual. Detrás de cada muerte se esconde la gracia

Los pensamientos ya no me controlan V

La identificación con el ego es lo que no nos deja ver más allá, creemos que somos lo que pensamos y lo que hacemos, nos cuesta dejar de ser nuestro ego, nos cuesta dejar espacios sin pensar porque creemos que vamos a perder nuestra identidad. Y realmente la perdemos, pero como creemos que nuestra identidad es lo que nos hacer "ser yo" nos tenemos que aferrar a nuestros pensamientos y a nuestro ego con uñas y dientes, cualquier amenaza de perderlos nos causa tanto miedo y desorientación que preferimos vivir en el sufrimiento antes que abandonar esta vieja forma de vivir. Yo he oído "si dejo de pensar dejaré de ser yo y eso no lo voy a permitir", creo que esto es la mayor barrera a la que nos podemos enfrentar a la hora de encontrar la paz y la armonía interior.

Una nueva pregunta de la revista Namasté y una nueva respuesta de E. Tolle

Si no soy los pensamientos ¿Quién soy yo?

No eres los pensamientos, eres el espacio desde el cual surgen los pensamientos. ¿Y qué es ese espacio? Es la conciencia misma. La conciencia que no tiene forma. Todo lo demás en la vida tiene forma. En esencia somos esa conciencia sin forma que está detrás de los pensamientos. Pero para experimentarlo es necesaria una experiencia de quietud interior. Si yo tengo solamente un momento en el día de quietud alerta que me da un sabor de lo que es, ya entiendo lo que es la conciencia no condicionada, más allá del pensamiento. Una persona que no tiene ese momento, ni siquiera un momento, no puede entender nunca de qué estamos hablando ahora. No lo entendería.

Los pensamientos ya no me controlan IV

La liberación, la paz llegan en cuanto puedes estar sin pensamientos si así lo deseas, acallar el parloteo constante de la mente ha sido primordial para mi, claro está que primero hay que ser consciente de ese parloteo, he conocido a personas que no se dan cuenta de que existe y que este parloteo no les deja ni pensar, ni recordar ni estar en paz, pero ellos no son capaces de escucharlo de una forma consciente.

Continuamos con la entrevista de la revista Namaste a Tolle:

¿Cuál es el primer paso para acallar la mente?

Tomar conciencia de que esos espacios existen en un día normal. Estás mirando a un árbol o al cielo, a las nubes, y es un momento en el que no hay ningún pensamiento. Solamente la percepción y la conciencia a través de la cual la percepción sucede. Un espacio. El primer paso consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios existen en mi vida. Después se pueden buscar esos espacios activamente. Yo recomiendo hacer cosas que uno hace normalmente como lavarse las manos, tomar un café, ir de aquí a allí, entrar en la escalera, subirse al ascensor… tomando conciencia de acto y del momento, sin hacer de ello un medio para un fin sino un fin en sí mismo. Lavarse las manos sintiendo el agua, el jabón, secarse las manos… Solamente la percepción y la conciencia. Otra cosa que también recomiendo es cuando entras en tu coche, cierras la puerta y te quedas unos treinta segundos sin hacer nada, sentir el cuerpo, la vida dentro del cuerpo. No es mucho, 30 segundos, pero muchos de estos momentos en un día inician un cambio. Esos pequeños momentos en los que no pensamos sino que estamos conscientes sin pensar. Es más importante tener muchos momentos pequeños durante el día que estar en una meditación de media hora cada día y luego pasarse el día sin tener espacios. Entonces empieza un cambio, surge la conciencia no condicionada, la conciencia pura. Lo demás, los pensamientos, son una forma de conciencia condicionada por el pasado. Casi toda la gente está atrapada en un sentido del ‘yo’ que depende de los pensamientos condicionados y una imagen mental que tiene de “quién soy”, o sea una identidad que depende de los pensamientos. Eso significa moverse por la superficie de la vida sin nunca ir más profundamente. Una vida de ese modo se hace muy insatisfactoria, siempre hay sufrimiento. Si tu vida se desarrolla solamente en la superficie del ser, que es cuando te identificas siempre con los pensamientos, entonces le falta la profundidad y sufres.

Los pensamientos ya no me controlan III

Estar en paz, sin pensamientos que te acechen es posible, lo se por propia experiencia. Tolle nos contesta a otra pregunta que nos solemos hacer en la entrevista a la revista Namasté.

