Conferencia Barcelona "La nueva conciencia"

Noviembre 2007. Conferencia que dio Eckhart Tolle en Barcelona. El tema: la naturaleza de la mente, la transformación de la conciencia humana y el Poder del Ahora. Tolle habló es castellano ya que su padre vivió en España durante muchos años.

Una conferencia muy clarificante que Tolle nos obsequió, con contenidos porfundos pero con su forma de expresarse sencilla y sabia.

Los pensamientos ya no me controlan VII

El sentido de nuestra existencia, otra de las grandes preguntas de nuestra mente que no nos deja vivir en paz. Buscar el sentido de nuestra vida en las cosas exteriores nos produce una gran fustración, es lo que hemos aprendido pero nuestra sociedad, esta que nos enseña, está enferma y nos deja siempre en situación de sufrimiento. La respuesta está en la transformación.

Tolle nos da su punto de vista:

Entonces, ¿para qué estamos aquí?

Estamos aquí para que la conciencia pueda florecer a través de esta forma y entrar en el mundo de las formas para transformarlo. El propósito de la vida, en lo profundo, es ser como una puerta para la dimensión sin forma, que entonces entra en el mundo de las formas y convierte el mundo en algo que ya no es hostil.

En el libro Un mundo nuevo ahora, estableces una relación entre lo que está sucediendo en el mundo a nivel de catástrofes climáticas, etc., con el estado de conciencia de los seres humanos.

¿Podrías desarrollar un poco esa idea?

Lo que uno experimenta como la vida exterior, las situaciones que uno encuentra, las cosas que pasan, las relaciones que tiene, es decir, el modo en que la persona experimenta la vida, es siempre un reflejo de su conciencia, de su estado interior, del estado de la mente. Si una persona, por ejemplo, siempre está rodeada de personas violentas, en cada situación encuentra violencia, significa que hay algo dentro que es una fuerza violenta, agresiva. Son inconscientes de esta situación, y una persona completamente inconsciente experimenta su propio estado como cosas que le pasan desde el mundo exterior. Si una persona así se hace conciente, de repente sería capaz de ver que dentro suyo existe violencia emocional o mental, entonces empieza la transformación.

Los pensamientos ya no me controlan VI

Miedo a la muerte, el mayor de nuestros pensamientos inconscientes, pero ¿que es la muerte?, realmente es algo malo... yo creo que nací sin miedo a la muerte, o quizás no, la verdad es que no tengo ningún recuerdo de miedo al respecto. Cuando entras en esta quietud interior realmente te das cuenta que es lo mismo que estar muerto y es fenomenal porque es un estado maravilloso.

Tolle contesta a esta pregunta en la entrevista de la revista

¿Has llegado a alguna conclusión de lo que hay después de la muerte?

De algún modo, casi puedo decir que he muerto ya porque si no estás identificado con la forma, lo que queda es lo eterno que no tiene forma. Entrar en eso conscientemente es encontrar la muerte antes de que la muerte te encuentre a ti (risas) y si entras ya en la dimensión que no tiene forma y has entrado en la muerte, te das cuenta de que lo que llamamos muerte en realidad es la vida, es la vida sin forma. La muerte es solamente la disolución de la forma y queda la vida, o lo que Jesús llama “vida eterna”. Por eso la muerte, incluso la muerte que sucede cerca de ti cuando se muere alguien, es siempre una posibilidad de realización espiritual. Detrás de cada muerte se esconde la gracia

Puertas de entrada a lo No-Manifestado (el cuerpo)

Estos días estoy teniendo un volumen de trabajo tremendo. 

Sinceramente, nada de lo que estoy haciendo estos días es un trabajo 'oficialmente' reconocido con sueldo o pago por los servicio de una forma visible. Aunque por todos ellos recibo una gran compensación, unas veces a nivel emocional y otras la vida me aporta cosas increíbles.

Además, mi mayor problema en cuanto al trabajo es mi exceso de responsabilidad y mi incapacidad de decir NO si es por el bien de otros. Estos días me han servido para practicar decir NO a muchas cosas y a priorizar en cuanto a mis necesidades en lugar de las necesidades de los otros. No obstante, en un momento determinado tuve la sensación que no era esta lección la que me tocaba aprender por que se daba la circunstancia que a más NO decía, más trabajo surgía y más NO tenía que decir, con los que algún SI colaba y... consecuencia: sin casi tiempo para mi, para poder dedicarlo a mi Ser.

Pero fuera de esta circunstancia, voy a hablar sobre el punto que me gustaría hoy prestar atención. 

A pesar de no haber tenido tiempo de estar trabajando conmigo misma, a pesar de permanecer la mayor parte del tiempo en la mente, dado que tenía que utilizarla a nivel práctico para decidir, organizar, pensar sobre el trabajo, redactar, diseñar estrategias, etc. he conseguido por primera vez mantenerme en equilibrio, mantener mi presencia a pesar de no tener un espacio de tiempo dedicado a mi. 