Hablas de ir más allá del pensamiento. Para personas que estamos acostumbrados a estar casi siempre identificados con el pensamiento, ¿cómo podemos imaginar ese otro escenario que propones?
No hace falta imaginarlo; casi todos son capaces de experimentar aunque sea por un momento muy pequeño lo que significa estar sin pensamiento y al mismo tiempo ser plenamente consciente. La mayoría de la gente no se da cuenta de que incluso en un día normal, siempre hay intervalos muy pequeños entre dos pensamientos en algunos momentos. Las personas que no tienen esos intervalos están muy enfermas psicológicamente, pero si todavía en tu vida existe de vez en cuando la alegría del ser o el amor, la comprensión o la belleza, si respondes interiormente a algo que es bello, eso significa que hay esos intervalos porque es allí dónde surgen. Los pensamientos no pueden reconocer lo profundo que es algo bello. El amor o la compasión no vienen a través de los pensamientos, vienen de una dimensión más profunda, y la gente que no tiene acceso a esa dimensión nunca experimenta la belleza, amor, compasión o una alegría más profunda del ser. En esta civilización loca (risas), hay personas que en su vida ya no tienen esa experiencia del amor, de la belleza, de una paz interior de vez en cuando, les falta todo eso y en aquellas personas el ruido mental sigue, sin interrupciones.

Los pensamientos ya no me controlan II

Continuando con la entrevista realizada a E. Tolle en la revista Namasté, una segunda pregunta que puede clarificar lo que muchos de nosotros hemos podido pensar sobre el y su éxito, el posible apego al ego después del éxito y como lo ha manejado.

Ahora que vendes millones de libros y das conferencias ante grandes audiencias supongo que mucha gente te idealizará ¿Cómo llevas eso?

Son proyecciones porque ellos piensan que yo soy especial. Pero todo el poder de la enseñanza espiritual viene a través de esta forma que soy por la simple razón de que yo sé que yo no soy nadie especial. Mucha gente identifica el poder del espíritu que viene a través de la forma con la forma, y es muy importante no aceptar esas proyecciones. Yo soy muy consciente de esas proyecciones y no las acepto, pienso que son ilusiones. En el momento que yo piense que yo soy muy especial, me identificaría otra vez con un pensamiento condicionado. Yo sé que les ha pasado a algunos maestros espirituales, el peligro es mayor si vives en un ‘ashram’ rodeado de discípulos y nunca tienes contacto con otras personas. Después de algunos años empiezas a creer que eres lo que ellos creen que eres, lo he visto en algunas personas, y vuelve el ego.

Los pensamientos ya no me controlan

Ocho meses o más ha sido el tiempo que he estado practicando el poder del ahora en silencio, no tengo nada nuevo que decir salvo que agradezco que llegara el libro a mis manos porque ahora empiezo a saber la paz que puede llegar a encontrar una persona a pesar de las situaciones negativas que la vida pueda aportar.

Me siento tranquila y en paz independientemente de las circunstancias.

Quería compartir en esta ocasión una entrevista a Tolle publicada por la revista Namasté "Los pensamientos ya no me controlan"

¿Cómo alcanzaste tal claridad?

Todo empezó una noche cuando experimenté una especie de transformación de la conciencia. Al día siguiente me encontré de repente en un estado de paz interior que después ya nunca me ha dejado. Desde entonces siempre he tenido en el fondo un estado de paz. Antes había vivido en estados de depresión y de ansiedad, y cuando me pasó aquella transformación, no lo entendía, no tenía ni idea de lo que me había pasado, solo sabía que yo estaba en estado de paz. Tardé algunos años en comprender gradualmente lo que me había sucedido. Empecé a leer libros espirituales, textos antiguos y algunos textos nuevos, estaba buscando comparar lo que me había pasado a mí con lo que decían estos libros. Una cosa extraña me pasaba cada vez que abría un libro espiritual hindú o cristiano, inmediatamente entendía la esencia. Los textos y conversaciones con los maestros espirituales, monjes budistas, yoguis… me explicaron lo que me había pasado. Dos años después de la transformación estaba en un monasterio hablando con un monje budista zen y me dijo que lo esencial del zen consiste en ir más allá del pensamiento. Entonces me di cuenta de que eso me había pasado a mi porque después de aquella noche, mis procesos mentales se habían reducido aproximadamente un 80% de lo que habían sido antes. Había muchos espacios sin pensamientos en mi mente, no inconscientes sino muy conscientes, pero sin proceso mental. El estado de paz ya había estado allí siempre pero estaba cubierto con el ruido mental continuo y gradualmente empecé a entender cual es la esencia de la transformación espiritual. Todos los maestros hablan de la misma cosa; utilizan palabras diferentes pero en el fondo todos apuntan hacía el mismo estado. Después lo reconocí también en los evangelios de Jesús en algunas cosas que él dijo

Otras puertas de entrada a lo No Manifestado

Continuo con mi reflexión acerca de lo que ha sucedido estos días de excesiva vorágine mental debido a un exceso de trabajo basado en la mente pensante, que debía ser eminentemente práctica pero que podía convertirse en una trampa de mi ego.