Ayer me percaté de este hecho, porque no había tenido tiempo ni siquiera para darme cuenta de ello. Sí que veía que yo mantenía mi presencia y mi equilibrio, que me mantenía centrada en mi misma y no me dejaba llevar por mi ego, pero no fui del todo consciente del 'como' había sucedido aquello hasta ayer mismo. 

¿Como sucedió?, pues porque además de haber practicado durante ya más de dos años casi constantemente (o todo lo constantemente que mi aprendizaje me permitía) vivir mi ahora, estar en contacto con mi Ser, observar mi mente, observar mis emociones, observar los reflejos en la gente que me rodeaba, estar en mi cuerpo interno, estaba utilizando de una forma automática las diferentes puertas de entrada a mi Ser.

¿Cuál es la relación entre la presencia y el cuerpo interior?

La presencia es conciencia pura, conciencia reclamada a la mente, al mundo de la forma. El cuerpo interior es su vínculo con lo No Manifestado y en su aspecto más profundo es lo No Manifestado: la Fuente de la cual emana la conciencia como la luz emana del sol. La conciencia del cuerpo interior es la conciencia que recuerda su origen y retorna a la Fuente.

¿Lo No Manifestado es lo mismo que el Ser?

Sí. Las palabras No Manifestado intentan, por medio de la negación, expresar Aquello que no puede ser expresado, pensado o imaginado. Apuntan a lo que es, diciendo lo que no es. El Ser, por su parte, es un termino positivo. Por favor, no se apegue a ninguna de esas palabras ni empiece a creer en ellas. No son más que postes indicadores. 

E. Tolle - El Poder del Ahora

Echando un poco hacia atrás en el recuerdo pude comprobar como anteayer tuve un momento de absoluta mente, toda mi energía estaba centrada en mi cabeza, pensaba demasiado, pensaba en todo, era como una locomotora que no podía parar, no la utilizaba para martirizarme la vida como antes de conocer todas las características del ego, pero si que tenía la necesidad de pensar y pensar sobre cualquier cosa. 

Iba por la calle y en lugar de vivir el momento pensaba sobre esta persona que pasa por delante y el motivo por el cual habían abierto aquella otra tienda, el porque ponían ese precio a las mandarinas, el algo sobre trabajo, en la preparación de mi nuevo viaje... todo pensado, nada vivido. Sentí mi cabeza ardiendo, sentí como toda mi energía estaba centrada en mi cerebro. Sentía mis ojos como si los tuviera 'salidos', me ardían, sentía mucho calor en ellos. Fui capaz de darme cuenta que estaba en un punto peligroso para mi Ser. Había utilizado de una forma práctica a mi mente para realizar todos aquellos trabajos, y ahora mi mente empezaba a dominarme. Darme cuenta de aquello me hizo regresar a mi misma. Solo tuve con mi intención que entrar en mi cuerpo interior, ahí mismo, caminando por la calle, fue un segundo... todo volvió a su centro. Fue maravilloso, todo brillaba mucho más ante mis ojos, los sonidos se volvieron más nítidos, mi respiración se tranquilizó, y desde luego mi energía volvió a envolverme en su totalidad dejando de estar solo en mi cabeza. A partir de ahí, todo se relajó y pude volver a sonreír y tener sentido del humor, automáticamente dejé de pensar, el vació y con él la sensación de plenitud me invadió, cosa que había dejado de hacer hacía unas horas. Maravilloso.

La primera puerta para llegar al Ser, a lo No-Manifestado es entrar en el cuerpo interno.

Entrar profundamente en el cuerpo.

Puedo sentir la energía dentro de mi cuerpo, especialmente en los brazos y las piernas, pero parece que no puedo ir más profundamente, como usted sugería antes.

Hágalo en una meditación. No necesita durar mucho. De diez a quince minutos de tiempo de reloj serán suficientes. Asegúrese primero de que no hay distracciones externas tales como teléfonos o personas que puedan interrumpirlo. Siéntese en una silla, pero no se recueste. Mantenga la columna derecha. Hacer eso lo ayudará a permanecer alerta. Alternativamente, escoja su posición favorita para la meditación. 

Asegúrese de que el cuerpo está relajado. Cierre los ojos. Respire unas cuantas veces profundamente. Sienta que está respirando hasta la parte baja del abdomen. Observe cómo se expande y contrae ligeramente con cada inhalación y exhaltación. Después hágase consciente de todo el campo de energía interior del cuerpo. No piense en ello, siéntalo. Al hacer esto, usted recupera consciencia sobre la mente. Si le sirve de ayuda, use la visualización de la 'luz' que describí anteriormente. 

Cuanto usted pueda sentir el cuerpo interior claramente como un campo único de energía, suelte cualquier imagen visual si es posible y concéntrese exclusivamente en la sensación. Si puede, abandone también cualquier imagen mental que pueda tener del cuerpo físico. Todo lo que queda entonces es un sentido de presencia o Ser que lo rodea todo, y el cuerpo interior se siente sin ningún límite. Entonces lleve su atención aún más profundamente a esa sensación. Hágase uno con ella. Mézclese con el campo de energía de modo que ya no se perciba una dualidad entre el observador y lo observado, entre usted y su cuerpo. La distinción entre lo interior y lo exterior también se disuelve, así que ya no hay cuerpo interior. Al entrar profundamente en el cuerpo usted ha trascendido el cuerpo.