El ahora puede considerase la puerta principal. Es un aspecto esencial de todas las otras, incluido el cuerpo interior... Otra puerta a lo No Manifestado se produce dejando de pensar. Esto puede empezar con algo muy sencillo como hacer una respiración consciente o mirar una flor en un estado de alerta intensa, de modo que no haya comentario mental al mismo tiempo. Hay muchas formas de producir una brecha en la corriente incesante de pensamiento. E. Tolle - El Poder del Ahora

Y la verdad es que momentos así los he tenido y muchos, no solo porque me he regalado buenos momentos en la naturaleza, sino también porque me he regalado el contacto con todo lo que me rodeaba sin pensar... y también he disfrutado de mi amor hacia la persona amada sin pensamientos, solo dejarnos ser y vivir. Creo que mi relación con mi amor ha sido una verdadera puerta para mantener mi contacto con mi Ser, a diferencia de lo que suele suceder cuando estas metido profundamente en el ego.

La entrega - el abandono de la resistencia mental-emocional a lo que es - también se convierte en una puerta hacia lo No Manifestado. La razón para ello es sencilla: la resistencia interior lo separa de las demás personas, de usted mismo, del mundo que lo rodea. Fortalece la sensación de separación de la que el ego depende para su supervivencia. Cuanto más fuerte es la sensación de separación más atado está usted al mundo de lo manifestado, al mundo de las formas separadas. Cuanto más atado está al mundo de la forma, más dura e impenetrable se vuelve su identidad formal. La puerta está cerrada y usted está separado de la dimensión interior, de la dimensión de la profundidad. En el estado de entrega su identidad formal se suaviza y se vuelve en cierta forma 'transparente', por decirlo así, de modo que lo No Manifestado puede brillar a través de usted. E. Tolle - El Poder del Ahora

Y verdaderamente creo que también accedí a esta puerta, sencillamente porque no me resistí a lo que estaba sucediendo. El exceso de trabajo me agobiaba, pero era capaz de observar ese agobio y no pretender que no existiera. Sí, como dije anteriormente intenté aprender a decir que NO a ciertas cosas, pero no era por no querer mi situación actual, sino por quererme a mi misma y no desear meterme en una situación de una forma consciente tal de la cual no pudiera salir. 

No me resistí conscientemente pero sí que soy consciente que hubo resistencia inconsciente dentro de mi, prueba de ello fue una gran contractura en la espalda y cuello que me dejó mermada en mi movilidad por algunos días. Pero no me resistí de una forma consciente, y lo observé, incluso no dejé de trabajar ni de salir, incluso me atrevía a practicar una 'vía ferrata' con ello. Ahora la contractura va mejorando y se a ciencia cierta que no he perdido mi contacto con mi Ser.

Puertas de entrada a lo No-Manifestado (la fuente del Chi)

Como decía en el post anterior, los días pasados apabullantes de trabajo y con la mente constantemente al servicio de este trabajo podían haber hecho que volviera a mi ego, pero creo que la constancia y la mecánica que he conseguido a través de todo este tiempo pasado practicando y practicando el Poder del Ahora me han ayudado muchísimo.

Otra característica diferenciadora en estos días es que en ningún momento perdí mi entusiasmo original. En otros momentos similares, cuando el trabajo se convertía en una vorágine que no podía parar perdía mi entusiasmo, perdía mi sentido del humor, perdía el poder sentir placeres por los pequeños momentos de la vida. En esta ocasión no fue así. Eso que yo ahora mismo estoy denominando entusiasmo bien podría ser la energía vital del universo que creo nunca abandoné.

La fuente del Chi

¿Lo No Manifestado es lo que en Oriente se llama Chi, una especia de energía vital universal?

No, Lo No Manifestado es la fuente del chi. El chi es el campo de energía interior de su cuerpo. Es el puente entre su yo exterior y la Fuente. Está a mitad de camino entre lo manifestado, el mundo de la forma y lo No Manifestado. El Chi puede compararse a un río o a una corriente de energía. Si usted enfoca su conciencia profundamente en el cuerpo interior, usted está siguiendo el curso de este río hacia su Fuente. Chi es movimiento, lo No Manifestado es quietud. E. Tolle - El Poder del Ahora

Tengo la sensación como si lo que a mi me parecía que estaba totalmente enfocada al mundo exterior no fue realmente así, creo que debajo de el aparente enfoque hacia lo exterior yo mantenía de una forma automática mi conciencia en mi interior, ¿quizás por la práctica?