Permanezca en este reino de puro Ser por el tiempo que se sienta cómodo, entonces hágase consciente de nuevo del cuerpo físico, de su respiración y de sus sentidos físicos y abra los ojos. Mire a lo que lo rodea durante unos minutos mediatativamente - es decir, sin poner etiquetas mentales - y continúe sintiendo el cuerpo interior mientras lo hace. E. Tolle - El Poder del Ahora

Las Relaciones Como Práctica Espìritual

"... ¿Podemos convertir una relación adictiva en una relación iluminada?

Si, Estando presente e intensificando progresivamente tu presencia mediante la atención al ahora. Tanto si vives solo como si vives en pareja, ésta es la clave..." E. Tolle - El Poder del Ahora

No quisiera que lo que aquí voy a relatar sonara a que creo que ya está todo hecho, ya se que las cosas cambian y que todo puede ser una ilusión, esto es lo que nos enseñan todos los días de nuestras vidas desde que nacemos. Pero ¿no forma parte de la iluminación desaprender lo aprendido?. Yo se, cuando estoy totalmente en contacto con mi SER que no es una ilusión, aunque también sé que no está todo hecho, que tengo que continuar trabajando en el Ahora, observando mis pensamientos y mi cuerpo-dolor cuando aparecen y manteniéndome el mayor tiempo posible en mi cuerpo interno. Sé que habrán momentos de crisis, pero también sé que incluso las crisis serán geniales porque me permitirán profundizar mucho mas en mi amor.

"...cuando veas que tu relación no funciona, cuando haga asomar tu "locura" y la de tu pareja, alégrate. Lo que era inconsciente está saliendo a la luz. Es una oportunidad de salvación. Registra cada momento, registra en especial tu estado interno en cada momento. Si estás enfadado, debes saber que "estás" enfadado. Si te sientes celoso, si estás a la defensiva, si sientes el impulso de discutir, la necesidad de tener razón, si tu niño interno pide amor y atención o si sientes dolor emocional del tipo que sea, conoce la realidad de ese momento y registra ese conocimiento. Entonces la relación se convierte en tu sadhama, tu práctica espiritual... E. Tolle - El Poder del Ahora

Después de la experiencia que incluí en el anterior post, después que coneguír desidentificarme del dolor de la pérdida de una relación, después que practiqué y practiqué mantenerme totalmente presente y consciente, después que llegué a sentirme totalmente a gusto con la "situación de vida" que estaba pasando con el amor de mi vida a pesar que no era la que yo hubiera querido, después de encontrar la calma mental y consiguiera que el cuerpo-dolor dejara de estar más presente en mi que yo misma, después de todo esto... la persona que amo quiso hablar conmigo. Ya no era su ego quien me hablaba, era EL.

¿Coincidencia?, creo que no.

Deseaba poderme relacionar con él, de la forma que sea, deseaba poder aceptarlo totalmente pero no sabía como acercarme en la práctica a él. Sabía que mientras no fuera capaz de estar totalmente desidentificada con mi ego, en lugar de conseguir que la relación (sin importarme la forma que tuviera) con él fuera gratificante solo nos haría daño y no podríamos utilizarla para crecer personal y espiritualmente. No creía que estuviera lo suficientemente preparada como para poder lidiar con su ego sin que yo no entrara en el mío. El hecho que quien me hablar fuera EL en lugar de su ego me dio la seguridad para permitirme acercarme a él... aunque tengo que admitir que al principio fue con una gran barrera emocional entre nosotros por mi parte.

"...En cualquier caso, cada crisis, además de representar un peligro, también ofrece una oportunidad. Si las relaciones energetizan y expanden los patrones mentales del ego y activan el cuerpo-dolor, tal como ocurre actualmente ¿Por qué no cooperar con él en lugar de evitar las relaciones o de segur persiguiendo el fantasma de una pareja ideal que sea la respuesta a todos tus problemas o complemento que te haga sentirte realizado?. La oportunidad oculta en cada crisis no se manifiesta hasta que todos los parámetros de la situación son reconocidos y aceptados plenamente. Mientras sigas negando los hechos, mientras sigas tratando de escapar de ellos o desees que sean diferentes, la ventana de la oportunidad no se abrirá y continuarás atrapado en es situación, que seguirá igual o empeorará..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ese primer día que volvimos a hablar, que volvimos a vernos yo iba con la total intención y conciencia de aceptarlo tal y como era. No me importaba que yo supiera que dentro de él hubieran unos deseos y dijera otras cosas, estaba totalmente decidida a dejarlo ser, a aceptarlo totalmente, a practicar con ello.