Cuando la conciencia está dirigida al exterior, surgen la mente y el mundo. Cuando está dirigida al interior, comprende o realiza su propia Fuente y retorna a casa, a lo No Manifestado. Entonces, cuando su conciencia vuelve al mundo manifestado, usted reasume la identidad de la forma que temporalmente abandonó. Usted tiene un nombre, un pasado, una situación vital, un futuro. Pero en un sentido esencial usted no es la misma persona que era antes: usted habrá visto una realidad dentro de si mismo que no es 'de este mundo', aunque no está separada de él, como no está separada de usted. E. Tolle - El Poder del Ahora

Creo ahora que esta practica que la vida me ha traído de excesivo trabajo tenía un sentido mucho más profundo que el de enseñarme a ser asertiva. Siento que tenía la necesidad de tener una experiencia como esta para poder confiar plenamente en mi trabajo interior y no tener miedo que mi entorno exterior, si me sumo en él me va a absorber de tal manera que voy a perder mi centro. Estoy convencida de que todo lo que he estado practicando hasta el día de hoy viviendo el Ahora no va a desaparecer tan rápidamente como yo creía si entro en el mundo exterior. Esto es un alivio y me permite poder dar un paso más para compaginar mi exterior con mi interior.

Ahora deje que su práctica espiritual sea esta: cuando vaya por la vida, no le dé toda su atención al mundo exterior y a su mente. Mantenga algo de ella en el interior. He hablado de esto ya. Sienta el cuerpo interior incluso cuando esté metido en las actividades diarias, especialmente cuando se trate de relaciones o esté en contacto con la naturaleza. Sienta la quietud que hay en lo profundo de él. Mantenga abierta la puerta de entrada. Es perfectamente posible ser consciente de lo No Manifestado a lo largo de su vida. Se siente como una sensación profunda de paz en el fondo, una quietud que nunca lo abandona, no importa lo que ocurra afuera. Usted se convierte en un puente entre lo No Manifestado y lo manifestado. Entre Dios y el mundo. Este es el estado de unión con la Fuente que llamamos iluminación.

No tenga la impresión de que lo No Manifestado está separado de lo manifestado. ¿Cómo podría ser así? Es la vida que hay dentro de cada forma, la esencia interior de todo lo que existe. Empapa este mundo. E. Tolle - El Poder del Ahora

Puertas de entrada a lo No-Manifestado (el cuerpo)

Estos días estoy teniendo un volumen de trabajo tremendo. 

Sinceramente, nada de lo que estoy haciendo estos días es un trabajo 'oficialmente' reconocido con sueldo o pago por los servicio de una forma visible. Aunque por todos ellos recibo una gran compensación, unas veces a nivel emocional y otras la vida me aporta cosas increíbles.

Además, mi mayor problema en cuanto al trabajo es mi exceso de responsabilidad y mi incapacidad de decir NO si es por el bien de otros. Estos días me han servido para practicar decir NO a muchas cosas y a priorizar en cuanto a mis necesidades en lugar de las necesidades de los otros. No obstante, en un momento determinado tuve la sensación que no era esta lección la que me tocaba aprender por que se daba la circunstancia que a más NO decía, más trabajo surgía y más NO tenía que decir, con los que algún SI colaba y... consecuencia: sin casi tiempo para mi, para poder dedicarlo a mi Ser.

Pero fuera de esta circunstancia, voy a hablar sobre el punto que me gustaría hoy prestar atención. 

A pesar de no haber tenido tiempo de estar trabajando conmigo misma, a pesar de permanecer la mayor parte del tiempo en la mente, dado que tenía que utilizarla a nivel práctico para decidir, organizar, pensar sobre el trabajo, redactar, diseñar estrategias, etc. he conseguido por primera vez mantenerme en equilibrio, mantener mi presencia a pesar de no tener un espacio de tiempo dedicado a mi. 

Ayer me percaté de este hecho, porque no había tenido tiempo ni siquiera para darme cuenta de ello. Sí que veía que yo mantenía mi presencia y mi equilibrio, que me mantenía centrada en mi misma y no me dejaba llevar por mi ego, pero no fui del todo consciente del 'como' había sucedido aquello hasta ayer mismo. 

¿Como sucedió?, pues porque además de haber practicado durante ya más de dos años casi constantemente (o todo lo constantemente que mi aprendizaje me permitía) vivir mi ahora, estar en contacto con mi Ser, observar mi mente, observar mis emociones, observar los reflejos en la gente que me rodeaba, estar en mi cuerpo interno, estaba utilizando de una forma automática las diferentes puertas de entrada a mi Ser.

¿Cuál es la relación entre la presencia y el cuerpo interior?

La presencia es conciencia pura, conciencia reclamada a la mente, al mundo de la forma. El cuerpo interior es su vínculo con lo No Manifestado y en su aspecto más profundo es lo No Manifestado: la Fuente de la cual emana la conciencia como la luz emana del sol. La conciencia del cuerpo interior es la conciencia que recuerda su origen y retorna a la Fuente.

¿Lo No Manifestado es lo mismo que el Ser?

Sí. Las palabras No Manifestado intentan, por medio de la negación, expresar Aquello que no puede ser expresado, pensado o imaginado. Apuntan a lo que es, diciendo lo que no es. El Ser, por su parte, es un termino positivo. Por favor, no se apegue a ninguna de esas palabras ni empiece a creer en ellas. No son más que postes indicadores. 

E. Tolle - El Poder del Ahora

Echando un poco hacia atrás en el recuerdo pude comprobar como anteayer tuve un momento de absoluta mente, toda mi energía estaba centrada en mi cabeza, pensaba demasiado, pensaba en todo, era como una locomotora que no podía parar, no la utilizaba para martirizarme la vida como antes de conocer todas las características del ego, pero si que tenía la necesidad de pensar y pensar sobre cualquier cosa. 

Iba por la calle y en lugar de vivir el momento pensaba sobre esta persona que pasa por delante y el motivo por el cual habían abierto aquella otra tienda, el porque ponían ese precio a las mandarinas, el algo sobre trabajo, en la preparación de mi nuevo viaje... todo pensado, nada vivido. Sentí mi cabeza ardiendo, sentí como toda mi energía estaba centrada en mi cerebro. Sentía mis ojos como si los tuviera 'salidos', me ardían, sentía mucho calor en ellos. Fui capaz de darme cuenta que estaba en un punto peligroso para mi Ser. Había utilizado de una forma práctica a mi mente para realizar todos aquellos trabajos, y ahora mi mente empezaba a dominarme. Darme cuenta de aquello me hizo regresar a mi misma. Solo tuve con mi intención que entrar en mi cuerpo interior, ahí mismo, caminando por la calle, fue un segundo... todo volvió a su centro. Fue maravilloso, todo brillaba mucho más ante mis ojos, los sonidos se volvieron más nítidos, mi respiración se tranquilizó, y desde luego mi energía volvió a envolverme en su totalidad dejando de estar solo en mi cabeza. A partir de ahí, todo se relajó y pude volver a sonreír y tener sentido del humor, automáticamente dejé de pensar, el vació y con él la sensación de plenitud me invadió, cosa que había dejado de hacer hacía unas horas. Maravilloso.

La primera puerta para llegar al Ser, a lo No-Manifestado es entrar en el cuerpo interno.

Entrar profundamente en el cuerpo.

Puedo sentir la energía dentro de mi cuerpo, especialmente en los brazos y las piernas, pero parece que no puedo ir más profundamente, como usted sugería antes.

Hágalo en una meditación. No necesita durar mucho. De diez a quince minutos de tiempo de reloj serán suficientes. Asegúrese primero de que no hay distracciones externas tales como teléfonos o personas que puedan interrumpirlo. Siéntese en una silla, pero no se recueste. Mantenga la columna derecha. Hacer eso lo ayudará a permanecer alerta. Alternativamente, escoja su posición favorita para la meditación. 

Asegúrese de que el cuerpo está relajado. Cierre los ojos. Respire unas cuantas veces profundamente. Sienta que está respirando hasta la parte baja del abdomen. Observe cómo se expande y contrae ligeramente con cada inhalación y exhaltación. Después hágase consciente de todo el campo de energía interior del cuerpo. No piense en ello, siéntalo. Al hacer esto, usted recupera consciencia sobre la mente. Si le sirve de ayuda, use la visualización de la 'luz' que describí anteriormente. 

Cuanto usted pueda sentir el cuerpo interior claramente como un campo único de energía, suelte cualquier imagen visual si es posible y concéntrese exclusivamente en la sensación. Si puede, abandone también cualquier imagen mental que pueda tener del cuerpo físico. Todo lo que queda entonces es un sentido de presencia o Ser que lo rodea todo, y el cuerpo interior se siente sin ningún límite. Entonces lleve su atención aún más profundamente a esa sensación. Hágase uno con ella. Mézclese con el campo de energía de modo que ya no se perciba una dualidad entre el observador y lo observado, entre usted y su cuerpo. La distinción entre lo interior y lo exterior también se disuelve, así que ya no hay cuerpo interior. Al entrar profundamente en el cuerpo usted ha trascendido el cuerpo.