Pero lo que sucedió fue sorprendente e inesperado. Todo lo que decía, todo lo que pretendía y todo lo que hacía iban en correspondencia con mis deseos e ilusiones. A pesar de ello no quise "creérmelo todo", por dos factores, uno porque quizás solo era una ilusión momentánea fruto de la separación (pensamiento fruto de mi ego), pero sobre todo porque no quería volver a identificarme con mi ego. No quería agarrarme a una identidad basada en mis deseos e ilusiones.

Además, mis deseos e ilusiones habían cambiado cualitativamente: los tenía, los sentía pero ya no era "necesario" conseguirlos. Había aceptación a la situación.

"...El reconocimiento y la aceptación de los hechos te permite cierta libertad respecto a ellos. Por ejemplo, cuando sabes que hay desarmonía y lo tienes presente, ese mismo hecho constituye un factor nuevo que no permitirá que la desarmonía siga igual. Cuando sabes que no estás en paz, ese conocimiento crea un espacio tranquilo que rodea tu falta de paz en un abrazo amoroso y tierno, y después trasmuta en paz la ausencia de paz... Lo único que puedes hacer es crear un espacio para que ocurra la transformación, para que entren la gracia y el amor en tu vida..." E. Tolle - El Poder del Ahora

A partir de ese día, nuestra relación está llena de calidad. No quiero decir que todo fuera "un camino de rosas", yo tuve que lidiar con mi barrera emocional y él mantenerse lo suficientemente consciente y presente como para que mis indecisiones no le afectaran. Pero, esta llena de calidad.

Tuve bastantes momentos de inconsciencia, no eran días enteros, solo momentos. Pero estos momentos no le arrastraron y el resultado: tuve espacio para crecer con él y con nuestra relación.

"...Si observas un comportamiento inconsciente en tu pareja, rodéalo con el abrazo amoroso de tu conocimiento y no reacciones..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y eso justo es lo que ha estado haciendo él mientras yo iba de la consciencia a la inconsciencia, con una situación que hacía surgir el cuerpo-dolor que se había quedado anclado con los acontecimientos previos a la ruptura.

"...La inconsciencia y el conocimiento no pueden coexistir durante mucho tiempo, aunque el conocimiento no esté en la persona que actúa inconscientemente sino en la otra. A la forma energética que reside detrás de la hostilidad y el ataque, la presencia del amor le resulta absolutamente intolerable. Si reaccionas a la inconsciencia de tu pareja, tú mismo caes en la inconsciencia. Pero si a continuación recuerdas que has de conocer y registrar tu reacción, no se pierde nada..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Él no reaccionó, yo registré mi reacción: los dos crecíamos juntos.

"...Si sigues intentando alcanzar la salvación a través de una relación, te sentirás desilusionado una y otra vez. Pero si aceptas que la finalidad de las relaciones es hacerte consciente en lugar de hacerte feliz, entonces te ofrecerán salvación, y te habrás alineado con la conciencia superior que quiere nacer en el mundo. Para quienes se aferren a los viejos patrones, cada vez habrá más dolor, violéncia, confusión y locura..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ahora, tras más de una semana de ese "reencuentro" siento por primera vez que es mi "pareja", pero no como se entiende socialmente a una pareja, es mi compañero de viaje por esta vida. Una persona con quien crecer y hacerme cada vez más consciente.

"...Cuando hayas resuelto los dos factores que destruyen las relaciones, es decir, cuando hayas transmutado el cuerpo-dolor y dejes de identificarte con la mente y las posiciones mentales -y siempre que tu pareja haya hecho lo mismo-, experimentarás la dicha de florecer de una relación..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Siento esa dicha, no necesitamos satisfacer las necesidades de nuestro ego, nos reflejamos el amor que sentimos en nuestro interior, un amor que viene acompañado de una toma de conciencia de nuestra unidad con todo.

"...Ése es el amor que no tiene opuesto..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Contestando a mi propia pregunta del principio ¿Ha sido casualidad?, respondo NO, desde luego que no es casualidad, todo es fruto de ese deseo de crecer personal y espiritualmente que estaba pugnando por salir, todo es fruto de un trabajo de mantenerse consciente y sobre todo fruto de desear que esta relación sea nuestro sadhana.

Estés donde estés, manténte presente

Quizás una de las cosas más difíciles de implementar de lo que nos enseña Tolle es compaginar el estado interior con el exterior, ¿aceptar la situación de vida es no hacer nada por cambiarla?

"Trata de pillarte quejándote, de palabra o pensamiento, de la situación en la que te encuentras, delo que los demás dicen o hace, de tu entorno, de tu situación de vida, incluso del tiempo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Hasta que no alcanzamos el estado de Presencia es prácticamente imposible no pillarnos criticando, juzgando o quejándonos de algo, observa tu pensamiento, observa al observador del pensamiento, observa al observador del observador... lo verás.

"...Quejarse siempre es no aceptar lo que es, y conlleva invariablemente una carga de inconsciencia y negatividad. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima, cuando te expresas, asumes tu poder. Por tanto, cambia la situación emprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que sea posible o necesario; abandona la situación o acéptala. Lo demás es locura..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Cuando observas todos tus pensamientos, todas tus críticas, todas tu quejas o juicios te liberas de la inconsciencia, solo observándolo, se abre un espacio en la mente, dejas de pensar... entonces accedes al Ser, a partir de ahí, cualquier acción que emprendas provendrá del Ser, siempre será acertada.

Pero tu ego, tu mente, volverá aparecer enseguida (hasta que no te hayas instaurado totalmente en la consciencia segundo a segundo) y criticará, juzgará y te hará dudar de tu decisión, no pasa nada, simplemente vuelve a observarla, vuelve a crear espacio, vuelve a tu esencia... sin juicios, sin criticarte por caer una y otra vez en la inconsciencia... ello te libera.

"...La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo con la negación del ahora. El ahora, por supuesto, también implica el aquí ¿Estás resistiéndote a tu aquí y ahora?. Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Su "aquí" nunca es lo suficientemente bueno. Averigua si éste es tu caso mediante la auto-observación. Estés dónde estés, estáte totalmente allí. Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente. Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una de estas tres opciones, y debes elegirla ahora. Después acepta las consecuencias. Sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica. Mantén limpio tu espacio interno..." E. Tolle - El Poder del Ahora.

Desde que entendí estas palabras me siento tranquila en mis decisiones, pero el entendimiento no pudo hacerse (porque es imposible) en mi mente, fue solo a través de la conciencia que pude entenderlo, en mi espacio interno. Ahora elijo libremente entre aceptar la situación o cambiarla, de momento nunca he elegido resignarme, en ese caso simplemente la acepto y dejo que se muestre como es.

La alegría de SER

Recuerdo la primera vez que leí el libro, muchas cosas me sonaban a chino, no comprendía su significado real aunque era capaz de entender las frases que ahí estaban escritas. No me sentía identificada con muchas de las ideas que ahí se describían, hasta que reflexioné bajo esta indicación:

"...Para notar si te has dejado atrapar por el tiempo psicológico, puedes usar un criterio muy simple. Basta con preguntarte: ¿Hay alegría, fluidez y ligereza en lo que estoy haciendo?..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Realmente no había nada de eso, ahora, la mayoría del tiempo, sí. Gracias a continuar con sus consejos.

"...Si no la hay, el tiempo encubre el momento presente y percibimos la vida como una carga o como un esfuerzo..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Es más sin sentido real, perdidos en esa vida pesada y abrumadora.

"...El "como" siempre es más importante que el "qué". Trata de conceder mucha más atención a lo que haces que al resultado que esperas obtener..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Realmente yo me decía, "¡yo me fijo mucho en el cómo!" pero eso no era absolutamente cierto, aunque sí en sentido aparente.

Estudiaba previamente el "cómo" para conseguir un "qué" que me satisficiera, pero vivía el "cómo" en el pasado y con vistas en el futuro (lo que había previsto que iba a hacer para conseguir el resultado esperado) y no en sentido real que Tolle intenta transmitir: "...concede mucha más atención a lo que haces..." en el momento que lo haces.

"...Por tanto, no te preocupes por el fruto de tus acciones, mantente atento a la acción misma. El fruto ya vendrá cuando corresponda. Ésta es una práctica espiritual muy poderosa..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Y no queda duda una vez que lo pruebas con toda tu consciencia.

Todos los problemas son ilusiones mentales

¿Problemas? ¿Que es un problema?, ¿que cualidad tiene que tener algún suceso, alguna circunstancia para que pueda ser catalogado de problema?

...no se trata de resolver tus problemas. Más bien se trata de que te des cuenta de que no hay problemas. Solo hay situaciones, situaciones que han de ser afrontadas o que han de dejarse como están y aceptarse como parte de la "cualidad" de este momento hasta que cambien o puedan tratarse de algún modo... E. Tolle - El Poder del Ahora

He compartido mi vida con indígenas Shuar en medio de la amazonia ecuatoriana, personas que tenían que caminar horas y horas en medio de la selva, con plantas que pinchan, con serpientes y arañas venenosas, caminando metidos hasta las rodillas en el fango, cruzando ríos incruzables... y su mayor problema era... según ellos: ninguno.

...La mente crea los problemas, que necesitan tiempo para sobrevivir. No pueden sobrevivir en la realidad del ahora... E. Tolle - El Poder del Ahora

No tienen ningún problema porque la necesidad de permanecer lo suficientemente presentes como para no sufrir los daños y los peligros que la selva puede traer no les permite entrar en pensamientos fuera de lo que está sucediendo en ese mismo momento, paso a paso. Los he visto como andaban sin pincharse, sin hundirse en el fango, sin pisar una serpiente o una araña, totalmente atentos a lo que estaban haciendo. Son unos auténticos maestros del AHORA y eso lo trasladan totalmente a su vida cotidiana, aunque en ese momento no tengan ningún peligro.