Permanezca en este reino de puro Ser por el tiempo que se sienta cómodo, entonces hágase consciente de nuevo del cuerpo físico, de su respiración y de sus sentidos físicos y abra los ojos. Mire a lo que lo rodea durante unos minutos mediatativamente - es decir, sin poner etiquetas mentales - y continúe sintiendo el cuerpo interior mientras lo hace. E. Tolle - El Poder del Ahora

La transformación del sufrimiento en paz

En todo este proceso, en este momento de mi vida donde todo está funcionando con total fluidez, donde mis situaciones de vida están siendo verdaderamente favorables, como mínimo bajo mi punto de vista. Me encuentro que me mantengo muy presente y muy consciente la mayor parte de mi tiempo. 

Una sensación de felicidad tranquila me invade casi continuamente, pero, sin esperarlo, sin aviso previo mi mente intenta jugarme malas pasadas. El ejercitar la presencia, el mantenerme en un estado consciente y vivir el ahora me permite identificarlo en el acto, me permite aceptarlo, observarlo y desaparece.

Pero en alguna ocasión no ha sucedido así, el cambio en mi ha sido maravilloso. En otro momento me hubiera metido totalmente a vivir desde mi mente de nuevo hasta que la situación se hubiera vuelto insoportable y hubiera tenido que salir. Ahora no, ahora cuando por algún pensamiento totalmente inconsciente aparecen emociones negativas y el dolor o el impulso de revelación a ese sufrimiento es tan grande que no puedo salid de él, puedo entrar en el dolor y en el sufrimiento de una forma totalmente consciente.

"...CUANDO NO HAY ESCAPATORIA, EXISTE UN CAMINO QUE PERMITE ATRAVESAR EL DOLOR; por tanto, no te alejes de él. Afróntalo. Siéntelo plenamente. Siéntelo, ¡no pienses en él! Exprésalo si es necesario, pero no crees un guión mental con el dolor. Pon toda tu atención en lo que sientes, no en la persona, evento o situación que parece causarlo.

No dejes que la mente use el dolor para crearse con él una identidad de víctima. Compadecerte de ti mismo y contar tu historia a los demás te mantendrá atrapado en el sufrimiento.

Como es imposible huir del sentimiento, la única posibilidad de cambio es entrar en él; si no lo haces, no cambiará nada..."  E. Tolle - El Poder del Ahora

Sí, se trata de entrar en él pero no dejarse llevar por él, no convertirse en la víctima de la situación, sólo dejarse llevar por la emoción, sentirla en su totalidad, actuar como necesites actuar (llorar, rabia...) pero mantener la presencia, mantener la observación. Cuando haces esto realmente es increíblemente fácil y dulce. Ves como lo sientes, como sientes el dolor que quizás te hace llorar compulsivamente, pero también ves que no te quedas enganchado en ese dolor, ves como sales con facilidad. Eres tu quien maneja la situación no tu dolor. Te dejas entrar pero estás observando.

"... Por tanto, concede toda la atención a lo que sientes y evita etiquetarlo mentalmente. Al entrar en el sentimiento, mantente intensamente alerta. Puede que al principio parezca un lugar oscuro y terrorífico, pero cuando sientas el impulso de huir de él, obsérvalo sin hacer nada. Continúa manteniendo la atención en el dolor, sigue sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad..., lo que estés sintiendo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y funciona, el dolor desaparece, se marcha cuando tiene que desaparecer y os aseguro que es muy rápido. Y lo mejor, luego no quedan secuelas, no quedan rencores, no queda nada, sabes que se limpió lo que estaba provocando el cuerpo-dolor. Algo que quizás estaba muy muy escondido bajo una capa de análisis que lo había camuflado. Ahora aparece y puedes disolverlo.

Dale las gracias por que es maravilloso.

"...Mantente alerta, sigue estando presente, presente con todo tu ser, con cada célula de tu cuerpo. Al hacerlo, estás llevando una luz a esa oscuridad: ésa es la llama de tu conciencia.

Llegado a esta etapa, no hace falta que te preocupes de la rendición. Ya ha ocurrido. ¿Cómo? Plena atención es plena aceptación, es rendición. Dando a lo que sientes toda tu atención, usas el poder del ahora, que es el poder de tu presencia.

Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas. La presencia erradica el tiempo, y sin tiempo no pueden sobrevivir el sufrimiento y la negatividad..." 

E. Tolle - El Poder del Ahora

De las relaciones adictivas a las iluminadas (2)

En la entrada anterior la termino con una frase, que ahora, después de leerla y leerla me doy cuenta que no es eso lo que quería decir.

"el ego, el cuerpo-dolor ha destruido nuestro amor"

No, no lo ha destruido, el amor es mucho más poderoso que eso. Pero si que está destruyendo la posibilidad que ese amor sea expresado en este mundo físico.

El, ha comenzado a escribir un blog, un blog centrado única y exclusivamente en lo que va sintiendo cada día respecto a si mismo y respecto a mi. Un diario.