...Si te has encontrado alguna vez ante una grave emergencia, en una situación de vida o muerte, ya sabes que no supuso un problema. La mente no tuvo tiempo de hacer tonterías, de convertir esa situación en un problema. Ante una verdadera emergencia, la mente se para, estás totalmente presente en el ahora y algo infinitamente más poderoso asume el control... E. Tolle - El Poder del Ahor

Encuentra la vida subyacente en tu situación de vida

Tras unos cinco meses de ausencia, de vuelta ahora a mi casa que ya no es mi único hogar, reinicio estas reflexiones sobre "El Poder del Ahora", quizás con mucha más fuerza interior, con un aprendizaje mucho más profundo del AHORA.

Interlocutor: ...En mi caso, el momento presente es muy desgraciado, no es nada liberador. Lo que me mantiene en marcha es la esperanza o la posibilidad de mejorar en el futuro.
Tolle: Piensas que tu atención está en el presente cuando en realidad está completamente absorbida en el tiempo. No puedes ser infeliz y estar plenamente presente en el ahora... E. Tolle - El Poder del Ahora

La experiencia que me ha proporcionado mi viaje me ha enseñado tantísimas cosas que no soy capaz de resumirlas brevemente, pero quizás la más importante ha sido la idea de que nada de lo que sucede es lo suficientemente importante como para hacerme perder la tranquilidad y el estado de presencia.

He compartido mis días, mis horas, con personas que pasan realmente penalidades y escaceses pero que siempre estaban contentas y felices, metidas plenamente en el ahora y sin ansiedades futuras. La imposibilidad de mejorar la situación no les permite pensar en futuro, solo se mantienen presentes, su vida es lo suficientemente insegura como para que necesiten estar plenamente conscientes de lo que está sucediendo en este momento.

La seguridad no existe, aunque tampoco la inseguridad, ¿paradoja? no, simplemente que al no existir la seguridad ficticia se hace necesario que las personas estén tan presentes que no lo necesiten, automáticamente surge una seguridad instantánea y expontánea que cubre en mucho todos los sistemas de seguridad sofisticados que seamos capaces de diseñar.

...En lugar de hablar de tu "vida" deberías ser más preciso y hablar de tu "situación de vida", que está hecha de tiempo psicologico pasado y futuro. Ciertas cosas del pasado no fueron como deseabas. Aún sigues resitiéndote a lo ocurrido en el pasado, y ahora te estás resistiendo a lo que es. Lo que te hace seguir adelante es la esperanza, pero la esperanza hace que estés enfocado en el futuro y ese enfoque permanente perpetúa tu negación del ahora, y por tanto tu infelicidad." E. Tolle - El Poder del Ahora

Creo que lo mejor que han tenido las personas de la zona de Intag ecuatoriana ha sido que fueron niños felices, niños queridos, niños que no tenían cosas externas, que no tenían caprichos, pero que no los necesitaban porque tenían amor. Por eso no se resisten a su pasado y aceptan su presente con todas las dificultades que ello conlleva, porque tienen amor en su interior y porque como dije antes no buscan nada en el futuro: "...lo que tenga que venir vendrá y si es malo ya nos ocuparemos de ello si se puede arreglar, si no... que se le va a hacer, pero yo no voy a vivir mal por ello..."

Abandona el tiempo psicológico

"...Aprende a usar el tiempo en los aspectos prácticos de tu vida -podemos denominarlo el "tiempo de reloj"-, pero regresa inmediatamente a la conciencia del presente cuando esos asuntos prácticos estén resueltos. Así no habrá una acumulación de "tiempo psicológico", que es la identificación con el pasado y la continua proyección compulsiva hacia el futuro..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Necesitamos nuestras experiencia pasadas para aprender de nuestros errores, pero aprender no significa quedarnos anclados en el pasado. También necesitamos y es bueno establecernos objetivos futuros para poder avanzar y continuar nuestro paso por la vida, para seguir creciendo y continuar evolucionando, pero ello no quiere decir que necesitemos que llegue mañana, que pase "esto" o que podamos hacer "aquello otro" para que podamos disfrutar de este momento.

"...en la esfera de la vida práctica, donde no podemos prescindir de la referencia al pasado o al futuro, el momento presente sigue siendo el factor fundamental: cualquier lección del pasado se vuelve relevante AHORA y se aplica en el AHORA. Cualquier planificación y esfuerzo por conseguir un objetivo particular se hace AHORA..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Solo es práctica, saber diferenciar entre el tiempo de reloj y el tiempo psicológico es algo que al principio confude bastante. Empezamos creyendo que estamos interpretando "tiempo de reloj" pero rápidamente nuestra inconsciencia se apodera de nosotros y vivimos el pasado o el futuro, o sea que "no vivimos".

"...Mantente alerta para no transformar el tiempo de reloj en tiempo psicológico. Por ejemplo: si cometiste un error en el pasado y aprendes de él ahora, estás usando el tiempo de reloj. Por otra parte, si te centras mentalmente en el error de modo que surgen la autocrítica, el rencor o la culpa, entonces estás convirtiéndolo en parte de tu "yo", lo estás haciendo "tuyo"; pasa a ser parte de tu identidas y así se crea el tiempo psicológico, que siempre está vinculado a un falso sentido de identidad..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Durante años intenté comprenderlo, encontraba muchas enseñanzas que me convencían de la necesidad de vivir el ahora, pero... nunca sabía como hacerlo, no entendía la diferencia sustancial entre uno y otro. Bajo mi punto de vista estas dos frases de Tolle (la que precede y la que sigue) son la clave para que se pueda ver la diferencia y donde cometemos el error.

"... Si te marcas un objetivo y avnzas hacia él, estás usando el tiempo de reloj. Eres consciente de adónde quieres ir, pero valoras y das la máxima atención al paso que estás dando en este momento. Si te centras excesivamente en el objetivo, quizás porque estás buscando la felicidad, la realización, o completar tu sentido de identidad, dejas de honrar el ahora. Entonces se queda reducido a un simple paso intermedio sin valor intrínseco que te permite acceder al futuro..." E. Tolle - El Poder del Ahora

Ahora, despues que la práctica de la presencia consciente y el ahora vivan continuamente en mi, siento la importancia de hacer ese pequeño esfuerzo inicial de mantenerse consciente de todo este juego. Es en estos últimos meses cuando me he dado cuenta lo que significa verdaderamente fluir, fluir sin esfuerzo, sin querer fluir, solo... fluir.

"...Permíteme repetirlo otra vez: el momento presente es lo único que tienes. Nunca hay un momento en tu vida que no sea "este momento"..." E. Tolle - El Poder del Ahora

La clave de la dimensión espiritual

"...En situaciones de emergencia, cuando sentimos que nuestra vida está amenazada, el cambio de conciencia por el que pasamos del tiempo a la presencia ocurre de manera natural. La personalidad que tiene un pasado y un futuro se reitra momentáneamente y es reemplazada por una intensa presencia consciente, muy serena pero al mismo tiempo muy alerta. Entonces, la respuesta necesaria surge de ese estado de conciencia..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

Tengo numerosas anécdotas que podrían avalar esta sentencia. Recuerdo como con 14 años salvé un edificio completo de las llamas.

Un incendio accidental en el armario de casa de mis vecinos hizo que toda la vivienda se incendiara. Las "personas mayores" que en aquel momento acudieron para sofocar el incendio estaban tan nerviosas e invadidas por el miedo que no hicieron más que agrabar la situación abriendo puertas y ventanas provocando con ello corriente de aire. Yo cerraba las ventanas y ellos protestaban porque decían que se iban a asfisiar. Observaba como intentaban apagar el fuego con cubos de agua pero como la corriente de aire que provocaban avivaba mucho más de lo que conseguían sofocar.

En vista que no podía impedir que ellos actuaran así -"nena, quitate de aquí que es peligros" - me decían, decidí bajar a mi piso (que estaba inmediatamente debajo) y retirar del patio de luces colindante a la ventana de la habitación incendiada, todo lo que podía prenderse. Estaba retirandolo todo cuando empezaron a caer trozos de madera ardiendo, empapé bien todo lo que podía tener contacto con las llamas. Recuerdo que antes de eso había cogido a mi "abuelita" con la que me encontraba sola en esos momentos, y la había bajado a la portería, con su silla y con todos los objetos de valor y documentos que había en casa (por si acaso).

Cuando llegaron los bomberos la vivienda estaba totalmente en llamas y con la puerta blindada cerrada, según dijeron los adultos que tubieron que salir por el fuego y que la "corriente de aire" había cerrado la puerta. Los bomberos no podían acceder a la vivienda, necesitaban una herramienta adecuada para abrir la puerta, yo que me encontraba en aquel momento en un estado de total tranquilidad, muy presente y muy consciente, les indiqué que una ventana de la escalera daba justamente a las habitaciones, el conseje tubo que reconocer que con los nervios había olvidado esa cuestión. Así que los bomberon lanzaron agua a través de las ventanas y pudieron sofocar el fuego hasta que vinieron a abrir la puerta.

Estoy convencida que mi tranquilidad y presencia aseguró que mi casa no se quemara, que mi abuela no sufriera daños y que se consiguiera sofocar el fuego antes que llegara a otras viviendas.

"...La razón por la que algunas personas les gusta practicar deportes de alto riesgo, como la escalada...esa actividad les obliga a estar en el ahora: en ese intenso estado de gran vivacidad en el que se está libre del tiempo, libre de problemas , libre de pensamientos, libre de cargas de la personalidad..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

También lo he podido sentir, no sabía que era lo que buscaba practicando deportes de riesgo, no tenía la sensación que me han contado otros de grandes descargas de adrenalina, de hecho, cuando tengo que realizar un rappel en una zona muy dificultosa no siento la más mínima sensación especial... pero me siento ¡tan bien!... ahora sé porque.

"...Por desgracia, esas personas llegan a depender de la actividad elegida para alcanzar el estado de presencia. Pero no hace falta que te pongas a escalar la cara norte del Eiger. Puedes entrar en ese estado ahora..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

Al descubir el estado de Presencia Consciente, en el Ahora, me ha liberado de tener que utilizar esos momentos de emergencia, de tensión y de necesitar tener todos mis sentidos presentes porque de ello depende mi vida. No necesito realizar deportes de aventura aunque me gustan y siempre que puedo lo practico, pero ya no es una necesidad.