Un diario que leo y que me apena mucho. Leo como va avanzando en cosas que le permitirán una mejor calidad de vida, que le pueden acercar a la felicidad. Pero también veo como continua aferrándose a mi, con el dolor que ello le produce y como ese aferramiento le mantiene anclado en el pasado.

Siento que no soy capaz de ayudarle a vivir y eso me apena, porque lo amo y lo desearía ver volando, feliz, disfrutando de sus momentos, de su día, de su ahora. Pero él se queda aprisionado en el recuerdo de lo que un día fue y en el deseo de lo que un día podrá ser. No vive el presente.

"...TANTO SI VIVES SOLO COMO SI VIVES EN PAREJA, la clave es estar presente e intensificar progresivamente tu presencia mediante la atención al ahora.

Si quieres que florezca el amor, la luz de tu presencia debe ser lo suficientemente intensa como para no verte arrollado por el pensador o por el cuerpo-dolor, ni los confundas con quien eres..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Menos mal que ya lo aprendí, no me dejo arrollar por esta tristeza. No me siento ni culpable ni responsable de la situación. Me gustaría ayudarlo, me gustaría... pero no puedo hacer nada y lo acepto.

"...Desidentificarse del cuerpo-dolor es llevar la presencia al dolor y así transmutarlo. Desidentificarse del pensamiento es poder ser el observador silencioso de tus pensamientos y de tu conducta, especialmente de los patrones repetitivos de tu mente y de los roles que representa tu ego..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Observo mi tristeza, una tristeza temporal que surge solo cuando leo el dolor que plasma en sus escritos, esto me permite mantenerme fresca y viva el resto del día. Hay momentos que pienso en ello, busco soluciones para él, pero enseguida me doy cuenta y observo, vuelvo a mi presencia y se disuelve. No entro en ello, no se aferro a ello, solo aparece, lo observo y se disuelve. Cada momento que pasa en el que practico la observación veo como esa tristeza se va convirtiendo más y más en compasión. La compasión te permite sentir que deseas ayudar a la otra persona pero solo hasta donde puedes, si no puedes, no hay sentimiento negativo.

"...Aunque es posible tener breves atisbos, el amor no puede florecer a menos que estés permanentemente liberado de la identificación mental y tu presencia sea lo bastante intensa como para haber disuelto el cuerpo-dolor, o hasta que puedas, al menos, mantenerte presente como observador. De ese modo, el cuerpo-dolor no podrá arrebatarte el control y destruir el amor..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y enlazando con las primeras palabras de este post, nuestros egos, mi ego, no podrá destruir nunca este amor. Su ego, puede destruir la posibilidad que este amor sea expresado en este mundo físico, pero no va a destruir el amor. Está muy por encima de todo eso.

He insertado en su blog una cita de Tolle, no se si lo leerá con suficiente presencia como para entenderlo. 

Mientras no entienda que es absolutamente necesario que no se aferre a ese dolor (que no se mantenga viviendo en el pasado viendo mis fotografías, que no viva pensando en el futuro) para que sus deseos se cumplan, sus deseos nunca llegarán. 

Sí, podría conseguir que yo volviera a su lado ¿de que serviría?, viviríamos plenamente o continuaríamos viviendo del pasado o en el futuro y con ello empezarían los conflictos, las dudas de nuevo.  

Podría ser una elección a la que yo optara, pero no es mi elección, es solamente la suya. 

Ojalá medite sobre estas palabras que inserto a continuación y de el salto que tanto necesita hacia vivir su ahora, eliminando su resistencia a aceptar el ahora, por no sufrir lo que hay en este momento, porque esa resistencia solo le va a impedir limpiar ese dolor y transformarlo en paz... y a partir de ahí volar.

LA TRANSFORMACIÓN DEL SUFRIMIENTO EN PAZ

En algunas situaciones extremas puede que te resulte imposible aceptar el ahora. Pero la rendición siempre te ofrece una segunda oportunidad.

TU PRIMERA OPORTUNIDAD CONSISTE EN RENDIRTE cada momento a la realidad de ese momento. Sabiendo que lo que es no puede deshacerse —porque ya es—, dices sí a lo que es o aceptas lo que no es.

Entonces haces lo que tienes que hacer, lo que la situación requiera.

Si te mantienes en este estado de aceptación, no crearás más negatividad, ni más sufrimiento, ni más infelicidad. Vives en un estado de no-resistencia, en un estado de gracia y ligereza, libre de luchas.