Ahora comprendí que "mi VIDA depende que yo tenga todos los sentidos puestos en el AHORA" independientemente que se trate de un asunto cotidiano o de vida-muerte. ¡Que más da, es tu vida y vida solo tienes una.

"...La esencia misma del Zen consiste en caminar por el filo de la navaja del ahora; estar tan plenamente, tan completamente en el presente que ningún problema o sufrimiento, nada que no sea quien eres en esencia, pueda sobrevivir en ti. En el ahora, en la ausencia de tiempo, todos tus problemas se disuelven. El sufrimiento necesita tiempo; no puede sobrevivir en el ahora..." Eckart Tolle - El Poder del Ahora

El dolor surge del deseo

Buda dice que el dolor o el sufrimiento surgen del deseo o anhelo, y que para liberarnos del dolor tenemos que cortar los lazos del deseo.

"...Todos los anhelos son intentos mentales de buscar la salvación o la realización en las cosas externas y en el futuro, y con ello intentamos sustituir la alegría de Ser. Mientras yo sea la mente, soy esos anhelos, esas necesidades, deseos, apegos y aversiones, y aparte de ellos no existe un "yo", excepto como mera posibilidad, como potencial no realizado, una semilla que aún no ha brotado. En ese estado, incluido mi deseo de liberarme o de iluminarme no deja de ser otro deseo de realización en el futuro. Por tanto, no trates de liberarte del deseo o de "alcanzar" la iluminación. Manténte presente. Sé un observador de la mente. En lugar de citar al Buda, sé el Buda, sé el "que ha desperatado", que es lo que significa la palabra buda..." Eckhart Tolle - El poder del Ahora.

Y eso yo lo se bien, llevo muchos años intentando, buscando por cualquier medio alcanzar mi "iluminación", he practicado tantas disciplinas, y justo cuando creía haber alcanzado un estado que podría definirse como medianamente satisfactorio... todo se iba al traste.

Estaba trabajando desde mi pespectiva de deseo de iluminación, de evolución, de despertar. Y desde luego no era el camino, el deseo partía de mi mente, y lógicamente estaba "esperando" algo en el futuro.

Desde luego que el camino es el presente, ahora lo se, ahora lo he podido experimentar en mi propia piel, en todo mi cuerpo, con mis emociones; en mi propia mente, con mis pensamientos.

Estos últimos años he vivido unas situaciones que cualquiera podría catalogar de inaguantables, me han trastornado muchas veces, sí, desde luego, pero empezar a practicar el mantenerme en el presente, el observar mis pensamientos y observar al observador; observar mis emociones y mis dolores físicos cuando me era imposible observar mis pensamientos... esta ha sido la puerta hacia mi estado actual.

Mi estado actual, no es un estado ideal, no consigo todavía mantenerme presente el 100% del tiempo, esa sería una meta demasiado ambiciosa, sería un anhelo futuro que fustraría mi iluminación. Mi estado actual me permite sentir lo que siento, desbordarme en ocasiones ante situaciones desbordantes pero volver a ese estado de paz y tranquilidad que solo la presencia consciente puede proporcionar.

El camino fue largo mientras continuaba en el anhelo de conseguirlo, pero fue muy rápido cuando deje de tener espectativas, cuando simplemente me puse a mantenerme presente, sin censuras cuando no lo hacía, solo cuando me acordaba... este ha sido mi secreto. Para otro el camino puede ser diferente, como dice Tolle hay varias puertas que llevan al mismo sitio y cada uno debe escoger la suya.

"...Tu dolor tiene dos niveles: el dolor que creas ahora y el dolor del pasado que aún vive en tu cuerpo y en tu mente. A continuación hablaré de cómo dejar de crear dolor en el presente y disolver el dolor del pasado..." E. Tolle - El Poder del Ahora

¿Que estás haciendo ahora mismo?

"De modo que el paso más vital en tu camino hacia la iluminación es éste: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece" E. Tolle

¿Que estás haciendo ahora mismo?...

"que pregunta más tonta, -pensarás- leyendo este blog"

Pero eso no es toda la verdad, esa respuesta correspondería a la pregunta ¿donde está enfocada tu mente?, pero:

tu también estás respirando

= siente tu respiración

estás moviendo tu mano encima del ratón

= siéntela mientras diriges el ratón y pinchas los botones

quizás también estés comiendo alguna chulería, o haciendo alguna mueca, o bebiendo un café, o frotándote los ojos, o escuchando música, o tensando los músculos de la espalda, o...

"...O cuando te laves las manos, presta atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensación del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabón, etc..." E. Tolle

Prestar atención a este momento, justo este, con todas las sensaciones que trae... nos libera, nos hace sentir paz en nuestro interior.

Mantenerse totalmente presente crea un espacio en nuestra mente, nos permite pensar pero sin el parloteo continuo y disfuncional que nos envuelve en nuestra locura diaria, nos permite sentir y sobre todo nos permite entrar en contacto directo con nuestra esencia: la fuente de la paz