Cuando no eres capaz de hacerlo así, cuando pierdes esta primera oportunidad, bien porque no eres capaz de generar suficiente presencia consciente para impedir que surja algún patrón de resistencia habitual, o bien porque la situación es tan extrema que te resulta absolutamente inaceptable, entonces estarás generando dolor, sufrimiento de algún tipo.

Podría parecer que la situación está creando el sufrimiento, pero en último término no es así: la responsable es tu resistencia.

ÉSTA ES TU SEGUNDA OPORTUNIDAD DE RENDIRTE: si no puedes aceptar lo de fuera, entonces acepta lo de dentro. Si no puedes aceptar la situación externa, acepta la situación interna.

Esto significa: no te resistas al dolor. Permítelo. Ríndete al dolor, a la desesperación, al miedo, a la soledad o a cualquier forma que adopte el sufrimiento. Obsérvalo sin etiquetarlo mentalmente. Abrázalo.

A continuación observa cómo el milagro de la rendición transmuta el sufrimiento profundo en paz profunda. Ésta es tu crucifixión. Deja que se convierta también en tu resurrección y ascensión.

Cuando sientas un dolor profundo, toda charla sobre la rendición probablemente te parecerá intrascendente y sin sentido. Si sientes un dolor profundo, lo más probable es que te surja un fuerte impulso de escapar de él, no de rendirte a él. No quieres sentir lo que sientes. ¿Qué podría ser más normal? Pero no hay escapatoria, no hay salida.

Puede que haya seudoescapes: el trabajo, la bebida, las drogas, enfadarte, proyectar el dolor, mantener recuerdos, ver fotografías del pasado…, pero no te liberan del dolor.

La intensidad del sufrimiento no disminuye cuando lo haces inconsciente.

Cuando niegas el dolor emocional, lo que haces o piensas, e incluso tus relaciones, todo queda contaminado por él.

Lo emites, por así decirlo, pues es la energía que emana de ti, y los demás lo notarán subliminalmente.

Si son inconscientes, puede que se sientan obligados a atacarte o herirte de algún modo, o puede que tú les hieras al proyectar inconscientemente tu dolor. Atraes y manifiestas lo que corresponde a tu estado interno.

CUANDO NO HAY ESCAPATORIA, EXISTE UN CAMINO QUE PERMITE ATRAVESAR EL DOLOR; por tanto, no te alejes de él. Afróntalo. Siéntelo plenamente.

Siéntelo, ¡no pienses en él!

Exprésalo si es necesario, pero no crees un guión mental con el dolor.

Pon toda tu atención en lo que sientes, no en la persona, evento o situación que parece causarlo.

No dejes que la mente use el dolor para crearse con él una identidad de víctima.

Compadecerte de ti mismo y contar tu historia a los demás te mantendrá atrapado en el sufrimiento.

Como es imposible huir del sentimiento, la única posibilidad de cambio es entrar en él; si no lo haces, no cambiará nada.

Por tanto, concede toda la atención a lo que sientes y evita etiquetarlo mentalmente.

Al entrar en el sentimiento, mantente intensamente alerta.

Puede que al principio parezca un lugar oscuro y terrorífico, pero cuando sientas el impulso de huir de él, obsérvalo sin hacer nada.

Continúa manteniendo la atención en el dolor, sigue sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad…, lo que estés sintiendo.

Mantente alerta, sigue estando presente, presente con todo tu ser, con cada célula de tu cuerpo.

Al hacerlo, estás llevando una luz a esa oscuridad: ésa es la llama de tu conciencia.

Llegado a esta etapa, no hace falta que te preocupes de la rendición. Ya ha ocurrido. ¿Cómo? Plena atención es plena aceptación, es rendición. Dando a lo que sientes toda tu atención, usas el poder del ahora, que es el poder de tu presencia.

Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas. La presencia erradica el tiempo, y sin tiempo no pueden sobrevivir el sufrimiento y la negatividad.

LA ACEPTACIÓN DEL SUFRIMIENTO es un viaje hacia la muerte. Afrontar el dolor profundo, dejarlo ser, poner tu atención en él, es entrar en la muerte conscientemente.

Cuando hayas muerto esa muerte, te darás cuenta de que no hay muerte y no hay nada que temer. Sólo muere el ego.

Imagina un rayo de sol que ha olvidado que es parte inseparable del Sol y se engaña creyendo que tiene que luchar por sobrevivir, construirse una identidad diferente a la del Sol y aferrarse a ella.

¿No sería la muerte de esa ilusión increíblemente liberadora?

¿QUIERES TENER UNA MUERTE FÁCIL? ¿Prefieres morir sin dolor, sin agonía?

Entonces muere al pasado a cada instante, y deja que la luz de tu presencia retire el viejo yo pesado y ligado al tiempo que pensabas que eras «tú». 

E. Tolle - Practicando el Poder del Ahora